آزمون تغذیه به صورت دیجی فرم

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 10 دقیقه میباشد

تایید و ادامه

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

7.مواد معدنی حدود چند درصد وزن بدن تشکیل میدهند؟ (1 نمره)

1)%5

2)%7

3)%4

4)%10

تایید

4.اسید های چرب جزو کدام گروه از چربی ها می باشند؟ (1 نمره)

1)مرکب

2)ساده

3)مشتق

4)هیچکدام

تایید

5.کدام یک از گزینه های زیر نقش چربی ها در بدن میباشد ؟ (1 نمره)

1)محافظ اندامهای حیاطی و عایق حرارتی بدن میباشند

2)تولید انرژی صرفه جویی در مصرف پروتئین

3)تامین سوخت دستگاه عصبی

4)حفظ سلامتی بدن

تایید

8.چند درصد آب بدن داخل سلولها وجود دارد ؟ (1 نمره)

1)35 تا 40 درصد

2)40 تا 60 درصد

3)60 تا 65 درصد

4)50 تا 60 درصد

تایید

10. کدام یک از گزینه های زیر در مورد مصرف بیشتر پروتئین ورزشکاران نادرست است؟ (1 نمره)

1)توده عضلانی بیشتری دارند

2)مقدار اندکی از از پرتئین ورزشکاران در ادرار دفع میشود.

3)ورزشکاران برای بازسازی و ترمیم عضلات خود به پروتئین نیاز ندارند.

4)مقدار اندکی از پرتئین ورزشکاران هنگام فعالیت ورزشی برای تامین انرژی سوزانده میشود.

تایید

3. کدام یک از موارد زیر جزو نقش کلی ویتامینها در بدن نیست؟ (1 نمره)

1)رشد

2)تولید مثل

3)حفظ سلامتی بدن

4)تنظیم چربی خون

تایید

2.دامنه مناسب مصرف کربوهیدرات چند درصد کل کالری مصرفی؟ (1 نمره)

1)40 تا 60 درصد

2)30 تا 50 درصد

3)20 تا 40 درصد

4)45 تا 65 درصد

تایید

1.کدام یک از موارد زیر جز مونوساکاریدها هستند؟ (1 نمره)

1)مالتوز

2)گلوکز

3)گالاکتوز

4)نشاسته

تایید

6.کدام یک از گزینه های زیر در مورد تفاوت ویتامینهای محلول در چربی و آب درست میباشد؟ (1 نمره)

1)ویتامین های محلول در آب در بدن ذخیره می شوند.

2)روند جذب ویتامین های محلول در چربی مشابه جذب پروتئینها میباشد

3)ویتامینهای محلول در چربی در بدن به ویژه در کبد ذخیره میشوند.

4)مصرف زیاد ویتامینهای محلول در آب ایجاد مسمومیت میکند.

تایید

9. هر گرم کربوهیدرات و هر گرم پروتئینها چند کالری انرژتولید میکنند؟ (1 نمره)

1)4-5 کالری

2)4-4 کالری

3)9-5 کالری

4)5-9 کالری

تایید