آزمون تربیت بدنی به صورت دیجی فرم

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

مردان انعطاف‌پذیری بالاتری نسبت به زنان دارند . (0.5 نمره)

درست

نادرست

تایید

هر چقدر قطر استخوان بیشتر باشد ، انعطاف پذیری استخوان بیشتر است . (0.5 نمره)

درست

نا درست

تایید

توانایی عضلات برای تولید حداکثر نیرو ........ نام دارد . (0.5 نمره)

استقامت عضلانی

انعطاف‌پذیری

چابکی

قدرت عضلانی

تایید

در ورزش دوچرخه سواری کدام فاکتور آمادگی جسمانی بیشتر دخیل است. (0.5 نمره)

استقامت عضلانی

سرعت

استقامت قلبی و تنفسی

قدرت

تایید

هر کدام از ورزش های زیر به کدام یک از فاکتور های آمادگی جسمانی نیاز بیشتری دارند .(انعطاف پذیری . قدرت . تعادل . استقامت هوازی . چابکی) به ترتیب پاسخ بدهید.

۱. شیرجه در شنا ..............

۲.ژیمناستیک ............‌

۳. وزنه بردار ..........‌‌‌‌‌‌...

۴. دو استقامت ..............

(2 نمره)

تایید

جای خالی را کامل کن

قابلیت به حرکت در آوردن تمام یا بخشی از بدن در بیشترین دامنه حرکتی بدون آسیب به مفاصل...................... نام دارد .

(0.5 نمره)

تایید

هر چقدر سن کمتر باشد میزان انعطاف پذیری بدن کمتر است (0.5 نمره)

درست

نادرست

تایید

هر چقدر کشش تاندون ها بیشتر باشد انعطاف پذیری کمتر است. (0.5 نمره)

درست

نادرست

تایید

در شنای سوئدی کدام فاکتور آمادگي جسمانی بیشتر دخالت دارد. (0.5 نمره)

چابکی

انعطاف‌پذیری

استقامت عضلانی

سرعت

تایید

هر کدام از ورزشکاران زیر به انعطاف پذیری کدام قسمت بدن بیشتر نیاز دارند ؟( به ترتیب پاسخ بدهید)

۱. دونده با مانع .............

۲. شناگر ...................

۳. کونگ فو کار ...............

(1.5 نمره)

تایید

هر چقدر حجم بدن بیشتر باشد ، انعطاف پذیری کمتر است. (0.5 نمره)

درست

نادرست

تایید