آزمون تربیت بدنی متوسطه دوم به صورت دیجی فرم

دانش آموزان عزیز مدت آزمون محدود است وپس ازاتمام زمان، امکان پاسخگویی نیست.

سلامت وموفق باشید.

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 20 دقیقه میباشد

مرحله بعد

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

2_دوندگان ماراتن که حدود42 کیلومترراطی می کنندچه نوع فعالیت اصلی را انجام می دهند؟ (1 نمره)

قدرتی

چابکی وچالاکی

استقامت قلبی تنفسی

هیچکدام

تایید

3_کدام گزینه عوارض ناشی ازچاقی می باشد؟ (1 نمره)

بیماریها وسکته های قلبی ومغزی

فشارخون بالا

بیماری های گوارشی ودشواری درتنفس

تمام موارد

تایید

5_تعدادضربان قلب غیرورزشکارنسبت به ورزشکاردرحالت استراحت....... است. (1 نمره)

کمتر

بیشتر

بدون تفاوت

تایید

4_کدام گزینه زیر ازعوامل وفاکتورهای آمادگی جسمانی نمی باشد؟ (1 نمره)

قدرت عضلانی

استقامت قلبی ریوی

تمرین

استقامت عضلانی

تایید

1_هدف اصلی ازانجام تست درازونشست درمدت یک دقیقه ارزیابی کدام مورد می باشد؟ (1 نمره)

استقامت قلبی تنفسی

قدرت عضلانی

استقامت عضلانی

تعادل عضلانی

تایید

8_تست پرش جفت پاوبلندکردن سنگین ترین وزنه توسط وزنه برداربرای یکبارکدام گزینه راشامل می شود؟ (1 نمره)

استقامت عضلانی

استقامت قلبی تنفسی

قدرت عضلانی

انعطاف پذیری عضلات ومفاصل

تایید

6_تپش.....قلب همراه باحجم...... خون نشان دهنده کارآیی بهتردستگاه گردش خون است. (1 نمره)

زیاد_زیاد

آهسته_کم

آهسته_زیاد

هیچکدام

تایید

10_کدام گزینه ازتاثیرات نیم ساعت پیاده روی منظم روزانه به مدت یکسال نیست؟ (1 نمره)

افزایش ایمنی ومقاومت بدن

افزایش تعدادگلبول های سفید خون

افزایش فشارخون

کاهش وتناسب وزن

تایید

9_بهترین ومطمئن ترین روش کاهش وزن کدام گزینه می باشد؟ (1 نمره)

فقط رعایت رژیم غذایی

ورزش زیاد

رعایت رژیم غذایی همراه بافعالیت مناسب ومنظم ورزشی

هیچکدام

تایید

7_عبارت:(تکراریاتداوم انقباضات قسمتی یاگروهی ازعضلات بدن) تعریف کدام گزینه می باشد.؟ (1 نمره)

استقامت قلبی تنفسی

قدرت عضلانی

استقامت عضلانی

تعادل عضلانی

تایید