آزمون انلاین هوازی دهم تربیت بدنی به صورت دیجی فرم

4نمره تستی 4نمره تشریحی

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 8 دقیقه میباشد

تایید و ادامه

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

حرکت اسکات پرشی در کدام دسته از حرکات زیر قرار میگیرد؟ (۰/۵)

۱.high impact

2.ژیمناستیک

3.لوایمپکت

4.بدنسازی

تایید

به تمرین هایی که در نظام هوازی اجرا میشود چه میگوییم؟ (۰/۵)

1.ایروکامبت

2.ایروبیک تخصصی

3.ایروبیک عمومی

4.لوایمپکت

تایید

هر مجموعه 32 ضربی موسیقی تشکیل شده از : (۰/۵)

1. هشت بلوک

2. شش بلوک و هشت ضرب

3. هشت ضرب

4. چهار بلوك هشت ضربی

تایید

حرکت گریپ واین جز کدام دسته از حرکات پایه زیر میباشد؟ (۰/۵)

1. حرکت ثابت

2. حرکت متغییر

3. حرکت استپ

4. حرکت خنثی

تایید

BPM به چه معناست؟ (۰/۵)

1. 4بلوک 8ضربی

2. موسیقی 32 ضربی

3. تعداد ضرب در دقیقه

4. ایمپکت

تایید

در کدام حرکات همواره یک پا روی زمین قرار دارد ؟ (۰/۵)

1. ایروبیک تخصصی

2. لوایمپکت

3. ایمپکت

4. ایروکامبت

تایید

کدام یک از حرکات زیر جز حرکات پایه و بنیادی نمیباشد؟ (۰/۵)

1. حرکت ثابت

2. حرکت متغییر

3. حرکت پرشی

4. حرکت خنثی

تایید

به حرکاتی که با ضرب آهنگ بالا انجام میشود چه میگوییم؟ (۰/۵)

1. ایمپکت

2. لوایمپکت

3. High impact

4. ایروبیک

تایید

کلمه ایروبیک را به طور مختصر تعریف کنید؟ (۱نمره)

تایید

دو مورد از فواید عمومی ورزش ایروبیک را بنویسید؟(۱نمره)

تایید

حرکت خنثی را با ذکر مثال توضیح دهید؟ (۱نمره)

تایید

اشارات به چند گروه تقسيم ميشود؟ فقط نام ببريد (١نمره)

تایید