آزمون امتحان تئوری شنا دهم تربیت بدنی خرداد99 به صورت دیجی فرم

لطفا با دقت و تمرکز و تجسم به سوالات پاسخ دهید

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 25 دقیقه میباشد

تایید و ادامه

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

یادگیری در شنا وقتی صورت می گیرد که

حرکت جزو عادات رفتاری فرد شود

حرکت آموزش داده شود

حرکت را با دقت ببینیم

ایرادات حرکت برطرف شود

تایید

سریعترین شنا....است

کرال پشت

قورباغه

کرال سینه

پروانه

تایید

در تمرینات ورود به آب مهم ترین مسئله....

دیدن

راه رفتن در آب

دوستی با آب

دوش گرفتن و عبور از حوضچه ی کلر

تایید

در هنگام ورود به آب...

از قسمت کم عمق ورود انجام میگیرد

می توان از قسمت نیمه عمیق هم وارد شد

از جایی که توانایی ایستادن درون آب را داشته باشیم

گزینه ی اول و سوم

تایید

نیروی غوطه وری یعنی....

برایند نیروهای عمودی که از طرف آب بسمت بالا بر بدن وارد می شود

برایندنیروهایی که از قسمت زاست بسمتچپ بر بدن وارد می شود

برایند نیروهایی که از قسمت راست بسمت چپ بدن وارد می شود

برایند نیروهایی که از بالا به سطح بدن و بسمت پایین وارد می شود

تایید

یکی از مهمترین عوامل در بیشتر ورزش های آبی ....

آشنایی با آب

شناوری

نفسگیری

پا زدن

تایید

در اصول ورود به آب منظورد از راه رفتن در آب...‌

آشنا شدن با آب

احساس امنیت در آب

حفظ تعادل در آب

گزینه ی دوم و سوم

تایید

برداشتن اشیا از کف استخر مربوط به کدام یک از تمرینات ورود به آب است؟

حفظ تعادل ایستا در آب

حفظ تعادل پویا در آب

قرارگیری صورت در آب

تنفس در آب

تایید

نفس عمیق ،قرار دادن سر و صورت در آب و جمع کردن پاها در شکم و سپس باز کردن دستها و پاها......نام دارد

شناوری ستاره ای

شناوری لاک پشتی

سر خوردن

شناوری به پشت

تایید

آغاز هر شنا با کدام تکنیک است؟

استارت

سر خوردن

پا زدن

نفسگیری

تایید

در کرال پشت در حرکت پازدن کدام مفاصل درگیرند؟

ران ،زانو،انگشتان

ران ،مچ ،انگشتان

ران ،زانو ،مچ

زانو ،مچ، کف پا

تایید

فرایند سر خوردن به ترتیب عبارتند از

فرایند کافی در شناوری،نفس گیری عمیق،بسته بودن چشمها در ابتدای حرکت

حفظ تعادل ،شناور ماندن،نفس گیری عمیق

مهارت کافی در شناوری،حفظ تعادل پویا،نفس گیری عمیق

حفظ تعادل،نفس گیری،بسته بودن چشمها در ابتدای حرکت

تایید

حرکت دست در مرحله ی زیر آب در کرال پشت چگونه است؟

دست از آرنج خم شده وحرکت فشار را انجام می دهد

دست همانند خارج از آب،به شکل کشیده آب را می شکافد

کافی است دست تا کمر برسد و سپس از آب خارج شود

فشار دست بسمت پایین می باشد و سپس از آب خارج میشود

تایید

در هنگام استارت برای اینکه زیاد به عمق نرویم باید....

سطحی به آب شیرجه بزنیم

در هنگام ورود به آب کمی زانو ها خم باشد

با ورود به آب سر و سینه را بسمت بالا متمایل باشد

سنگینی بدندر هنگام شیرجه به جلو متمایل باشد

تایید

در کرال پشت کدلم قسمت از دست ابتدا وارد آب می شود؟

پشت دست

آرنج

انگشتان

انگشت کوچک

تایید

در کرال سینه الگوی وضعیت بدن...

چرخش بدن حول محور طولی

حرکات قرینه ی دست و پا

چرخش بدن حول محور عرضی

گزینه ی اول و دوم

تایید

حداکثر فاصله ی پاها در حین ضربه به آب حدود چند سانتیمتر است

۳۰

۲۵

۴۰

۵۰

تایید

در نفس گیری زمان بندی دم و بازدم چگونه است؟

دم سریع ،بازدم سریع

دم کند ،بازدم کند

دم سریع ،بازدم کند

دم کند ،بازدم سریع

تایید

در استارت کرال سینه اولین عضوی از بدن که وارد آب می شود ....

سر و سینه

انگشتان دست

دست و صورت

گزینه ی دوم و سوم

تایید

اصول ورود به آب به ترتیب....

دیدن،احساس آب،وارد شدن به آب

دیدن،وارد شدن به آب،راه رفتن در آب

احساس آب ،تنفس در آب، راه رفتن در آب

دیدن،احساس آب،تنفس در آب

تایید