شما نیز میتوانیدبه سادگی نظرسنجی جامع برگزار کنید
www.digiform.ir

نظرسنجی بهداشت فردی به صورت دیجی فرم

با عرض سلام.پرسش نامه حاضر به منظور جمع آوری اطلاعات شما در زمینه بهداشت فردی است.لطفا سوالات را بادقت پاسخ دهید.متشکرم



تایید و ادامه
نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *



تایید

سن خود را وارد کنید *



تایید

پیاده روی در هوای آزاد فقط در دوران پیری ورزش مناسب برای قلب است. *



تایید

صدای موسیقی باصدای بلند شادی بخش و به تقویت روحیه فرد کمک میکند. *



تایید

برای خشک کردن و کم کردن دمای بدن ،بلافاصله بعد از تمرینات ورزشی نوشیدن مایعات خیلی سرد و قرار گرفتن در معرض هوای خنک مفید است. *



تایید

به دلیل مسائل فرهنگی و عادت نداشتن به استفاده از ماسک،در مواقع ابتلا به عفونت های تنفسی میتوانیم از زدن ماسک خودداری کنیم. *



تایید

یکی از روش های صحیح مسواک زدن این است ک مسواک را به صورت صاف و افقی روی دندان ها بکشیم. *



تایید

موقع تماشای تلویزیون،فاصله مناسب از تلویزین تا چشم ها ۳متر است. *



تایید

قبل از خوردن غذا و آشپزی یا بعد رفتن به توالت لازم است دست هایمان را با آب و صابون بشوییم. *



تایید

وجود نگرانی و داشتن عجله در انجام دادن کارهای روزانه میتواند باعث ایجاد بیماری های قلبی شود. *



تایید

فاصله زمانی مناسب بعد از خوردن غذا تاشروع تمرینات و فعالیت های ورزشی ۳ ساعت است. *



تایید

استفاده از آفتاب برای استخوان های بدن مفید است. *



تایید

برای تمیز نگه داشتن گوش ها لازم است هرروزه جرم وترشحات داخل گوشمان را خارج کنیم. *



تایید

تعداد دفعات مناسب برای شانه کشیدن موها ۴بار در روز است. *



تایید

جویدن ناخن ها به کم کردن اضطراب و نگرانی فرد کمک میکند. *



تایید

در زمان سرما خوردگی لازم است به مقدار زیادی مایعات بنوشیم. *



تایید

لازم است ناخن ها همیشه کوتاه و به شکل هلال چیده شود. *



تایید

برای از بین بردن جوش های بدن لازم است آنهارا با فشار دادن تخلیه کنیم. *



تایید

خوردن دائم آب های معدنی به بهبود کار کلیه ها کمک میکند. *



تایید

به منظور صرفه جویی در آب،یک بار در هفته حمام رفتن کفایت میکند. *



تایید

یکبار مسواک زدن شبها قبل از خواب،به جلوگیری از پوسیدگی دندان ها کمک میکند. *



تایید

در زمان سرماخوردگی لازم است محکم فین کنیم تا تمام ترشحات بینی به خوبی تخلیه شود. *



تایید