آزمون سلامت و بهداشت به صورت دیجی فرم

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 30 دقیقه میباشد

مرحله بعد

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

ابن سینا سلامت را چنین تعرف می کنند: سلامت .......... و ..............حالتی هست که در آن اعمال بدن به درستی سر میزند و نقطه مقابل بیماری نیست ؟ (0.5 نمره)

سرشت و حالتی

هیچکدام

سردی و گرمی

خشکی و تری

تایید

تغذیه سالم به چه معناست؟ (1 نمره)

تایید

گروه های غذایی را که یک فرد بزرگسال باید در هرم غذایی یک روز خود داشته باشد را نام ببرید؟ (1 نمره)

تایید

بیماری های مزمن با سبک زندگی ارتباط ........دارد؟با سبک زندگی علاوه بر حفظ و ارتقای سلامت خویش .........زندگی خود را نیز ارتقا دهند ؟ (0.5 نمره)

معکوس-کیفیت

معکوس-کمیت

مستقیم - کیفیت

مستقیم -کمیت

تایید

این نوع سلامت توانایی شناخت هر فرداز خود به عنوان عضوی از جامعه بزرگتر است؟ (0.25 نمره)

سلامت روانی

سلامت اجتماعی

سلامت معنوی

سلامت جسمانی

تایید

واحد سازنده پروتئین ...........می باشد؟حیاتی ترین ماده غذایی انسان و پرمصرف ترین ماده غذایی ............هست؟ (0.5 نمره)

آمینه _ برنج

چربی_ نان

آمینه _ آب

آمینه _نان

تایید

معیشت ،تحرک،تفریح و گذراندن اوقات فراغت جز کدام یک از عوامل موثر بر سلامت می باشد ؟ (0.25 نمره)

عوامل محیطی

عوامل ژنیتکی

سبک زندگی

تایید

در بین عوامل موثر برسلامت ...................بیش ترین تاثیر را بر سلامت دارد؟..............گام اول در حفظ سلامت خویش است؟ (0.5 نمره)

تایید

تعریف جامع سلامت چیست ؟ (1 نمره)

تایید

نقش هریک از مواد معدنی در بدن انسان را بنویسید ؟آهن:

کلسیم :

سدیم :

(0.75 نمره)

تایید

انواع پروِتئین نام ببرید و آنها را توضیح دهید؟ (1 نمره)

تایید

گمبود کدام عناصر در بدن موجب بیماری گواتر و کمبود کدام عناصر در بدن موجب بیماری پوکی استخوان میشه؟ (0.5 نمره)

روی - سدیم

کلسیم - روی

ید - کلسیم

سدیم - آهن

تایید

میزان توصیه شده مصرف روزانه گروه نان و غلات برای یه فرد بزرگسال چند واحد می باشد ؟ (0.25 نمره)

سه تا نه واحد

شش تا یازده واحد

چهار تا ده واحد

پنج تا یازده واحد

تایید

خودمراقبتی را توضیح دهید؟ (1 نمره)

تایید

کربوهیدارت ها به صورت ..............در ماهیچه ها و .............ذخیره می شوند (0.5 نمره)

گلیکوژن - کلیه ها

چربی - کبد

گلیکوژن-کبد

چربی - قلب

تایید

چهار مورد از دلایلی که نشان دهنده مقدم بودن پیشگیری بر درمان هست به صورت اختصار بیان کنید ؟ (1 نمره)

تایید

کدام یک از اصول تغذیه سالم نیست؟ (0.25 نمره)

تعادل

تناسب

تنوع

سبک زندگی

تایید

چهار گام از گام های برنامه ریزی شده برای خودمراقبتی را نام ببرید ؟ (1 نمره)

تایید

مدیریت هیجان،آرامش و شناخت خود ار اصول کدام سلامت می باشد ؟ (0.25 نمره)

سلامت جسمانی

سلامت روانی

سلامت اجتماعی

سلامت معنوی

تایید