آزمون بهداشت وسلامت دوازدهم تجربی دبیرستان نمونه دولتی محدثه به صورت دیجی فرم

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

19-فعالیت بدنی و ورزش منظم در کاهش چه مواردی در افراد می تواند موثر نباشد؟ (1 نمره)

1. کاهش فشار خون

2. اضافه وزن

3. دیابت

4. سردرد های ناگهانی

تایید

18. چند درصد سرطان ها با حفظ وزن مطلوب، تغذیه سالم و عادت های تغذیه ای قابل پیشگیری هستند (1 نمره)

1. 10 الی 20 درصد

2. 20 الی 30 درصد

3. 30 الی 40 درصد

4. 40 الی 50 درصد

تایید

6-"قضاوت نسبتاً صحیح در برخورد با مسائل" از نشانه های کدام یک از ابعاد سلامت می باشد؟ (1 نمره)

الف . جسمانی

ب. روانی

ج- اجتماعی

د-معنوی

تایید

8-در مردان کدام نوع چاقی شایع بوده و خطر ابتلا به چه بیماری هایی را افزایش می دهد؟ (1 نمره)

الف. گلابی – قلبی و عروقی

ب. گلابی – گوارشی

ج. سیب – قلبی و عروقی

د. سیب – گوارشی

تایید

3-عوامل موثر بر سلامت را مشخص کنید. (1 نمره)

الف . سبک زندگی و عوامل محیطی

ب. سبک زندگی و وراثت

ج. وراثت و دسترسی به خدمات بهداشتی و درمانی

د. تمامی موارد

تایید

11. بر اساس قانون تعادل انرژی، تنظیم وزن و برخورداری از وزن مطلوب به چه عواملی بستگی دارد؟ (1 نمره)

الف . تغذیه – سطح بهداشت

ب. تغذیه – فعالیت بدنی

ج. فعالیت بدنی – سطح بهداشت

د. تمامی موارد

تایید

10. "رطوبت و نور" جزو کدامیک از عوامل ایجاد فساد مواد غذایی محسوب می شود؟ (1 نمره)

الف. عوامل شیمیایی

ب. عوامل بیولوژیکی

ج. عوامل فیزیکی

د. عوامل مکانیکی

تایید

2-کدام یک از موارد زیر جزو نشانه های سلامت معنوی است؟ (1 نمره)

ب. ابراز مکنونات قلبی

ج. مدیریت هیجان

د. کمال جویی

الف-عملکرد مسنولانه

تایید

9-روی" موجود در کدام ماده غذایی بهتر جذب می شود؟ (1 نمره)

الف-فندق

ب-غلات سبوس دار

سبزی های سبز تیره

د-تخم مرغ

تایید

16- در هنگام خرید روغن ها، میزان توصیه شده چربی های ترانس تا حد امکان .......................... باشد. (1 نمره)

1. کمتر از 5 درصد

2. بیشتر از 5 درصد

3. کمتر از 10 درصد

4. کمتر از 7 درصد

تایید

5-بر اساس گزارش سازمان جهانی بهداشت، کدامیک از موارد زیر به عنوان بیماری های مزمن با سبک زندگی ارتباط مستقیم ندارد؟ (1 نمره)

الف. سکته قلبی

ب. سرطان

ج. پوکی استخوان

د. کم خونی

تایید

12. فردی با 70 کیلوگرم وزن و 170 سانتی متر قد از نظر نمایه توده بدنی در کدام گروه قرار می تواند باشد؟ (1 نمره)

الف- لاغر

ب- معمولی

ج-اضافه وزن

د-چاق

تایید

17. فشار خون تحت تاثیر کدامیک از عوامل نامبرده می تواند تغییر کند؟ (1 نمره)

1. پر بودن مثانه

2. دمای محیط

3. میزان صدا

4. همه گزینه ها

تایید

14. کدام موارد زیر در راس هرم غذایی قرار دارند؟ (1 نمره)

الف. قند و چربی

ب. شیر و فرآورده ها

ج. حبوبات و مغزها

د. نان و غلات

تایید

1- سازمان بهداشت جهانی (WHO) سلامت را برخورداری از تامین رفاه جسمی، روانی و اجتماعی و نه فقط نداشتن .................. و ................... می داند. (1 نمره)

الف. بیماری – عدم دسترسی به خدمات بهداشتی

ب. آسایش زندگی – نقص عضو

ج. آسایش زندگی – عدم دسترسی به خدمات بهداشتی

د. بیماری – نقص عضو

تایید

4-چرا سبک زندگی در بین عوامل موثر بر سلامت، بیشترین اهمیت را در سلامت افراد دارد؟ (1 نمره)

الف. چون با هزینه های کمتری توسط تمامی افراد قابل اجرا است.

ب. چون سبک زندگی تاثیرات جامع تری بر سلامت دارد.

ج. چون با پیشگیری از بروز بیماری در فرد بر کیفیت زندگی فرد تاثیر گذار است

د. چون مسئولیت پذیری افراد را در مورد سلامت بهتر می سنجد.

تایید

20. در کدامیک از مواد غذایی زیر اسیدهای چرب غیر اشباع وجود ندارد؟ (1 نمره)

1. روغن زیتون

2. روغن بادام زمینی

3. روغن مغز گردو

4. کره گیاهی (مارگارین ها)

تایید

15. کدام مورد پر مصرف ترین ماده غذایی بوده و در تمام فعل انفعالات بدن نقش دارد (1 نمره)

الف. پروتئین ها

ب. چربی ها

ج. قندها

د. آب

تایید

13. کدام گروه از افراد نیاز به مکمل های تغذیه ای اضافه می باشند؟ (1 نمره)

الف. کودکان و خردسالان

ب. نوجوانان در حال رشد

ج. زنان باردار

د. تمامی موارد

تایید

7. افرادی که رژیم غذایی متعادلی ندارند، ممکن است با کمبود چه نوع ویتامین های مواجه شوند؟ (1 نمره)

الف. ویتامین A

ب. ویتامین D

ج. ویتامین B

د.ویتامین E

تایید