آزمون درس سوم سلامت و بهداشت به صورت دیجی فرم

دانش آموزان عزیز سوالات را با دقت خوانده و به هرکدام پاسخ مناسب بدهید.

زمان آزمون:20 دقیقه

طراح:آقاجانی

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 20 دقیقه میباشد

تایید و ادامه

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

نام مدرسه خود را وارد نمایید *

تایید

نام پدر خود را وارد نمایید *

تایید

نقش آهن در ترکیب هموگلوبین خون چیست؟ (1 نمره)

ج)حمل اکسیژن به نقاط مختلف بدن

ب)عامل تعیین کننده سطح کلسترول خون

د)کاهش بیماری های قلبی و برخی سرطان ها

الف)تولید آمینواسیدهای ضروری برای بدن

تایید

مصرف انواع مختلف مواد غذایی که در شش گروه اصلی غذایی قرار می گیرند را چه می نامند؟ (1 نمره)

الف)اصل تعادل

د)تغذیه صحیح

ج)اصل تنوع

ب)عادت غذایی

تایید

پر مصرف ترین ماده غذایی چیست؟ (1 نمره)

د)میوه

ج)آب

ب)چربی

الف)ویتامین

تایید

کدام مواد ترکیباتی هستند که به بدن در مصرف پروتئین ها و چربی ها کمک می کند؟ (1 نمره)

ب)کربوهیدرات

ج)ویتامین

د)چربی

الف)پروتئین

تایید

سبزی های سبز تیره و زرد تیره منبع غنی از...... هستند. (1 نمره)

ب)آهن

الف)روی

ج)کلسیم

د)ویتامینA

تایید

کدام گروه مواد غذایی در بالای هرم غذایی قرار گرفته است؟ (1 نمره)

د)قند و چربی

ب)گوشت و تخم مرغ

ج)نان و غلات

الف)میوه و سبزیجات

تایید

کدامیک از منابع کربوهیدرات های پیچیده نیست؟ (1 نمره)

ب)سیب زمینی

ج)میوه

د)برنج

الف)نان

تایید

میزان مصرف روزانه کدام گروه غذایی برای یک فرد بزرگسال صحیح نیست؟ (1 نمره)

د)گروه حبوبات و مغزها 4 تا 5 واحد

ب)گروه شیر و لبنیات 2 تا 3 واحد

الف)گروه سبزی 3 تا 5 واحد

ج)گروه نان و غلات 6 تا 11 واحد

تایید

یک فرد بزرگسال به طور روزانه باید بین...... تا....... واحد از گروه میوه ها مصرف کند. (1 نمره)

الف)1 تا 2

د)2 تا 3

ب)3 تا 5

ج)2 تا 4

تایید

نور خورشید برای تولید کدامیک از ویتامین های زیر در بدن ضروری است؟ (1 نمره)

ج)C

الف)A

د)K

ب)D

تایید

هر چه از پایین هرم به سمت بالا حرکت کنیم میزان مصرف روزانه آنها...... می باشد. (1 نمره)

د)فرقی ندارد

الف)بیشتر

ج)یکسان

ب)کمتر

تایید

بیماری کم خونی در اثر فقر...... ایجاد می شود. (1 نمره)

الف)کلسیم

ج)آهن

ب)سدیم

د)روی

تایید

مهم ترین منبع طبیعی ید کدام است؟ (1 نمره)

ب)ماهی آب های شور

الف)جلبک دریایی

ج)صدف

د)همه موارد

تایید

کدام ماده معدنی در حفظ تعادل مایعات بدن نقش دارد؟ (1 نمره)

ب)کلسیم

ج)آهن

الف)ید

د)سدیم

تایید

مواد....... عملکرد شیمیایی بدن را کنترل می کند. (1 نمره)

ج)معدنی

الف)پروتئینی

ب)غذایی

د)کربوهیدراتی

تایید

پروتئین های ناقص واجد تمام آمینواسیدهای ضروری....... و از طریق منابع گیاهی مانند..... تامین می شوند. (1 نمره)

ج)هستند-غلات

الف)نیستند-حبوبات

د)نیستند-سبزی ها

ب)هستند-سبزی ها

تایید

کدام گزینه به صورت گلیکوژن در کبد و ماهیچه ذخیره می شود؟ (1 نمره)

ج)آب

ب)کربوهیدرات

الف)چربی

د)پروتئین

تایید

به ازای هر گرم چربی چند کیلوکالری انرژی ایجاد می شود؟ (1 نمره)

د)8

ب)6

الف)9

ج)4

تایید

ویتامین هایی نظیر AوD در کجا ذخیره می شوند؟ (1 نمره)

الف)دستگاه حرکتی

د)کلیه

ج)کبد

ب)دستگاه عصبی

تایید

مهم ترین منابع مواد غذایی پروتئین های کامل کدام است؟ (1 نمره)

ج)گوشت و ماهی

ب)تخم مرغ

د)همه موارد

الف)شیر

تایید