آزمون تربیت بدنی عمومی خردادماه 1400دانشگاه فرهنگیان پردیس شهید رجایی کرمانشاه به صورت دیجی فرم

مدرس و طراح سوالات: شیری

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 20 دقیقه میباشد

تایید و ادامه

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

شماره دانشجویی خود را وارد نمایید *

تایید

گروه: *

تایید

در مورد برگشت به حالت اوليه يا سرد کردن کدام مورد اشتباه است: (1 نمره)

سطح اسیدلاکتیک در حرکات نرم و آرام سریعتر از حالت استراحت مطلق پایین خواهد آمد.

فعالیت‎های نرم و سبک پس از تمرینات سنگین موجب ادامه پمپاژ (تلمبه) عضلانی شده

ج)سرد کردن تقریباً شبیه به فعالیت‎های گرم کردن است با این تفاوت که زمان حدود 5 تا 10 دقیقه است.

سطح اسیدلاکتیک در حرکات سریع وتند پایین خواهد آمد.

تایید

توانایی تغییر مسیر بدن با سرعت و دقت (1 نمره)

قدرت

چابکی

هماهنگی

سرعت

تایید

عبارت است از حداقل فاصله زماني بين محرك و پاسخ حركتی به آن. (1 نمره)

قدرت

سرعت

سرعت عکس العمل

چابکی

تایید

در بحث سازگاری در یک دوره تمرینی استقامت عضلانی کدام مورد صحیح است؟ (1 نمره)

افزایش قطر و تعداد تارهای کندانقباض

کاهش تراکم مویرگی

افزایش چربی

کاهش تعداد میتوکندری ها

تایید

فردی 20 ساله اگر بخواهد با 80 درصد ضربان قلب بیشینه فعالیت کند ضربان قلب اوچقدر است؟ (1 نمره)

160

140

150

180

تایید

در اين روش دويدن يا هر فعاليت ديگر به صورت مداوم و بدون فاصله استراحت براي زمان بيش از 10 دقيقه انجام مي‎شود. (1 نمره)

دویدن تداومی

دویدن تداوبی

بازی های ورزشی

دویدن تکراری

تایید

سطحي از آمادگي هوازي كه با انجام پيوستة تمرين با مدت و شدت كافي حاصل مي‎شود». (1 نمره)

قدرت

چابکی

استقامت قلبی تنفسی

ستقامت عضلانی

تایید

نيروي اعمال شده در برابر شي‎ء غيرمتحرك يا ساكن مي‎باشد مانند فشار آوردن به ديوار. (1 نمره)

قدرت

قدرت پویا

قدرت ایستا

قدرت مطلق

تایید

برای افزایش تعادل چه باید کرد؟ (1 نمره)

دویدن روی پنجه پا

ایستادگی روی پاشنه پا

ایستادگی روی پنجه پا

هر سه مورد

تایید

کدام فاکتور آمادگی جسمانی مرتبط با تندرستی نیست. (1 نمره)

قدرت

چابکی

استقامت عضلانی

انعطاف پذیری

تایید

علل اصلی بروز چاقی عبارتست از: (1 نمره)

عدم تحرک و فعالیت جسمانی

مصرف زیاد غذا

تغذیه بیش از حد دردوران کودکی

همه موارد

تایید

برتري شخصيت و پرورش روحيه تعاون و همياري و اجتناب از خود پسندي و خود بزرگ بيني . (1 نمره)

هدف جسمانی

هدف روانی

هدف اجتماعی

هدف اقتصادی

تایید

کدام گزینه صحیح نیست؟ (1 نمره)

قدرت عضلانی را میتوان با تمرینات سنگین افزایش داد

نوجوانان نباید با وزنه های بیشتر از وزنشان تمرین کنند

سلول های عضلانی دو نوع قرمز و سفید است

میزان دو نوع تار در افراد مختلف مساوی است

تایید

**ان الله يحب عبدالقوي** از کیست (1 نمره)

امام حسین علیه السلام

حضرت علی علیه السلام

پیامبراکرم صلوات الله علیه

قرآن مجید

تایید

به طور كلي اهداف و اثرات گرم كردن عبارت اند از: (1 نمره)

کاهش درجه حرارت بدن

افزایش کارایی عضلات، تاندونها

کاهش متابولیسم (سوخت و ساز) مواد غذایی

افزایش استرس

تایید

عواملی که بر سرعت اثر می ‌گذارند: (1 نمره)

سن و جنسیت

سرعت عکس العمل

قدرت

موارد 1 و 3

تایید

از اصلی ترین عوامل توسعه قدرت عضلانی: (1 نمره)

سن

تغذیه سالم

تعادل

جنسیت

تایید

کدام گزینه صحیح می‌باشد؟ (1 نمره)

مهم ترین علت چاقی عدم تحرک و فعالیت جسمانی است

انعطاف پذیری را می‎توان با انجام تمرینات سنگین افزایش داد.

قدرت عضلانی جزءآمادگی جسمانی اجرای حرکتی است.

بهترین تمرین برای کم کردن وزن سرعت است است.

تایید

فعالیتی است غریزی و نشاط آور که مطابق است با مراحل رشد انسان است (1 نمره)

تربیت بدنی

ورزش

بازی

همه موارد

تایید

تمرینی که درآن اکسیژن جذب بدن می شودوباحضوراکسیژن سوخت وسازموادغذایی وتولیدانرژی دربدن صورت می گیرد. (1 نمره)

تمرین هوازی

تمرین بی هوازی

تمرین سرعتی

تمرین قدرتی

تایید