زیرساخت پایدار برگزاری آزمون آنلاین
www.digiform.ir

آزمون پایانی بدنسازی مدرن 13 مرداد به صورت دیجی فرم

با سلام و احترام. مدت زمان آزمون 40دقیقه می باشد. لطفا در طول آزمون حجاب خود را رعایت فرمایید.

digiform

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 45 دقیقه میباشد

پس از پاسخ به هر سوال، امکان بازگشت و ویرایش پاسخ وجود ندارد

در هنگام شروع آزمون دوربین فعال میشود



تایید دوربین
نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *



تایید

برای عضله دو سر بازویی دو تمرین بدون استفاده از دستگاه (با استفاده از دمبل یا وزن خود فرد) طراحی کرده و همراه با نکات ایمنی که در حین اجرا باید رعایت شود بنویسید؟



تایید

نکات مهم در استفاده از وسایل ویژه بدنسازی چیست؟ 4 مورد



تایید

تناسب ابعاد فرد با ابعاد و اندازه دستگاه جز کدامیک از نیاز های کار با دستگاه های میکانیکی است؟



تایید

رویکرد برنامه های بدنسازی از عصر حجر تا به امروز دچار تغییراتی شده است، توضیح دهید در هر دوره بدنسازی با چه هدفی دنبال شده است؟



تایید

کدامیک از عضلات زیر نقش محوری داشته و در نگه داشتن بدن و تمرین خاص نقش بسیار مهمی را ایفا می کنند؟



تایید

نکات مهم در استفاده از دستگاههای دیجیتالی کدام است؟ 4 مورد



تایید

دو تمرین برای تقویت عضلات ناحیه ران فرد بنویسید؟ ( یک تمرین برای عضلات چهار سر و یک تمرین برای عضلات همسترینگ)



تایید

اماکن و تجهیزات ورزشی از چند بعد قابل بررسی هستند؟ کامل توضیح دهید



تایید

تجهیزات بدنسازی به چند دسته تقسیم می شوند؟ نام ببرید.



تایید