آزمون 🌼🌸🌺 آزمون تربیت بدنی پایه هفتم

با آرزوی موفقیت برای شما

تعداد سؤالات 16 سؤال میباشد.مدت زمان آزمون 20 دقیقه میباشد.

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 20 دقیقه میباشد

تایید و ادامه

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

میزان مصرف آب در هنگام فعالیت‌های بدنی به چه میزان است؟ (0.25 نمره)

هر 1 ساعت 1 لیوان معمولی

نوشیدن آب به یکباره

هر 20 دقیقه 1 لیوان معمولی

همه موارد

تایید

کدام مورد از علائم ضرب دیدگی نمی باشد؟ (0.25 نمره)

خون مردگی و کبودی

شکستگی

تورم

محدودیت حرکتی

تایید

به چه دلایلی نباید از تنقلات استفاده کرد؟ (0.25 نمره)

ارزش غذایی مطلوب

احساس سیری کاذب

همه موارد

جایگزین میوه و خشکبار

تایید

ورزش و فعالیت های بدنی به کدام بعد از ابعاد بیشتر می پردازد؟ (0.25 نمره)

سلامت اجتماعی

سلامت روانی

سلامت جسمانی

همه ابعاد

تایید

بهترین بالش هنگام خواب چه ویژگی دارد؟ (0.25 نمره)

بالش کوتاه

بالشی که مهره های گردنی را در امتداد مهره های کمری نگه دارد

هیچکدام

بالش بلند

تایید

مهمترین هدفی که بسیاری از مردم با انگیزه دستیابی به آن به فعالیت بدنی می پردازند؟ (0.25 نمره)

کسب سلامتی

لذت بردن از زندگی

بالا بردن آمادگی جسمانی

تفریح

تایید

در هنگام فعالیت در هوای گرم و مرطوب چه لباسی مناسب نمی باشد؟ (0.25 نمره)

لباس نخی

درشت باف

رنگ روشن

لباس پلاستیکی

تایید

کدام مورد از مشکلات کمبود های تغذیه‌ای می باشد؟ (0.25 نمره)

تاخیر در بلوغ

فقر آهن

همه موارد

کوتاهی قد

تایید

دختران ورزشکار در مقایسه با سایر دختران ........ دچار درد قاعدگی دردناک می شوند. (0.25 نمره)

به طور یکسان

بیشتر

به طور پی در پی

کمتر

تایید

اولین گام در پیشگیری از آسیب های ورزشی در مدارس کدام مورد است؟ (0.25 نمره)

رعایت نکات ایمنی

سرد کردن

اجرای مهارت های ورزشی

معاینه پزشکی

تایید

با انجام .......... که موجب بهبود گردش خون در ناحیه شکم و افزایش قدرت و انعطاف پذیری عضلات شکم و کمر میشود می توان درد های دوره قاعدگی را کاهش داد. (0.25 نمره)

تمرینات کششی ایستا

تمرینات سرعتی

تمرینات کششی پویا

تمرینات قدرتی

تایید

مهم ترین روش در نشستن صحیح .......... است. (0.25 نمره)

صاف نشستن به طوری که سر در امتداد تنه باشد.

نشستن طولانی مدت بدون تکیه گاه

کج کردن بدن

خم شدن به سمت جلو

تایید

خوابیدن بر روی شکم چه مشکلاتی به همراه دارد؟ (0.25 نمره)

افزایش قوس کمری

درد گردن

بی حسی دست

همه موارد

تایید

کدام مورد جزو ویژگی های کفش ورزشی نمی باشد؟ (0.25 نمره)

محکم و ضربه گیر

نرم و سبک و راحت

اندازه پا

گران قیمت

تایید

کدام مورد از فواید جسمانی فعالیت بدنی است؟ (0.25 نمره)

افزایش اعتماد به نفس و خود پنداری مثبت

توسعه اقتصادی از طریق کاهش هزینه های درمانی، برگزاری مسابقات ورزشی و جذب جهانگرد

کمک به رشد و توسعه توانایی های جسمانی و حرکتی در کودکان و نوجوانان

افزایش حس احترام به قوانین گروهی و مقررات اجتماعی

تایید

در هنگام درد ساق پا کدام مورد در افزایش درد تاثیر دارد؟ (0.25 نمره)

کاهش دویدن

انجام تمرینات متنوع

افزایش دویدن

استفاده از کفش راحت و نرم و ضربه گیر

تایید

آزمون 🌼🌸🌺 آزمون تربیت بدنی پایه هفتم _ 1401 به صورت دیجی فرم