آزمون آمادگی جسمانی مرتبط با تندرستی به صورت دیجی فرم

نام و نام خانوادگی - نام کلاس و شماره خود در دفتر حضور و غیاب را وارد نمایید *

تایید

تعریف آمادگی جسمانی به زبان ساده؟

توانایی انجام فعالیت های روزانه با انرژی و بدون ابتلا به خستگی غیرمتعارف را گویند .

توانايي بدن در اكسيژن رساني به عضلات در حال كار، جهت انجام فعاليت جسماني

قابلیت اجرای سطوح متوسط تا شدید فعالیت بدنی بدون خستگی بی مورد و حفظ این قابلیت در ساسر دوره زندگی.

گزینه های 1 و 3 صحیح می باشد

تایید

کدام یک، جزء اجزای آمادگی جسمانی مرتبط با تندرستی نمی باشد؟

استقامت قلبی تنفسی

ترکیب بدن

استقامت در سرعت

قدرت عضلانی

تایید

شاخص توده بدن یک فرد با وزن 90 کیلوگرم و قد 180 سانتی متر چقدر می باشد؟

27/7

37.7

25.5

24.5

تایید

منظور از استقامت عضلانی چیست؟

توانایی عضله در انقباض مکرر یا حفظ انقباض بیشینه برای مدت زمان طولانی که شامل نیرویی کمتر از نیروی بیشینه است

توانایی عضله در انقباض مکرر یا حفظ انقباض پیوسته ای برای مدت زمان طولانی که شامل نیروی بیشینه است

توانایی عضله در انقباض مکرر یا حفظ انقباض پیوسته ای برای مدت زمان طولانی که شامل نیرویی کمتر از نیروی بیشینه است

همه موارد صحیح است

تایید

کدام گزینه در مورد تفاوت چاقی و اضافه وزن صحیح می باشد؟

چاقی عبارت است از زیاد بودن چربی بدن نسبت به وزن بدن که با اضافه وزن مترادف است.

منظور از اضافه وزن، زیاد بودن وزن بدن است.

اضافه وزن و چاقی تفاوتی با یکدیگر ندارند

چاقی عبارت است از زیاد بودن چربی بدن نسبت به وزن بدن که با اضافه وزن مترادف نیست و با شاخص توده بدن 30 و بالاتر نشان داده می شود x

تایید

کدام گزینه در مورد انعطاف پذیری صحیح می باشد؟

منظور از انعطاف پذیری یعنی توانایی حرکت دادن مفاصل در محدودۀ حرکتی مورد نیاز رشتۀ ورزشی.

انعطاف پذیری در اصل با حرکات کششی و استقامتی افزایش می یابد .

انعطاف پذیری حرکت را محدود ، سرعت را کاهش و احتمال پارگی عضله را افزایش می دهد

گزینه های 2و 3 صحیح می باشد

تایید

آزمون های دراز و نشست و شنای سوئدی به ترتیب مربوط به کدام یک از اجزای آمادگی جسمانی مرتبط با تندرستی می باشد؟

استقامت قلبی تنفسی - استقامتی عضلانی

استقامت قلبی تنفسی - استقامت قلبی تنفسی

استقامت عضلانی - استقامت قلبی تنفسی

استقامت عضلانی - استقامت عضلانی

تایید

گزینه صحیح را انتخاب نمایید. ............................... بنیان آمادگی عضلانی است ، زیرا وجود آن برای سرعت ، استقامت و توان ضروری است.

استقامت عضلانی

قدرت عضلانی

انعطاف پذیری

استقامت قلبی تنفسی

تایید

در رابطه با اجزای آمادگی جسمانی مرتبط با تندرستی کدام گزینه صحیح می باشد؟

5 مورد است و شامل؛ استقامت قلبی تنفسی، ترکیب بدنی، استقامت عضلانی، قدرت عضلانی، انعطاف پذیری می باشد.

4مورد است و شامل؛ استقامت قلبی تنفسی، استقامت عضلانی، قدرت عضلانی، انعطاف پذیری می باشد.

6 مورد است و شامل؛ استقامت قلبی تنفسی، ترکیب بدنی، استقامت عضلانی، قدرت عضلانی، انعطاف پذیری و توان عضلانی می باشد.

3مورد است و شامل؛ استقامت قلبی تنفسی، استقامت عضلانی، قدرت عضلانی می باشد.

تایید

در آمادگی جسمانی منظور از ترکیب بدنی چیست؟

در آمادگی جسمانی ترکیب بدنی برای توصیف درصد چربی، استخوان، آب و عضلات در بدن انسان استفاده می شود

در آمادگی جسمانی ترکیب بدنی برای توصیف ترکیب بافته های مختلف بدن انسان استفاده می شود

در آمادگی جسمانی ترکیب بدنی برای توصیف بدن انسان استفاده می شود

در آمادگی جسمانی ترکیب بدنی برای توصیف قدرت و استقامت بدن انسان استفاده می شود

تایید

نظر سنجی نظر شما به ترتیب در مورد درس تربیت بدنی و معلم تربیت بدنی در سال تحصیلی 99-98؟

عالی-عالی

عالی - عالی

تایید