زیرساخت پایدار برگزاری آزمون آنلاین
www.digiform.ir

آزمون تربیت بدنی شهید مختاری به صورت دیجی فرم

سلام
 دانش آموز عزیز لطفا با توکل بر خداوند متعال به سوالات با دقت پاسخ دهید.
پس از وارد کردن نام و نام خانوادگی حتما شماره کلاس خود را وارد نمایید.
لطفا کد پیگیری خود را نزد خود نگه  دارید .
لازم به ذکر است که هر دانش آموز یک بار میتواند امتحان بدهد و اگر دانش آموزی به هر دلیل و با روشهای مختلف  دوبار وارد آزمون شود یا حین آزمون از سایت خارج شود و وارد برنامه ها و اپلیکیشن های دیگر شود ، سایت مشخص کرده و او را به عنوان متقلب شناسایی میکند!
به دلیل اینکه امتحان مجدد است هر کسی که سایت برای او تقلب لحاظ کند ، نمره ی امتحان قبلی برایش رد میشود .

digiform

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 20 دقیقه میباشد



مرحله بعد
نام و نام خانوادگی و شماره کلاس خود را وارد نمایید *



تایید

به تمریناتی که باعث افزایش ضربان قلب میشود و استقامت هوازی رابهبود می بخشد گفته میشود . (1 نمره)



تایید

وزن بدن و تناسب اندام به چه عواملی بستگی دارد ؟ (1 نمره)



تایید

افتادگی شانه ها و سینه از عوارض کدامیک از ناهنجاریهای قامتی زیر است ؟ (1 نمره)



تایید

شاخص توده بدنی بین کدامیک از اعدادزیر نشان دهنده نرمال بودن وزن است ؟ (1 نمره)



تایید

چربی اضافی در بدن نتیجه عدم تعادل بین انرژی دریافتی و مصرفی می باشد . (1 نمره)



تایید

کدامیک از موارد زیر جزء علل عارضه ی شست کج نمی باشد ؟ (1 نمره)



تایید

فعالیت های هوازی و پر تحرک در زمان نسبتا طولانی در کدام سطح هرم فعالیت بدنی قرار دارد ؟ (1 نمره)



تایید

چاقی به تجمع غیر طبیعی و مازاد چربی در بدن گفته میشود . (1 نمره)



تایید

کدامیک از موارد زیر صحیح نمی باشد ؟ (1 نمره)



تایید

فعالیت بدنی از چه طریقی می تواند موجب افزایش مصرف انرژی در بدن شود . (1 نمره)



تایید

سطح سوم هرم فعالیت های بدنی شامل چه فعالیت هایی می باشد ؟ (1 نمره)



تایید

تغذیه صحیح شامل دو اصل تعادل و تنوع در برنامه غذایی روزانه می باشد . (1 نمره)



تایید