آزمون تربیت بدنی به صورت دیجی فرم

عزیزای دلم لطفا همه ی گزینه هارو بخونید بعد گزینه مورد نظرتون رو انتخاب کنید🌹

توی قسمت نام و نام خانوادگی حتما بنویسید کدوم کلاس هستین♥️

موفق باشید🙏

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 8 دقیقه میباشد

پس از پاسخ به هر سوال، امکان بازگشت و ویرایش پاسخ وجود ندارد

تایید و ادامه

نام و نام خانوادگی و رشته و پایه و کلاس خود را وارد نمایید *

تایید

BMIچیست و کدام یک فرمول BMI است؟ (1 نمره)

شاخص متابولیسم بدن_قد×قد(برحسب متر)÷وزن

شاخص تودی بدنی_وزن ÷قد×2(برحسب سانتیمتر)

شاخص توده ی بدنی_ وزن÷قد×قد(برحسب متر)

شاخص چربی بدنی_ قد به توان دو ÷وزن(برحسب متر)

تایید

قبل از ورزش .........و بعد از ورزش .......ضروری است. (1 نمره)

غذا خوردن _ آب خوردن

سرد کردن _گرم کردن

گرم کردن _خوابیدن

گرم کردن _سرد کردن

تایید

.......عامل اضافه وزن و چاقی است. (0.5 نمره)

عدم تعادل انرژی دریافتی و مصرفی

خوابیدن

غذا خوردن

هیچکدام

تایید

کدام گزینه از عوارض اضافه وزن و چاقی میباشد؟ (0.5 نمره)

مشکلات سیستم عصبی و مشکلات روانی و مشکلات غددی

مشکلات تنفسی و مشکلات قلبی عروقی و مشکلات استخوانی

مشکلات گوارشی و مشکلات کلیوی و مشکلات عضلانی

همه ی موارد

تایید

کدام گروه از مواد غذایی مانند الکل و مواد مخدر اعتیاد آور است؟ (0.5 نمره)

ویتامین ها

پروتئین ها

قندها

چربی ها

تایید

مصرف روزانه کدام ماده به جلوگیری از پوکی استخوان کمک میکند؟ (0.5 نمره)

آهن

کلسیم

ویتامین A

ویتامین C

تایید

......خون بالا را دیابت می گویند. (0.5 نمره)

چربی

فشار

قند

گلبول قرمز

تایید

روزانه باید چند لیوان آب بنوشیم؟ (0.5 نمره)

هفت

هشت

شش

ده

تایید

به منظور بهبود انعطاف بدنی چه حرکاتی باید انجام داد؟ (0.5 نمره)

حرکات جنبشی پویا

حرکات کششی

حرکات جنبشی ایستا

گزینه 1و 3

تایید

تمرینی برای تقویت عضلات شکم (0.5 نمره)

طناب زنی

شنای سوئدی

دراز و نشست

همه ی موارد

تایید