آزمون کپی از آزمون مستمر مهرماه سلامت و بهداشت به صورت دیجی فرم

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

شماره کلاس خود را وارد نمایید *

تایید

رشته تحصیلی خود را وارد نمایید *

تایید

نام مدرسه خود را وارد نمایید *

تایید

کدام یک از عادت های غذایی زیر ، توصیه شده در فرهنگ اسلامی نمی باشد ؟ (1 نمره)

پرهیز از خوردن غذا در هنگام گرسنگی و قبل از احساس سیری

صرف غذا با دیگران

به آرامی غذاخوردن و پرهیز از خوردن غذای داغ

خوب جویدن غذا

تایید

ثریا دختری 17 ساله است که قد و وزن مناسب دارد . در برخورد با دیگران همواره دچار قضاوت های نادرستی می شود و بدبین است. با دوستانش ارتباط خوب و وسیعی دارد . گاهی نیز در زندگی احساس پوچی و بی هدفی می کند . ثریا در کدام یک از ابعاد سلامت دچار مشکل است ؟ (1 نمره)

سلامت روانی – سلامت معنوی

سلامت جسمی – سلامت معنوی

سلامت روانی – سلامت اجتماعی

سلامت جسمی – سلامت اجتماعی

تایید

داشتن عملکرد مناسب در برخورد با مشکلات و قابل درک ترین بُعد سلامت به ترتیب کدام یک از موارد زیر را شامل می شود ؟

(1 نمره)

سلامت معنوی ، سلامت جسمانی

سلامت روانی ، سلامت جسمانی

سلامت روانی ، سلامت اجتماعی

سلامت اجتماعی ، سلامت جسمانی

تایید

کدام یک از موارد زیر از عوامل تأثیرگذار در سلامت انسان نیست ؟ (1 نمره)

دسترسی به خدمات درمانی

عوامل محیطی

وراثت

حرکات بدنی هماهنگ

تایید

کدام یک از منابع غذایی زیر ، منابع غنی از کلسیم می باشد ؟ (1 نمره)

کره ، زرده ی تخم مرغ ، قلوه ، خامه

غذاهای دریایی ، ماهی آب شور، صدف ، جلبک دریایی

لوبیا چیتی ، فندق ، بادام ، کنجد

جگر ، گوشت گاو ، گوسفند ، مرغ ، ماهی

تایید

بیماری نمایش داده شده در تصویر ، به دلیل کمبود کدام ریز مغذی می باشد ؟ (1 نمره)

یُد

آهن

روی

ویتامین A

تایید

براساس گزارش سازمان جهانی بهداشت ، کدام یک از موارد زیر به عنوان بیماری مزمن مرتبط با سبک زندگی ، ارتباط مستقیم ندارد ؟ (1 نمره)

پوکی استخوان

کم خونی

سرطان

سکته قلبی

تایید

کدام یک از گروه های مواد غذایی زیر شامل پیش ساز ویتامین «آ» می باشد ؟ چرا ؟ (1 نمره)

زرده ی تخم مرغ ، شیر و لبنیات پرچرب ، خامه و کره – به دلیل داشتن اسید های چرب

سبزی ها و میوه های زرد ، نارنجی، قرمز و سبز تیره - به دلیل داشتن اسید های چرب

زرده ی تخم مرغ ، شیر و لبنیات پرچرب ، خامه و کره – به دلیل داشتن کاروتنوئید

سبزی ها و میوه های زرد ، نارنجی، قرمز و سبز تیره - به دلیل داشتن کاروتنوئید

تایید

دریافت مقدار لازم و کافی از هریک از مواد مغذی بیانگر کدام یک از موارد زیر است ؟

(1 نمره)

رعایت اصل تنوع

رعایت اصل تناسب

تغذیه ی سالم

عادت های غذایی

تایید

کدام یک از نشانه های سلامت روان است ؟ (1 نمره)

پایبندی به اخلاقیات

ارتباط سالم فرد با جامعه

خواب راحت و منظم

داشتن روحیه ی انتقادپذیری

تایید

برای پروتئین اضافی در بدن چه اتفاقی رخ می دهد ؟ (1 نمره)

به انرژی تبدیل می شود .

از بدن دفع می شود.

به شکل چربی در بدن ذخیره می شود .

تبدیل شدن به انرژی یا ذخیره به شکل چربی

تایید

خوردن غذای سالم و دعا و نیایش به ترتیب ، به کدام یک از انواع خودمراقبتی مربوط می شود ؟ (1 نمره)

خودمراقبتی اجتماعی ، خودمراقبتی روانی -عاطفی

خودمراقبتی جسمی ، خودمراقبتی اجتماعی

خودمراقبتی جسمی ، خودمراقبتی معنوی

خودمراقبتی اجتماعی ، خودمراقبتی معنوی

تایید

کدام یک از افراد زیر به مکمل های تغذیه ای اضافی نیاز دارند ؟ (1 نمره)

بالغین مسن – کودکان – افراد دارای مشاغل سخت

بالغین مسن - کودکان – افراد دارای بیماری های خاص

نوجوانان – افراد میانسال – افراد دارای بیماری های خاص

زنان باردار – بالغین مسن – افراد دارای بیماری های خاص

تایید

از نظر زیست شناسی ، عملکرد مناسب سلول ها ، نشانه ی سلامت ................. و هدف داشتن در زندگی نشانه ی سلامت .......... است . (1 نمره)

جسمانی – معنوی

جسمانی – روانی

اجتماعی – معنوی

روانی – اجتماعی

تایید

کدام یک از اصول سلامت روان نیست ؟ (1 نمره)

شناخت خود

آرامش

مدیریت هیجان

رعایت بهداشت

تایید

کدام یک از موارد زیر «کربوهیدرات پیچیده » ندارند ؟ (1 نمره)

قند موجود در دانه ی انگور

نان

سیب زمینی

برنج

تایید

کدام یک از گروه های مواد غذایی در «تأمین انرژی مورد نیاز بدن » نقش دارند ؟ (1 نمره)

کربوهیدرات ها و پروتئین ها

پروتئین ها و ویتامین ها

چربی ها و پروتئین ها

کربوهیدرات ها و چربی ها

تایید

کدام یک از منابع غذایی زیر ، منبع غنی ویتامین «آ» است ؟ (1 نمره)

زرده ی تخم مرغ

جگر

خامه

لبنیات پرچرب

تایید

تعادل بین مزاج چهارگانه ( صفرا ، سودا ، بلغم و خون ) در کدام تعریف از سلامت آمده است ؟ (1 نمره)

دانشمندان طب سنتی

سازمان جهانی بهداشت

ابن سینا

بقراط

تایید

بدن انسان برای ساخت سلول های مغزی و بافت های عصبی به کدام ماده ی مغذی احتیاج دارد ؟ (1 نمره)

پروتئین ها

ویتامین ها

چربی ها

کربوهیدرات ها

تایید