آزمون ورزش هفتم به صورت دیجی فرم

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 15 دقیقه میباشد

تایید و ادامه

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

۱.برنامه ورزشهای هوازی باید.....و علمی وواقع بینانه باشد. (0.5 نمره)

ساده

پیچیده

تایید

۲.به ورزشی که موجب تعریق و خستگی و افزایش ضربان میشود ورزش هوازی یا......میگویند (0.5 نمره)

کاردیو

غیر هوازی

تایید

۳.ورزشهای هوازی با....... شروع میشود. (0.5 نمره)

عرق کردن

تنفس

تایید

۴.یک فرد بزرگسال بطور میانگین حدود ۷ تا ۸ لیتر هوا را در عمل دم و بازدم جابه جا میکند (0.5 نمره)

درست

نادرست

تایید

۵.قلب یک انسال بالغ در هر دقیقه چند لیتر خون پمپاژ میکند؟ (0.5 نمره)

7 لیتر

5 لیتر

تایید

۶.کدام مورد جزء ورزشهای هوازی نیست؟ (0.5 نمره)

کیک بوکسینگ

دوچرخه سواری

وزنه برداری

تایید

۷.برای ورزشهای هوازی اصل مهم استفاده از تجهیزات ورزشی است (0.5 نمره)

درست

نادرست

تایید

۸.پیاده روی جزء ورزشهای هوازی ........! (0.5 نمره)

هست

نیست

تایید

۹.یکی از ارزانترین شکلهای ورزش استفاده از چیست؟ (0.5 نمره)

دوچرخه

طناب ورزشی

بارفیکس

تایید

۱۰.حدود ۱۳۰۰ کالری در ساعت میسوزاند و از بهترین ورزشها برای سوزاندن چربی است (0.5 نمره)

دوچرخه سواری استقامتی

طناب زنی

تایید