آزمون سلامت و بهداشت_ درس 10 - رشته انسانی به صورت دیجی فرم

دانش آموزان محترم

با سلام
آزمون حاوی 15 سوال چند گزینه ای و تشریحی می باشد.
تذکر : ابتدا نام خانوادگی و سپس نام خود را به فارسی وارد نمایید.

موفق باشید.

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 25 دقیقه میباشد

مرحله بعد

توجه و تذکر مهم: ابتدا نام خانوادگی
و سپس نام خود را به فارسی وارد نمایید. *

تایید

شماره کلاس خود را وارد نمایید. *

تایید

تاب آوری قابلیتی درونی است و نمی تواند توسعه یابد.

1. درست

2. نادرست

(1 نمره)

تایید

افکار منفی مانند «او مرا مسخره می کند و ... » را از ذهنتان بیرون کنید.

1- تکنیک افزایش عزت نفس است

2- روش خود آرام سازی است

(1 نمره)

تایید

کدام یک از علایم بدنی اضطراب نمی باشد؟

1. تپش قلب

2. تنگی نفس

3. بی اشتهایی

4. حواس پرتی

(1 نمره)

تایید

افراد تاب آور معمولاً بر زندگی خود کنترل بیشتری احساس می کنند و در قبال تغییرات پذیرا هستند.

1. درست

2. نادرست

(1 نمره)

تایید

تاب آوری اگر چه قابلیتی درونی است، می تواند در تعامل با محیط، تقویت و توسعه یابد ولی نمیتوان آن را به عنوان یک ویژگی مثبت روانی دانست.

1- درست

2- نادرست

(1 نمره)

تایید

اثرات شدت یافتن فشار روانی (استرس) ناسالم در شب امتحان چیست؟ (1 نمره)

تایید

سردرگمی و حواس پرتی از علائم .................. اضطراب است.

1- تفکر

2- روانی

(1 نمره)

تایید

تعاریف و ویژگی های زیر مربوط به کدام یک از کلمات داخل پرانتز می باشد؟ (خودآگاهی-اضطراب-خشم-تاب آوری- استرس)

1- به شکل گیری هویت مطلوب کمک می کند و از بروز اختلالات روانی جلوگیری می نماید.

2- میتواند باعث احقاق حق شود

(1 نمره)

تایید

بی قراری وبی تابی به ترتیب مربوط به کدام گروه از اثرات اظطراب می باشد؟

1- روانی - تفکر

2- روانی - بدنی

3- بدنی - روانی

4- بدنی - تفکر

(1 نمره)

تایید

افسردگی احساس ناخوشایندی است که برای مدت کوتاهی تداوم می یابد و همراه با تنهایی و غمگینی است.

1. درست

2. نادرست

(1 نمره)

تایید

اضطراب چه زمانی مشکل آفرین است؟ (1 نمره)

تایید

کدامیک از علایم فشارهای روانی(استرس ) نیست؟ (نهایی دی ماه 1399)

1-افزایش تعداد نبض

2-کاهش فشار خون

3-ناراحتی معده

4-سردرد

(1 نمره)

تایید

از راهکارهای بهبود عزت نفس دو مورد را بنویسید. (1 نمره)

تایید

افراد سرسخت و تاب آور در برابر فشار روانی مقاوم تر و نسبت به بیشتر افراد، کمتر مستعد بیماری هستند.

1- درست

2- نادرست

(1 نمره)

تایید

رعایت سه اصل برای مقابله با فشارهای روانی و اضطراب توصیه می شود. دو اصل را نام ببرید. (1 نمره)

تایید