زیرساخت پایدار برگزاری آزمون آنلاین
www.digiform.ir

آزمون کپی از کپی از آزمون دانشی تربیت بدنی،دی ماه 1400،هنرستان شهید صالحی به صورت دیجی فرم

 نام و یاد خدا آرامش بخش دلهاست.

ز نیرو بود مرد را راستی ز سستی کژی آید و کاستی.

دانش آموزان عزیز، لطفاً بادقت هر سوال را مطالعه کرده و گزینه صحیح را انتخاب کنید.

digiform

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 20 دقیقه میباشد



مرحله بعد
نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *



تایید

نام پدر خود را وارد نمایید *



تایید

رشته تحصیلی و پایه تحصیلی خود را وارد نمایید *



تایید

هل دادن یا بلند کردن چیزی فقط برای یکبار با تمام زور تعریف کدام یک از گزینه های زیر است؟ (0.5 نمره)



تایید

برای تقویت استقامت عضلانی عضلات چه مواردی درست است؟ (0.5 نمره)



تایید

شیوه زندگی نادرست با نشستن های طولانی مدت و دراز کشیدن های بسیار و بدون ورزش یا حتی با میزان تحرک و ورزش کم ما را به شیوه زندگی............ و .............. کشانده است. (0.5 نمره)



تایید

هرم تربیت بدنی شامل چه مواردی است ؟ (0.5 نمره)



تایید

شیوه زندگی سالم دارای چه موارد و نکاتی است؟ (0.5 نمره)



تایید

در هنگام رنده کردن هویج برای مربای هویج و در هنگام جارو کردن حیاط برای اینکه عضلات مربوطه زود خسته نشوند به تقویت کدام یک از فاکتورهای آمادگی جسمانی نیاز دارید؟ (0.5 نمره)



تایید

با توجه به اینکه تمام ورزش ها به انعطاف پذیری تا حدی نیاز دارند ولی کدام یک از ورزش های زیر به انعطاف پذیری بالایی نیاز دارند؟ (0.5 نمره)



تایید

این تعریف کدام مورد از گزینه ها است؟
نگه داشتن بدن در حالت سکون یا حرکت و جلوگیری از نیفتادن
(0.5 نمره)



تایید

فعالیت های سبک زندگی در هرم تربیت بدنی شامل چه مواردی است؟ (0.5 نمره)



تایید

اگر شما نتوانید به راحتی خم شده و جوراب یا کفش خود را بپوشید کدام یک از فاکتورهای آمادگی جسمانی در شما ضعیف است؟ (0.5 نمره)



تایید

نکات ایمنی و بهداشتی ورزش در خانه چیست؟ (0.5 نمره)



تایید

درستی جمله زیر را مشخص کنید
در سبک زندگی فعال فعالیت هایی همچون تماشای تلویزیون، بازی الکترونیکی و استراحت های طولانی مدت باید کنترل و محدود شود و به جای آن فعالیت هایی همچون جارو کشیدن و گردگیری خانه و پیاده روی و استفاده از پله به جای آسانسور انجام شود.
(0.5 نمره)



تایید

در هرم تربیت بدنی ورزش هایی مانند شنا دویدن و اسکیت جزء فعالیت......... است . (0.5 نمره)



تایید

فراموش نکنید که شما با داشتن آمادگی جسمانی بالا .............و ..............  از گذشته خواهید شد (0.5 نمره)



تایید

کدام یک از تست های زیر انعطاف پذیری را ارزیابی می کند (0.5 نمره)



تایید

کدام یک تعریف انعطاف پذیری است؟ (0.5 نمره)



تایید