آزمون کپی از تربیت بدنی/نوبت دوم به صورت دیجی فرم

به نام خدا

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 25 دقیقه میباشد

تایید و ادامه

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

کد ملی خود را وارد نمایید *

تایید

۱۶.کدام یک جزءکمکهای اولیه یخزدگی" است"؟ (1 نمره)

2)ماساژ با پماد برای عضو اسیب دیده

4)گرم کردن عضو آسیب دیده با گرمای بقیه ی قسمتهای بدن

1)حرکت دادن عضو اسیب دیده

3)پاره کردن تاولها ومالیدن برف روی عضو اسیب دیده

تایید

۱۵.نحوه قرارگیری وچیدمان صحیح صفحه ومهره های شطرنج در شروع بازی: (1 نمره)

2)گوشه ی سمت چپ خانه ی سفید/مهره سیاه عرض7و8،مهره سفید عرض1و2

3)گوشه سمت راست سفید/مهره سیاه عرض 7و8،مهره سفید عرض1و2

1)گوشه ی سمت راست خانه ی سفید/مهره ی سیاه در عرض1و2،مهره ی سفیدعرض7و8

4)گوشه سمت چپ خانه سفید/مهره سیاه عرض1و2،مهره سفید عرض7و8

تایید

۲.فاکتورهای امادگی جسمانی"سلامت"کدامند؟ (1 نمره)

3)استقامت، قدرت ،ترکیب بدن ،تعادل

4)ترکیب بدن ،قدرت ،انعطاف پذیری ،استقامت

2)قدرت، توان ،انعطاف پذیری ،چابکی

1)قدرت ،سرعت ،استقامت ،توان

تایید

۱۹.کدام گزینه درموردشاه صحیح "نیست"؟ (1 نمره)

4)شاه در وسط صفحه بیشترین قدرت ودر گوشه ها کمترین قدرت را دارد.

1)شاه مهمترین مهره صفحه است که فقط باید کیش ومات شود

3)شاه دارای ارزشی برابر 9 مهره ی پیاده است.

2)در آخر بازی شاه مهره ای قدرتمنداست.

تایید

۱۷.محاسبه ی WHRچگونه است؟ (1 نمره)

4)تقسیم دور باسن به کمر

3)تقسیم دور کمر به باسن

1)تقسیم قد به وزن

2)تقسیم دور کمر به وزن

تایید

۹.حرکات فیل ، رخ ووزیر به ترتیب کدامند؟ (1 نمره)

2)مورب/مستقیم /مستقیم

1)مستقیم/مورب/مستقیم و مورب

4)مورب/مورب ومستقیم /مستقیم

3)مورب/مستقیم/مورب و مستقیم

تایید

۱۳.در اجرای حرکات اصلاحی کدام گزینه مهمتر است؟ (1 نمره)

4)کشش عضلات

1)تقویت عضلات ومفاصل

3)بهبود قدرت عضلات

2)کشش وتقویت همزمان عضلات

تایید

۱.کدام گزینه صحیح است؟

(1 نمره)

2)BMIتقسیم وزن برمجذور قد

4)BMIتقسیم دور کمربردور باسن

1)BMIتقسیم وزن برقد

3)BMIتقسیم قد برمجذور وزن

تایید

۱۸.کدام یک در مورد قلعه رفتن صحیح"است"؟ (1 نمره)

2)قلعه رفتن حرکت اولیه ی رخ محسوب میشود.

4)هدف از قلعه رفتن حفاظت از شاه ورخ است

1)شاه در صورت کیش بودن میتواند قلعه برود

3)هنگام قلعه رفتن اول مهره ی شاه را حرکت میدهیم

تایید

۴.موارد مرتبط با امادگی جسمانی "مهارتی"کدامند؟ (1 نمره)

1)سرعت،قدرت،توان،تعادل

2)توان، تعادل،چابکی،،استقامت

4)چابکی،تعادل،سرعت عمل،استقامت

3)چابکی، تعادل،سرعت عمل، سرعت

تایید

۱۲.برای بالا بردم متابولیسم پایه کدام گزینه صحیح است؟ (1 نمره)

1)تمرین قدرتی برای عضله سازی

2)تمرین هوازی

3)تمرین سرعتی وهوازی

4)تمرین قدرتی وهوازی

تایید

۵)براثر ضربه ها وشوک های ناگهانی ،چه اتفاقاتی در پا می افتد؟ (1 نمره)

3)اسیب بالشتک پاشنه پا/صاف شدن تاندون اشیل

2)کشیده شدن قوس کف پا /کشیدگی تاندون اشیل

1)کشیده شدن تاندون اشیل /آسیب بالشتک پاشنه

4)صاف شدن قوس کف پا /کشیده شدن بالشتک پاشنه

تایید

۸.عوامل محدود کننده ی انعطاف پذیری کدامند؟ (1 نمره)

2)استخوان سازی(زائده ی استخوانی)_اتصالات اطراف مفاصل

4)اتصالات اطراف مفاصل_شکل استخوانها

1)توده چربی_قدرت عضلات

3)توده چربی_استقامت عضلانی

تایید

۳.یکی از مهمترین دلایل گودی کمروتمرین مناسب رفع آن کدامست؟ (1 نمره)

3)ضعف عضلات شکم/حرکت پل باسن

1)ضعف عضلات باسن/حرکت گربه گاو

4)ضعف عضلات شکم/حرکت کرانچ

2)ضعف عضلات پشتی پا وکمر/حرکت پل باسن

تایید

۷.مراحل احیای قلبی "به ترتیب"کدامند؟ (1 نمره)

4)تماس بااورژانس، باز کردن راه تنفس،چک کردن نبض

1)چک کردن نبض،تنفس مصنوعی،تماس با اورژانس

2)تماس با اورژانس،ماساژ قلبی، چک کردن نبض

3)چک کردن نبض،تماس بااورژانس،ماساژقلبی

تایید