آزمون پایانی شنا1 به صورت دیجی فرم

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 20 دقیقه میباشد

پس از پاسخ به هر سوال، امکان بازگشت و ویرایش پاسخ وجود ندارد

تایید و ادامه

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

شماره دانشجویی خود را وارد نمایید *

تایید

مرکز ثقل در شانگر قورباغه .............. وشناگر کرال ...................است. (0.25 نمره)

بالاـ بالا

پایین ـ بالا

پایین ـ پایین

بالاـ پایین

تایید

کدام مورد جز اشتباهات رایج استارت کرال سینه نیست؟ (0.25 نمره)

ورود با دست وسر به آب

بازبودن پاها

خم بودن زانو

برخورد شکم با آب

تایید

در شنای قورباغه زمانی بیش ترین پیش روی در آب اتفاق می افتد که حرکت پا به سمت................باشد. (0.25 نمره)

عقب و پایین

عقب

پایین

طرفین

تایید

در شنای دوچرخه وضعیت بالاتنه کدام است؟ (0.25 نمره)

مستقیم

متمایل به جلو

مانند نشستن روی صندلی

مانند تکیه دادن

تایید

درکدام مرحله از آموزش استارت هدف یادگیری ورود به آب است؟ (0.25 نمره)

مرحله اجرا توسط مربی

مرحله اول

مرحله سوم

مرحله دوم

تایید

در شنای پروانه محل ورود دست ها به آب ........................است (0.25 نمره)

در راستای شانه

هیچ کدام

بالای سر

در طرفین بدن

تایید

کدام تمرین در آموزش پای قورباغه وضعیت قرارگیری پاها در طرفین لگن را به ما می فهماند؟ (0.25 نمره)

تمرین کنار دیوار

تمرین چرخش مچ پا

تمرین خوابیده به شکم روی نیمکت

تمرین با صندلی

تایید

کدامیک از عوامل بر هم زننده تقارن پاها در شنای قورباغه از بقیه مهمتر هستند؟ (0.25 نمره)

انعطاف زیاد پاها

انعطاف کم پاها

آسیب دیدگی پا

انعطاف متفاوت دو پا

تایید

در نفس گیری شنای قورباغه همزمان با ............... سر از آب خارج می شود. (0.25 نمره)

چرخش داخلی دست ها

چرخش خارجی دست ها

عمود شدن دست ها به کف استخر

کشش پایینی دست ها

تایید

اولین مرحله در آموزش پای شنای قورباغه آموزش ..................است. (0.25 نمره)

خم شدن زانو

چرخش داخلی زانو

چرخش مچ پا

چرخش خارجی زانو

تایید

پر کاربردترین تمرین پای قورباغه در خشکی کدام است؟ (0.25 نمره)

تمرین با صندلی

تمرین کنار دیوار

خوابیده به شکم وکمک مربی

راه رفتن اردک

تایید

اولین مرحله در استارت برای شروع کرال سینه کدام است؟ (0.25 نمره)

بلافاصله دست کرال سینه

متمایل کردن سرو سینه به بالا

حرکت پای دولفین

سرخوردن زیر آب

تایید

مهمترین قسمت در یادگیری شنای پروانه .....................است. (0.25 نمره)

پای دولفین

نفس گیری

دست

هماهنگی

تایید

ادامه استارت در زیر آب ..............................فرق می کند. (0.25 نمره)

بسته به قد فرد

بسته به نوع مسابقه

بسته به نوع شنا

بسته به هیکل فرد

تایید

هدف از تمرین دست وپای دوچرخه در منطقه کم عمق کدام است؟ (0.25 نمره)

قوی تر شدن دست وپا

هماهنگ شدن پاها

کسب هماهنگی دست وپا

قوی شدن پاها

تایید

استارت کدام شنا داخل آب انجام نمی شود؟ (0.25 نمره)

پروانه

هیچ کدام

کرال پشت

مسابقات مختلط تیمی

تایید

درشنای دوچرخه برای حفظ تعادل بدن کدام کار را انجام می دهیم؟ * (0.25 نمره)

با کف پا آب را هل می دهیم

با کف دست و ساعد آب را به طرفین هل می دهیم

حرکت تک پا را انجام می دهیم

بدن را به جلو متمایل می کنیم

تایید

بالا آوردن سر در نفس گیری قورباغه باید..........................انجام شود. (0.25 نمره)

با ضربه محکم پاها

با بالا آوردن ارادی گردن

با نیروی دست ها

هیچ کدام

تایید

کدام تمرین برای اصلاح اشکالات ورود به آب در استارت نیست؟ (0.25 نمره)

سرخوردن روی توپ به کمک مربی

نشستن لبه استخر ،پاها داخل آب وانجام استارت

استارت زدن با یک پا

استارت از داخل حلقه

تایید

کدام مرحله از حرکت دست قورباغه تاثیری در پیش روی ندارد؟ (0.25 نمره)

کشش داخلی

کشش خارجی

ریکاوری

گرفتن آب

تایید