مسابقه مهارت های زندگی ( مهارت نه گفتن ) به صورت دیجی فرم

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

کد ملی خود را وارد نمایید *

تایید

شماره موبایل خود را وارد نمایید *

تایید

آیا خودت را بیشتر از دیگران دوست داری ؟ * (1 نمره)

خیر

بله

هر دو را به یک اندازه

هیچ کدام

تایید

آیا باید از دست من خوشحال و راضی باشید ؟ * (1 نمره)

بله

خیر

من نمی توانم همه را راضی نگه دارم

هیچ کدام

تایید

خواسته های خودت در اولویت قرار دارد یا دیگران ؟ * (1 نمره)

خودم

دیگران

هر دو به یک اندازه

هیچ کدام

تایید

در چه مواردی باید نه بگوییم ؟ * (1 نمره)

به حملات ناگهانی افکار بدم

به رفتارهایی که بدون فکر انجام می دهم

به کارهایی که می دانم اشتباه است

همه موارد

تایید

قبل از پاسخ دادن به درخواست فرد مورد نظرچه سوالاتی را باید با خودم مرور کنم ؟ * (1 نمره)

با خودمان گفتگوی درونی راه بیاندازیم

جواب را با تاخیر بدهم

پیامد و فواید نه گفتن را با خودم مرور کنم

همه موارد

تایید

فواید نه گفتن ... * (1 نمره)

افزایش اعتماد به نفس

پیدا کردن راه حل برای مشکلات

رسیدن به آرامش

همه موارد

تایید

آیا تا به حال در شرایطی قرار گرفته اید که نتوانید قاطعانع نه بگویید ؟ * (1 نمره)

بله

خیر

همیشه

هیچ وقت

تایید

چرا بعضی اوقات نمی توانم نه بگوییم به دیگران ؟ * (1 نمره)

چون می ترسم از دستم ناراحت شوند

مهارت نه گفتن را بلد نیستم

اگر نه بگوییم دچار عذاب وجدان می شوم

همه موارد

تایید

کسی که مهارت نه گفتن را می داند * (1 نمره)

دارای سلامت روان است

خودخواه است

به دیگران توجهی ندارد

هیچ کدام

تایید

آیا باید همیشه به دیگران نه بگوییم ؟ * (1 نمره)

بله

زمانی که خودم کار مهمتری دارم

خیر

مشکلات دیگران به من ارتباطی ندارد

تایید