آزمون کپی از بهداشت فردی به صورت دیجی فرم

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

کدامیک از موارد زیر در سطح اول پیشگیری قرار دارد (1 نمره)

درمان بیماری

واکسیناسیون

فیزیک تراپی

تجویز عینک

تایید

کدامیک از آزمایشات دوران بارداری محسوب می شود (1 نمره)

تالاسمی

اعتیاد

ایدز

کم خونی

تایید

هدف از انجام تمریناتی گرم کننده چیست (1 نمره)

تقویت عضله قلب

جلوگیری از پوکی استخوان

آمادگی بدن برای ورزش

افزایش کارآیی مفاصل

تایید

سم مهلک موجود در سیگار چه نام دارد (1 نمره)

توتون

کافئین

نیکوتین

تئین

تایید

کدام مورد در حفظ سلامت دستگاه گوارش موثر است (1 نمره)

ورزش و تحرک بلافاصله بعد از مصرف غذا

اشامیدن آب و نوشابه بین غذا

استفاده از سالاد و سبزی همراه غذا

افزایش مصرف غذاهای ابکی

تایید

کدامیک از حالات زیر در ایجاد خستگی موثر است (1 نمره)

ایجاد تنوع در کار

نداشتن فعالیت بدنی و ورزش

داشتن هدف در زندگی

انتخاب شیوه زندگی سالم

تایید

تعریف سازمان بهداشت جهانی از سلامت چیست (1 نمره)

رفاه کامل جسمی روانی

نداشتن بیماری و معلولیت

احساس شادمانی و نشاط

رفاه کامل جسمی روانی اجتماعی نه فقط نبود بیماری و معلولیت

تایید

انجام آزمایش تالاسمی از آزمایشات لازم ..... می باشد (1 نمره)

قبل از ازواج

قبل از بارداری

در دوران بارداری

پس از زایمان

تایید

رایج ترین بیماری پس از سرماخوردگی در بین مردم دنیا ..... می باشد (1 نمره)

پوسیدگی دندان

بیماری قلبی

بیماری دیابت

بیماری گوارشی

تایید

کدام عبارت صحیح نیست (1 نمره)

بهترین روش خشک کردن موها استفاده از سشوار و حرارت است

سیگار کشیدن موجب صدمه به پوست می شود

تعداد دندانهای دائمی در 12 سالگی به 28 عدد می رسد

شستشوی دستها بعد از توالت و قبل از غذا ضروری است

تایید

کدامیک از مواد زیر در سلامت موها موثر است (1 نمره)

اهن و روی

ویتامینAو کلسیم و آهن و روی

پروتئین

کلسیم و ویتامین B

تایید

کدامیک از موارد زیر سلامت پوست را به خطر می اندازد (1 نمره)

هوای سالم

ورزش

فشار روحی و استرس

خواب و استراحت کافی

تایید

کدام ویتامین به کمک نور خورشید در پوست ساخته می شود (1 نمره)

D

A

B

C

تایید

از عوامل موثر بر سلامت کدامیک مربوط به شیوه زندگی افراد می باشد (1 نمره)

ارث و ژنتیک

آب و هوا

نوع تغذیه

واکسیناسیون

تایید

برای کم کردن دردهای قاعدگی کدام مورد موثر است (1 نمره)

مصرف مواد غذایی حاوی قند به مقدار زیاد

مصرف چربی های حیوانی به مقدار زیاد

مصرف کلسیم و منیزیم بیشتر

مصرف نوشابه های کافئین دار

تایید

کدامیک از اقدامات زیر در پیشگیری از اعتیاد موثر است (1 نمره)

معاشرت با دوستان صالح

بکار گیری مهارتهای اجتماعی

برنامه ریزی درست برای اوقات فراغت

همه موارد

تایید

کدامیک از موارد زیر موجب احساس ارزشمندی و اعتماد به نفس در نوجوان می شود (1 نمره)

دادن آزادی زیاد

محدود کردن نوجوان

نصیحت و کنترل دایم

دادن استقلال منطقی و معقول

تایید

حامد به علت سرقت دستگیر و روانه زندان شده است وی در کدامیک از ابعاد بهداشت روان دچار مشکل است (1 نمره)

بعد رفتاری

بعد احساسی

بعد معنوی

بعد اجتماعی

تایید

سعید برای جلب توجه دیگران همیشه دروغ هایی در مورد ثروت خانوادگی می گوید کدامیک از نیازهای او تامین نشده است (1 نمره)

نیاز به احترام

نیاز به تعلق

نیاز به خودشکوفایی

نیاز به امنیت

تایید

از عوامل اسیب زای سلامت روان در دوره نوجوانی می باشد (1 نمره)

تاثیر پذیری از همسالان

استرسهای مربوط به اشتغال

مشکلات مربوط به ازدواج

وابستگی به فرزند

تایید