آزمون تربیت بدنی ترم اول(پایه نهم) مدرسه آزاده به صورت دیجی فرم

هر سوال نیم نمره دارد.

زمان 20دقیقه

12سوال

نمره منفی ندارد.

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 20 دقیقه میباشد

پس از پاسخ به هر سوال، امکان بازگشت و ویرایش پاسخ وجود ندارد

مرحله بعد

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

کدام یک از گزینه های زیر به انعطاف پذیری نیازمند است؟ (0.5 نمره)

الف)دست کشیدن روی کتف خود

ب)برداشتن کلید از روی زمین

ج)شستن پشت و کمر خود در حمام

د)همه موارد

تایید

کدام گزینه تعریف درستی از آمادگی جسمانی می باشد؟ (0.5 نمره)

الف)انجام کارهای روزانه

ب)توانایی انجام فعالیت های بدنی در سطح متوسط تا شدید بدون احساس خستگی

ج)توانایی حمل بار سنگین

د)داشتن قد بلند

تایید

کدام گزینه از اثرات ورزش و فعالیت جسمانی منظم بر دستگاه قلب و گردش خون است؟ (0.5 نمره)

1)پیشگیری از گرفتگی رگهای قلبی با کاهش چربی خون

2)افزایش خون رسانی به قلب

3)افزایش حجم ضربه ای قلب(مقدار خونی که در هر ضربه از قلب خارج می شود)

4)همه موارد

تایید

کسانی که در بالا رفتن از پله به نفس نفس می افتند: (0.5 نمره)

الف)استقامت قلبی تنفسی بالایی دارند.

ب)استقامت قلبی تنفسی پایینی دارند

ج)قدرت بالایی دارند.

د)وزن پایینی دارند.

تایید

در افراد ورزشکار تعداد تنفس در دقیقه، نسبت به افراد غیر ورزشی.........است. (0.5 نمره)

الف)بیشتر

ب)کمتر

ج)دو برایر

د)تفاوتی ندارد

تایید

كدام جمله درست و صحيح است؟ (0.5 نمره)

الف)فعالیت جسمانی و ورزش باعث عمیق شدن تنفس می شود.

ب)فعالیت جسمانی و ورزش بر فعالیت روده ای تاثیر ندارد.

ج)قلب افراد ورزشکار کوچک تر از افراد عادی است.

د)با فعالیت جسمانی خستگی عصبی کمتر نمی شود.

تایید

کدام گزینه در میزان انعطاف پذیری افراد تاثیر ندارد؟ (0.5 نمره)

الف)سن

ب)جنسیت

ج)تغذیه

د)چاقی

تایید

کدام گزینه از عوامل بیماریهای قلبی و چاقی و دیابت و ... است؟ (0.5 نمره)

الف)زندگی مُدِرن و ماشینی امروزی

ب)بی تحرکی

ج)تغذیه نا مناسب

د)همه موارد

تایید

کدام گزینه درست *نیست*؟ (0.5 نمره)

الف)ورزش و فعالیت جسمانی باعث کاهش خستگی عصبی می شود.

ب)ورزش و فعالیت جسمانی باعث تمرکز حواس می شود.

ج)ورزش و فعالیت جسمانی استرس افراد را بیشتر می کند.

د)ورزش و فعالیت جسمانی باعث کاهش فشارهای روحی و روانی می شود.

تایید

ورزش و فعالیت جسمانی منظم باعث می شود تعداد ضربان قلب در افراد ورزشکار .......باشد

نسبت به افراد غیر ورزشی.

(0.5 نمره)

الف)کمتر

ب)بیشتر

ج)دو برابر

د) بی تفاوت

تایید

کدام گزینه از فاکتورهای آمادگی جسمانی مرتبط با سلامت است؟ (0.5 نمره)

الف)استقامت قلبی تنفسی

ب)چابکی

ج)هماهنگی

د)تعادل

تایید

کدامیک از ورزشهای زیر باعث افزایش استقامت قلبی تنفسی نمی شود؟ (0.5 نمره)

الف)دوچرخه سواری

ب)طناب زدن

ج)دویدن

د)وزنه برداری

تایید