آزمون سلامت وبهداشت - نوبت اول به صورت دیجی فرم

با نام خدا شروع کنید

مدت آزمون : 40دقیقه

طراح: صادقی

دبیرستان الزهرا س

بارم: 19 نمره+1 نمره تشویقی

آزمون درس سلامت وبهداشت- دی ماه 99

نام کلاس خود را حتما وارد کنید

توجه ...ازمون راس 40 دقیقه بطور خودکار بسته میشود

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 40 دقیقه میباشد

تایید و ادامه

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

می توان مقدار دقیق و واضحی برای مصرف آب روزانه برای همه ی افراد پیشنهاد کرد (0.5 نمره)

نادرست

درست

تایید

.......و....... از شناخته شده ترین منابع چربی هستند (0.5 نمره)

چربی های لبنی و روغن گیاهی

روغن و کره

روغن گیاهی و روغن جانوری

تایید

کدام گروه از افراد باید برای رفع چاقی خود سریعتر اقدام کنند (0.5 نمره)

افرادی که الگوی چاقی سیبی شکل دارند

افرادی که دچار عدم سوئ تغذیه هستند

افرادی که مبتلا به دیابت هستند

افرادی که فشارخون بالا دارند

تایید

از نظر سازمان بهداشت جهانی سلامت،یعنی.... (0.5 نمره)

نداشتن بیماری ونقص عضو

برخورداری از آسایش روحی،جسمی وروانی ونداشتن بیماری ونقص عضو

حالتی که در آن اعمال بدن بدرستی سر میزند

برخورداری از آسایش کامل جسمی،روانی،اجتماعی

تایید

ویتامین های محلول در چربی(A ,E) در چه قسمتی از بدن ذخیره می شوند (0.5 نمره)

کبد

پوست

ماهیچه

تایید

کدام مورد از عوامل موثر بر سلامت نیست

(0.5 نمره)

طبقه اجتماعی هر فرد

سبک زندگی

عوامل محیطی

ژنتیک

تایید

عوامل برخورداری از وزن مطلوب کدام است (0.5 نمره)

تغذیه وفعالیت بدنی

درمان دارویی

فعالیت بدنی ورژیم غذایی

هیچکدام

تایید

نیازمندی های تغذیه ای براساس سن وجنس متفاوت نیست (0.5 نمره)

درست

نادرست

تایید

چنانچه کالری دریافتی از مواد غذایی بیشتر از میزان کالری مصرفی باشد...... (0.5 نمره)

وزن کاهش می یابد

وزن افزایش می یابد

تایید

چاقی در اکثر کشورهای جهان سیر.....دارد (0.5 نمره)

نزولی

صعودی

تایید

تامین سلامت مستلزم رعایت......است (0.5 نمره)

سلامت در تعریف دامنه ی مفهومی دارد وقابل تعریف نیست

اصل پیشگیری

رعایت بهداشت ودرمان

بهداشت

تایید

برای استفاده از مکمل غذایی تجویز پزشک لازم نیست (0.5 نمره)

نادرست

درست

تایید

تعیین شاخص توده بدنی برای چه افرادی کاربرد ندارد (0.5 نمره)

زنان باردار

افراد زیر 5سال

افراد با قد متوسط

افراد با وزن متعادل

تایید

مصرف انواع مختلف شش گروه اصلی مواد غذایی در افراد برای برخورداری از تغذیه سالم اشاره به کدام اصل دارد. (0.5 نمره)

تناسب

تنوع

تعادل

تایید

در پیشگیری، زمان آموزش های پیشگیرانه بسیار.....است. (0.5 نمره)

کوتاه

طولانی

تایید

کدام مورد از عوارض چاقی نیست (0.5 نمره)

سنگ صفرا

تومور مغزی

صافی پا

کاهش فشار خون

تایید

کدام یک جز کربوهیدرات های ساده می باشد (0.5 نمره)

سلولز

فیبر

قند موجود در چغندر قند

نشاسته

تایید

کدامیک از موارد زیر جز آداب خوردن وآشامیدن در اسلام نمی باشد (0.5 نمره)

خوب جویدن غذا

شستوشوی دستها قبل از غذا

سریع خوردن غذا

پرهیز از خوردن غذا به هنگام سیری

تایید

چربی های غیر اشباع در کدام یک از موارد زیر یافت می شود (0.5 نمره)

گوشت قرمز

محصولات لبنی

مرغ

ماهی

تایید

دلیل ابتلای افراد به بیماریهای روحی- روانی...... (0.5 نمره)

کمال گرا ونا امید

نداشتن اعتقاد به معنویت

احساس پوچی وبی هدفی

نداشتن آرامش

تایید

کدام مواد غذایی دارای اسید آمینه ضروری است (0.5 نمره)

گوشت و روغن زیتون

شیر وسویا

گندم وسویا

شیر وموز

تایید

هر چه از پایین هرم غذایی به سمت بالا حرکت میکنیم، حجم گروههای غذایی ....می شود (0.5 نمره)

بیشتر

فرقی نمی کند

کمتر

تایید

کدام گزینه در مورد ریز مغزی ها وعوارض ناشی از کمبود آنها صحیح نیست. (0.5 نمره)

روی: تاخیر در بلوغ

کلسیم: پوکی استخوان

آهن : کاهش سرعت رشد وکوتاهی قد

ید: گواتر

تایید

کدام مورد از وظایف پروتئین ها در بدن نمی باشد (0.5 نمره)

حفظ عضلات وماهیچه ها

ترمیم قسمتهای آسیب دیده

رشد بافت ها واندام ها

حفظ گرما

تایید

کدامیک از عوارض کاهش سریع وزن نمیباشد (0.5 نمره)

جلوگیری از پوسیدگی دندان

ریزش مو

افسردگی

ضعف اعصاب

تایید

خود مراقبتی، گام اول در حفظ سلامت خویش است (0.5 نمره)

درست

نادرست

تایید

هر گرم از کدامیک انرژی بیشتری تولید می کند (0.5 نمره)

کربوهیدرات

قند

چربی

پروتئین

تایید

کدام مورد از عوامل چاقی محسوب نمی شود (0.5 نمره)

فعالیت بدنی زیاد

داروها

بیماری جسمی

عامل ژنتیک

تایید

در بین عوامل موثر بر سلامت.......بیشترین تاثیر را بر سلامت افراد دارد (0.5 نمره)

سبک روابط اجتماعی

نوع برخورد با بیماریها

سبک زندگی هر فرد

سبک رفتاری هر فرد

تایید

کدام افراد نیاز به مکمل تغذیه ای اضافه ندارند (0.5 نمره)

زنان باردار

افراد مسن و ناتوان

افراد سیگاری

افراد مبتلا به بیماریهای خاص

تایید

وقت گذراندن با خانواده مربوط به کدام یک از انواع خود مراقبتی است (0.5 نمره)

اجتماعی

روانی- عاطفی

جسمی

معنوی

تایید

در هرم غذایی پایین ترین پله مربوط به کدام گروه از مواد غذایی میباشد. (0.5 نمره)

شیر ولبنیات

نان وغلات

گوشت وتخم مرغ

تایید

با توجه به دیدگاه اسلام ،در تعریف سلامت توسط سازمان بهداشت جهانی ، از جنبه ی......آن غفلت شده است (0.5 نمره)

مادی

معنوی

تایید

کدامیک از عوامل خطر ابتلا به بیماری های قلبی وعروقی بطور منظم از نظر پزشکی بررسی شود (0.5 نمره)

اضافه وزن وچاقی

فشارخون بالا

عدم تحرک

استعمال دخانیات

تایید

نشانه ی سلامتی چیست (0.5 نمره)

همه موارد

عملکرد مناسب سلول های بدن

هماهنگی اعضای بدن

عملکرد مناسب اعضای بدن

تایید

داشتن عملکرد مناسب در برخورد با مشکلات مربوط به چه بعدی از سلامت است (0.5 نمره)

روانی

اجتماعی

جسمانی

معنوی

تایید

محدوده ای از مقدار وزن که مرگ ومیر کمتری در آن رخ میدهد وافراد از تندرستی مطلوبی برخوردار .....نام دارد (0.5 نمره)

وزن مطلوب

شاخص توده بدنی

تایید

از نقش های آب در بدن نیست (0.5 نمره)

کمک به دفع مواد زائد از طریق ادرار

رساندن ریزمغذی ها به سراسر بدن

کمک به گردش خون

تنظیم دمای بدن

تایید