آزمون کاربرگ درجه بندی چه چیزی برای من مهم است؟ به صورت دیجی فرم

دانش آموز عزیز :
لطفا  موارد زیر را بخوانید و آنهارا به ترتیب اهمیت برای شما، از 1تا 16 نمره گذاری کنید. ) موردی که بیشترین اولویت و اهمیت را دارد نمره 1 و موردی که کمترین اولویت را دارد نمره 16 دهید . ( نوشتن شماره گزینه کفایت می کنند و لزومی به نوشتن عبارتها نیست.)

الف) مهربانی
ب)وقت گذراندان با دوستان
ج)  آبرو
 د) خوب درس خواندن
ه)  رابطه خوب با اعضاء خانواده ( پدر و مادر )
و) آزاد بودن برای انجام هر کاری
 ز) خوب بودن در ورزش ، موسیقی یا تئاتر
ح) مصرف نکردن سیگار، قلیان و کلیه مواد اعتیاد آور
ط) انصاف
ی)داشتن پول زیاد
 ک)محبوب و مشهور بودن
 ل)انجام فرایض مذهبی
م) داشتن دوستان خوب
ن)کمک کردن به محرومان
س)سلامتی و تندرستی
 ع) سعادت در زندگی (1 نمره)

دانش آموز عزیز :
اکنون 10 ارزش دیگر که برای شما مهم است را بنا به سلقه خود  از شماره 1تا 10 بنویسید. (1 نمره)

دسته بندی مدیریت هیجان
دانش آموز عزیز : تعدادی از هیجانات برای شما آورده شده است .ابتدا همه آنها را مطالعه نموده و سپس به سوالات پاسخ دهید.
1- به موسیقی ، بلند گوش دهید.
2- بدون تجویز پزشک، داروهای اعصاب همچون داروهای ضد افسردگی مصرف کنید.
3- به کسانی که از آنها ناراحتید، نامه بنویسید.
4- غذا نخورید و به خودتان گرسنگی بدهید.
5- به تماشای مناظر سبز و طبیعت بروید.
6- با دیگران قهر کنید.
7- به بدن خود آسیب بزنید.
8- دیگران را مقصر بدانید.
9- پرخوری کنید و یکسره غذا بخورید.
10 - صحنه را ترک کنید.
11- توپ و تشر بزنید.
12- سیگار بکشید و مواد مصرف کنید.
13- یک نفر را با متکا یا بالش بزنید.
14- با پدر و مادرتان حرف بزنید.
15- به چیزی مثل دیوار یا درف مشت بکوبید.
16- با معلم یا مشاورتان حرف بزنید.
17- با تماشا کردن تلویزیون یا خواندن کتاب، حواس تان را پرت کنید.
18- با دوست تان حرف بزنید.
19- با دوستان تان مشاجره کنید.
20- با پدر و مادرتان مشاجره کنید.

الف) از بین هیجان های ذکر شده ، هیجان های خیلی مفید را انتخاب کنید . نوشتن شماره آنها کافی است و لزومی به نوشتن هیجانات نمی باشد. (1 نمره)

دانش آموز عزیز : تعدادی از هیجانات برای شما آورده شده است .ابتدا همه آنها را مطالعه نموده و سپس به سوالات پاسخ دهید.
 1- به موسیقی ، بلند گوش دهید.
 2- بدون تجویز پزشک، داروهای اعصاب همچون داروهای ضد افسردگی مصرف کنید.
 3- به کسانی که از آنها ناراحتید، نامه بنویسید.
 4- غذا نخورید و به خودتان گرسنگی بدهید.
 5- به تماشای مناظر سبز و طبیعت بروید.
 6- با دیگران قهر کنید.
 7- به بدن خود آسیب بزنید.
 8- دیگران را مقصر بدانید.
 9- پرخوری کنید و یکسره غذا بخورید.
 10 - صحنه را ترک کنید.
 11- توپ و تشر بزنید.
 12- سیگار بکشید و مواد مصرف کنید.
 13- یک نفر را با متکا یا بالش بزنید.
 14- با پدر و مادرتان حرف بزنید.
15- به چیزی مثل دیوار یا درف مشت بکوبید.
 16- با معلم یا مشاورتان حرف بزنید.
 17- با تماشا کردن تلویزیون یا خواندن کتاب، حواس تان را پرت کنید.
 18- با دوست تان حرف بزنید.
 19- با دوستان تان مشاجره کنید.
 20- با پدر و مادرتان مشاجره کنید.

 ب) از بین هیجان های ذکر شده ، هیجان های تا حدودی مفید را انتخاب کنید . نوشتن شماره آنها کافی است و لزومی به نوشتن هیجانات نمی باشد. (1 نمره)

دانش آموز عزیز : تعدادی از هیجانات برای شما آورده شده است .ابتدا همه آنها را مطالعه نموده و سپس به سوالات پاسخ دهید.
 1- به موسیقی ، بلند گوش دهید.
 2- بدون تجویز پزشک، داروهای اعصاب همچون داروهای ضد افسردگی مصرف کنید.
 3- به کسانی که از آنها ناراحتید، نامه بنویسید.
 4- غذا نخورید و به خودتان گرسنگی بدهید.
 5- به تماشای مناظر سبز و طبیعت بروید.
 6- با دیگران قهر کنید.
 7- به بدن خود آسیب بزنید.
 8- دیگران را مقصر بدانید.
 9- پرخوری کنید و یکسره غذا بخورید.
 10 - صحنه را ترک کنید.
 11- توپ و تشر بزنید.
 12- سیگار بکشید و مواد مصرف کنید.
 13- یک نفر را با متکا یا بالش بزنید.
 14- با پدر و مادرتان حرف بزنید.
 15- به چیزی مثل دیوار یا درف مشت بکوبید.
 16- با معلم یا مشاورتان حرف بزنید.
 17- با تماشا کردن تلویزیون یا خواندن کتاب، حواس تان را پرت کنید.
 18- با دوست تان حرف بزنید.
 19- با دوستان تان مشاجره کنید.
 20- با پدر و مادرتان مشاجره کنید.

 ج) از بین هیجان های ذکر شده ، هیجان های بی فایده ( خنثی) را انتخاب کنید . نوشتن شماره آنها کافی است و لزومی به نوشتن هیجانات نمی باشد. (1 نمره)

دانش آموز عزیز : تعدادی از هیجانات برای شما آورده شده است .ابتدا همه آنها را مطالعه نموده و سپس به سوالات پاسخ دهید.
 1- به موسیقی ، بلند گوش دهید
 2- بدون تجویز پزشک، داروهای اعصاب همچون داروهای ضد افسردگی مصرف کنید.
 3- به کسانی که از آنها ناراحتید، نامه بنویسید.
 4- غذا نخورید و به خودتان گرسنگی بدهید.
 5- به تماشای مناظر سبز و طبیعت بروید.
6- با دیگران قهر کنید.
 7- به بدن خود آسیب بزنید
 8- دیگران را مقصر بدانید.
 9- پرخوری کنید و یکسره غذا بخورید.
 10 - صحنه را ترک کنید.
11- توپ و تشر بزنید.
 12- سیگار بکشید و مواد مصرف کنید.
 13- یک نفر را با متکا یا بالش بزنید.
 14- با پدر و مادرتان حرف بزنید.
15- به چیزی مثل دیوار یا درف مشت بکوبید.
 16- با معلم یا مشاورتان حرف بزنید.
17- با تماشا کردن تلویزیون یا خواندن کتاب، حواس تان را پرت کنید.
 18- با دوست تان حرف بزنید.
 19- با دوستان تان مشاجره کنید.
 20- با پدر و مادرتان مشاجره کنید.

 د) از بین هیجان های ذکر شده ، هیجان های مضر و دارای پیامدهای منفی را انتخاب کنید . نوشتن شماره آنها کافی است و لزومی به نوشتن هیجانات نمی باشد. (1 نمره)

من از این درس آموختم که : ( آموخته های خود را در چند سطر بنویسید) (1 نمره)