آزمون علم تمرین به صورت دیجی فرم

به نام خدا
سوالات را با دقت پاسخ دهید

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 25 دقیقه میباشد

تایید و ادامه

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

کدام گزینه صحیح است؟ (0.5 نمره)

4-علم تمرین در واقع یادگیری ارتباط توانایی های زیستی حرکتی با فعالیت های ورزشی در جلسات تمرین است.

3-اولین گام در برنامه ریزی تمرین تعیین ترکیب توانایی های زیستی حرکتی است.

1-در تعیین هدف و تصمیم گیری در محتوای یک تمرین به ظرفیت مخاطبان توجه میشود

2-در تعیین چهارچوب یک جلسه تمرین ورزشی تصمیم گیری در مورد محتوی اهمیت ویژه دارد.

تایید

اگر نقش سرعت در پیوستار زیستی حرکتی نقش بیشتری را داشته باشد آ ن را................مینامیم. (0.5 نمره)

سرعت -قدرت

توان

قدرت -سرعت

قدرت انفجاری

تایید

هرگاه که نیاز به حداکثر تندی باشد ،عامل ..... و هرگاه که حداکثر زمان ملاک باشد عامل.... بیشترین حضور را دارد. (0.5 نمره)

سرعت -استقامت

قدرت-سرعت

سرعت-قدرت

قدرت -استقامت

تایید

کدام گزینه صحیح نیست:
مراحل برنامه ریزی تمرین با تاکید بر فعالیت ورزشی شامل (0.5 نمره)

4-گزینه 1 و 3

3-آشنایی با ظرفیت مخاطبان

1-ماهیت ترکیب توانایی های زیستی و حرکتی

2-تعیین چهارچوب یک جلسه تمرینی

تایید

شکل زیر معرف کدام رشته است؟ (0.5 نمره)

کشتی

والیبال

پاروزنی

هافبک فوتبال

تایید

در دوندگان ماراتن وتمرینات استقامتی سیستم غالب انرژی بدن ..... میباشد. (0.5 نمره)

فسفاژن_غیر هوازی

سیستم هوازی

غیر هوازی با لاکتات

غیر هوازی بدون لاکتات

تایید

در تمرینات پر شدت و انفجاری زیر 10 ثانیه کدام سیستم انرژی برای تامین انرژی ورزشکار مورد استفاده قرار میگیرد. (0.5 نمره)

سیستم انرژی هوازی-با تولید اسید لاکتیک

سیستم فسفاژن

سیستم انرژی ایروبیک

سیستم انرژی غیر هوازی-با تولید اسید لاکتیک

تایید

در استفاده از سهم مناسب حضور هر یک از توانایی های زیستی حرکتی در یک توانایی پایه که در اجرای یک حرکت در نظر گرفته میشود ،کدام عنوان صحیح است؟ (0.5 نمره)

حداقل

حداکثر

همه موارد

مطلوب

تایید

پیوستار ترکیبی زیر نشان دهنده کدام توانایی پایه است؟ (0.5 نمره)

پیوستار ترکیبی قدرت-سرعت مربوط به حرکت تک ضرب است

پیوستار ترکیبی سرعت -قدرت مربوط به توان انفجاری پاها است

پیوستار ترکیبی سرعت -قدرت مربوط به حرکت دو ضرب است

پیوستار ترکیبی قدرت -سرعت مربوط به قدرت مطلق است

تایید

پیوستار ترکیبی قدرت -سرعت در پاهای دونده سرعت در هنگام استارت نمونه ای از توانایی پایه بنام........................ است. (0.5 نمره)

هر سه مورد

قدرت انفجاری

قدرت مطلق

توان

تایید

در رشته ژیمناستیک دایره در مثلت ترکیبات زیستی و حرکتی متمایل به کدام راس و بر روی کدام ضلع قرار دارد؟ (0.5 نمره)

به سمت استقامت،بر روی ضلع استقامت-سرعت

به سمت قدرت ، بر روی ضلع استقامت -قدرت

در میانه مثلت

به سمت قدرت،بروی ضلع قدرت-سرعت

تایید

7-کدام یک از موارد زیر جز عوامل زیستی میباشد؟ (0.5 نمره)

2-قدرت

3-توان

4-تعادل

1-سرعت

تایید

پیوستار و مثلث ترکیبی کدام رشته های ورزشی مشابه هم است؟ (0.5 نمره)

دوی ماراتن-پاروزنی-مهاجم فوتبال

مهاجم فوتبال-شنای سرعتی- اسکیت سرعتی

ژیمناستیک-مدافع فوتبال-والیبال

وزنه برداری-دوی ماراتن-هافبک فوتبال

تایید