آزمون تربیت بدنی 11 ریاضی به صورت دیجی فرم

ازمون تستی است

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 20 دقیقه میباشد

تایید و ادامه

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

1.مصرف مواد غذایی فراوری شده نقش مهمی در بروز ........... در بدن دارد. (1 نمره)

عفونت

التهاب

مشکلات گوارشی

حمله قلبی

تایید

2.در قاعده هرم غذایی................ وجود دارد که بیشترین قسمت از سبد غذایی روزانه هر فردی را تشکیل می دهد. (1 نمره)

غلات ،نان و ماکارونی

شیرینی و چربی ها

گوشت و حبوبات و لبنیات

میوه و سبزیجات

تایید

3.افرادی که از سنین جوانی رژیم غذایی ناسالمی را دنبال میکنند بیشتر احتمال دارد در دوران بعدی زندگی به بیماری........... دچار شوند . (1 نمره)

دیابت

قلبی

گوارشی

عصبی

تایید

ورزش نکردن باعث چ چیزی میشود؟! (1 نمره)

فقط آسیب روحی میرساند

فقط آسیب جسمی میرساند

آسیب جسمی و روحی و ذهن فرد را به سمت خستگی و ناتوانی میبرد

اتفاق خاصی نمیفتد

تایید

چ عاملی میتواند به شرایط روانی آسیب برساند؟! (1 نمره)

استرس بیش از حد و خستگی (جسمی روحی روانی)

خستگی و بازی کردن

ورزش کردن

زیاد خوابیدن و زیاد غذا خوردن

تایید

سلامت روانی یعنی چه؟؟ (1.5 نمره)

یعنی استرس بیش از حد و خستگی

این که فرد چه احساسی نسبت به خودش محل زندگی اش اطرافیانش با توجه به مسئولیتی که در قبال دیگران دارد

سلامت روان ینی احترام به خود و دیگران

ینی ورزش کردن

تایید

چه حرکاتی برای گرم کردن قبل از ورزش مناسب است؟ (1 نمره)

بارفیکس

شنا کردن

آهسته دویدن

تایید

کدامیک از فواید گرم کردن قبل از ورزش نیست؟ (1.5 نمره)

کاهش گرفتگی و درد عضلانی

بالا رفتن دمای بدن

افزایش جریان خون به عضلات

بهبود حرکات بدنی

تایید

چه چیزهایی قبل از گرم کردن نمیتوانیم بخوریم؟ (1 نمره)

شیرینی

آجیل

میوه

سبزیجات

تایید

چاقی چیست ؟! (1 نمره)

عدم فعالیت های ورزشی

خوردن زیاد

انباشتگی غیر معمول چربی در بدن

افزایش عدم تحرک

تایید

چه عواملی باعث چاقی میشود ؟! (1 نمره)

همه موارد

زیاد یک جا نشستن

سریع غذا خوردن

به اندازه کافی نخوابیدن

تایید

کدام یک از موارد از عوارض چاقی است؟! (1 نمره)

سرطان کبد

فشار خون

آبریزش

گرفتگی عضلات

تایید

.هر انسان بالغ روزانه چند لیوان آب باید برای ورزش مصرف کند؟ (1 نمره)

شش لیوان

ده لیوان

هشت لیوان

هفت لیوان

تایید

.چه کسانی به مقدار پروتئین بیشتری بدنشان احتیاج دارد؟ (1 نمره)

فوتبالیست ها

افراد بالغ

کودکان

ورزشکار ها

تایید

مهم ترین منبع انرژی غذایی چیست و بدن انسان روزانه چند درصد انرژی روزانه بدن ما را تامین می کند؟ (1 نمره)

چربی 40 تا50 درصد

کربوهیدرات 50 درصد

کربوهیدرات 60 تا70 درصد

پروتئن 30 تا 40 درصد

تایید