آزمون نهایی دوره روش های حل مسئله و تصمیم گیری به صورت دیجی فرم

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

کد پرسنلی خود را وارد نمایید *

تایید

طبق یافته های نویسندگان کتاب، یکی از مهم ترین راهکارها برای بالا بردن توان مقابله با بحران ها کدام گزینه است؟ (0.5 نمره)

الف. وسیع کردن دایره دوستان

ب: دریافت حمایت های مالی

ج: انکار کردن بحران

د: تقویت قدرت بازگشت پذیری

تایید

در مواجه با شکست های زندگی مانند شکست های کاری یا مرگ عزیزان، برگشت پذیری از چه چیزهایی نشات می گیرد؟ (0.5 نمره)

الف: اعماق درون هر فرد

ب: خصوصیات ژنتیکی فرد

ج: حمایت های بیرونی

د: گزینه الف و ج

تایید

دوری از کدام سه عامل می تواند به بهبود بعد از بحران کمک کند؟ (0.5 نمره)

الف : شخصی سازی، به فراموشی سپردن، سرایت

ب: شخصی سازی، سرایت، دوام

ج: سرایت، عادی سازی، دوام

د: سرایت، دوام، به فراموشی سپردن

تایید

این عبارت که "بازگشت پذیری مانند ماهیچه ای است که هر کسی می تواند آنرا قوی و قوی تر کند" به کدام جمله اشاره دارد؟ (0.5 نمره)

الف: ما با مقدار ثابت و تغییرناپذیری از بازگشت پذیری متولد نشده ایم

ب: تمام انسان ها امکان بازگشت به زندگی را پس از وقوع بحران ها دارند.

ج: بازگشت پذیری خصوصیتی ذاتی و غیراکتسابی است.

د: گزینه الف و ب

تایید

از خصوصیات سازمان های برگشت پذیر : (0.5 نمره)

الف: ارزیابی انتقادها به منظور بهره مندی از آنها

ب : توانایی بالا در گوش کردن و دریافت انتقادها

ج: ایجاد ارتباطات باز و صادقانه

د: همه موارد

تایید

بازگشت پذیری به چه معناست؟ (0.5 نمره)

الف: قدرت ما در فراموشی سریع مصیبت

ب: قدرت و سرعت واکنش ما به مصیبت

ج: کاهش اثرات منفی مصیبت در خصوصیات فردی ما

د: کاهش اثرات منفی مصیبت در خصوصیات اجتماعی ما

تایید

اعتقاد به اینکه یک اتفاق می تواند تمام جنبه های زندگی ما را تحت تاثیر قرار دهد، اشاره به کدام عامل موثر در کوتاهی دوره بهبود دارد؟ (0.5 نمره)

الف: شخصی سازی

ب: سرایت

ج: دوام

د:هیچکدام

تایید

شخصی سازی بحران به چه معناست؟ (0.5 نمره)

الف: اعتقاد به عبور از بحران به تنهایی و نه کمک دیگران

ب: متاثر شدن تمام جنبه های شخصی زندگی مان از بحران

ج: اعتقاد به اینکه علت وقوع بحران اشتباه خودمان بوده

د: اعتقاد به ماندگار شدن پس لرزه های اتفاق برای همیشه

تایید

بزرگترین چشمه های معنابخش زندگی برای بسیاری افراد کدام گزینه می باشد؟ (0.5 نمره)

الف: کار و خانواده

ب: مذهب و کار

ج: خانواده و کار

د: مذهب و خانواده

تایید

کدام گزینه از ویژگی های "کار معنادار" نمی باشد؟ (0.5 نمره)

الف: ضد خستگی و دل زدگی هستند

ب: شاغلین این حرفه ها بیشتر احساس خستگی عاطفی کرده و دچار افسردگی می شوند

ج: این دسته از کارها اغلب شغل های خدماتی )روحانیون، پرستاران، آتش نشانان و ...( هستند

د: افراد شاغل در این کارها قابلیت بیشتری برای مقابله با موقعیت های دشوار دارند

تایید

عبارت "تاثیر سکوت" به چه معناست؟ (0.5 نمره)

الف: خودداری و اجتناب از موضوعات ناراحت کننده

ب: واکنش نشان دادن هنگامی که برای دیگر افراد اتفاق ناگواری افتاده است.

ج: سکوت اختیار نکردن در هنگام بروز مسائل نژادپرستی

د: گزینه ب و ج

تایید

کامل ترین تعریف "تهدید کلیشه" کدام گزینه است؟ (0.5 نمره)

الف: ترس از تبدیل شدن به یک کلیشه

ب: ترس از تبدیل شدن به یک کلیشه منفی در اثر اضطراب

ج: ترس از تبدیل شدن به یک کلیشه در اثر اضطراب

د: هیچکدام

تایید

"امید پایدار" در جوامع و سازمان ها می تواند چه پیامدی داشته باشد؟ (0.5 نمره)

الف: منجر به پدید آمدن هدف های واهی و دست نیافتنی می شود

ب: این امکان را به افراد می دهد تا احتمالات و فرصت های جدیدی را خلق کنند.

ج: افراد را در جهت یافتن گزینه های جدید به پیش می راند.

د: گزینه ب و ج

تایید

کدام جمله در رابطه با مفهوم "تعالی روحی" نمی باشد؟ (0.5 نمره)

الف: احساس ارتقای ناشی از انجام عملی با خوبی غیرمعمول

ب: اجازه ندهید هیچ انسانی شما را آن چنان به زیر بکشد که از او متنفر شوید

ج: باعث بروز فرشته های بهتر ماهیت وجودی انسان می شود

د: در مواجهه با شرارت، منتهی به توجه به تفاوت هایمان خواهد شد تا شباهت هایمان

تایید

کدام یک از ویژگی های یک جامعه یا سازمان برگشت پذیر می باشد؟ (0.5 نمره)

الف: تشویق افراد برای بیان اشتباهات خود

ب: چشم پوشی از اشتباهات

ج: اقرار ناعادلانه اشتباهات توسط افراد سازمان

د: احساس غرور هنگام بیان اشتباهات دیگران

تایید

صحبت در مورد رویدادهای ناراحت کننده می تواند باعث ........... شود. (0.5 نمره)

الف: وخیم تر شدن سلامت ذهنی و جسمی

ب: بهبود سلامت فیزیکی و ذهنی

ج: گسترش ناراحتی در دیگر ابعاد زندگی

د: ماندگار شدن ناراحتی

تایید

کدامیک از اثرات منفی احساس "شرمندگی" نمی باشد؟ (0.5 نمره)

الف: احساس کوچکی و بی ارزشی

ب: احساس خشم نسبت به خود

ج: دوری از الکل و مواد مخدر

د: عدم بروز دلسوزی و ترحم

تایید

در کارگاه های برگزار شده توسط روانشناسان برای کمک و تسکین افرادی که کار خود را از دست داده بودند، چه نتیجه ای بدست آمد؟ (0.5 نمره)

الف: اعتماد به نفس تنها راه درمان بیکاری است

ب: کاهش اعتماد به نفس ارتباطی با از دست دادن شغل ندارد.

ج: ایجاد اعتماد به نفس در کنار دیگر حمایت ها، نقش بسزایی در یافتن شغل جدید دارد.

د: گزینه الف و ج

تایید

کدام یک مصداق "دشواری های مدیریت پذیر" نمی باشد؟ (0.5 نمره)

الف: شادی غرق شدن در کار یا وظیفه

ب: صبحت با دوستان و متوجه نشدن گذر زمان

ج: کنار آمدن با غم از دست دادن عزیزانمان

د: غرق کتاب خواندن شدن

تایید

تربیت کودکان بازگشت پذیر چه نتایج مثبتی در کودکان ایجاد می کند؟ (0.5 نمره)

الف: شادی بیشتر

ب: موفقیت های بیشتر

ج: سلامت روان و جسم

د: همه موارد

تایید

کدامیک راهکار مناسبی برای کاهش اثرات منفی اندوه کارکنان در بهره وری شرکت نمی باشد؟ (0.5 نمره)

الف: در نظر گرفتن مرخصی های بیشتر

ب: کاهش ساعات کاری

ج: برگشت سریع تر فرد به محل کار

د: تخصیص کمک های مالی

تایید

گسترش این فرهنگ که "شکست ها فرصت یادگیری هستند"، چه پیامدهایی را در سازمان ها بدنبال خواهد داشت؟

(0.5 نمره)

الف: گزارش دادن شکست ها، مانند تنبیه در ملاء عام خواهد بود.

ب: افراد احساس نمی کنند که شکست ها امری شخصی هستند.

ج : تشویق افراد به گزارش مشکلات بزرگ و چشم پوشی از شکست های کوچک

د: گزینه الف و ج

تایید

مفهوم "پیش بینی موثر" در خصوص بحران ها به کدام گزینه اشاره دارد؟ (0.5 نمره)

الف: ما معمولا در مورد مدت تاثیرپذیری از رویدادهای منفی پیش بینی نمی کنیم.

ب: ما معمولا به مدت تاثیرپذیری از رویدادهای منفی اهمیتی نمی دهیم.

ج: ما معمولا در مورد تاثیرپذیری از رویدادهای منفی اغراق می کنیم.

د: هیچکدام

تایید

کدام گزینه بیان گر اولین اصل از اصول چهارگانه بودائیسم می باشد؟ (0.5 نمره)

الف:دلیل رنج دیدن تمایلات نفسانی است.

ب: هر انسانی توان بریدن از رنج ها را دارد.

ج: همه زندگی با رنج و مشقت تنیده شده است.

د: راه توقف رنج پیمودن راه اصیل هشتگانه است.

تایید

در "نظریه حلقه" افرادی که مستقیما با تراژدی در ارتباط هستند در کدام حلقه قرار می گیرند؟ (0.5 نمره)

الف: درونی ترین حلقه

ب: بیرونی ترین حلقه

ج: حلقه سوم

ج: حلقه دوم

تایید

کدام یک از جملات ذیل در مورد مفهوم "محبت به خود" صحیح می باشد؟ (0.5 نمره)

الف: مانند پادزهری است در مقابل ظلم و ستمی که گاهاً به خود تحمیل می کنیم.

ب: به افراد در بازگشت پذیری بعد از وقوع طلاق کمک می کند.

ج: باعث می شود راحت تر با مشکلات دست و پنجه نرم کنیم.

د: همه موارد

تایید

نوشتن در مورد اتفاقات مصیبت بار منجر به : (0.5 نمره)

الف: کاهش اضطراب و خشم

ب: کاهش غیبت و افزایش کیفیت کار

ج: گلبول های سفید بیشتر، عملکرد بهتر کبد و پاسخ قوی تر آنتی بادی های بدن

د: همه موارد

تایید

چرا دستیابی به لحظات شاد و پرنشاط برای انسان سخت تر است؟ (0.5 نمره)

الف: گرایش انسان بیشتر تمرکز بر جنبه های منفی است تا مثبت

ب: رویدادهای منفی تاثیر بیشتری نسبت به رویدادهای مثبت بروی انسان می گذارند.

ج: انسان به صورت غریزی موجودی ناراحت و غم زده است

د: گزینه الف و ب

تایید

در هنگام مطلع کردن فرزندانمان از وقوع یک مصیبت )به عنوان مثال مرگ یکی از عزیزانشان( کدام روش مناسب تر است؟ (0.5 نمره)

الف: مطلع نکردن آنها تا زمانی که خودشان متوجه مصیبت شوند

ب: بازگو کردن مصیبت در بازه زمانی چند روزه

ج: مطلع کردن آنها از وقوع مصیبت و شرح آن به صورت مستقیم و شفاف

د: نیازی به مطلع کردن آنها نمی باشد

تایید

کدام گزینه جز چهار باور مرکزی برای تربیت کودکان برگشت پذیر در مقابل مشکلات نمی باشد؟ (0.5 نمره)

الف: کودکان تا حدی بر زندگی خود کنترل دارند.

ب: کودکان نمی توانند از شکست ها درس بگیرند.

ج: کودکان به عنوان یک انسان اهمیت دارند.

د: کودکان نقاط قوت حقیقی برای تکیه و به اشتراک گذاری در اختیار دارند.

تایید

کدام یک از جملات ذیل صحیح نمی باشد؟ (0.5 نمره)

الف: کودکانی که با درک عمیق از پیشینه خانواده خود بزرگ می شوند، مهارت های بهتری برای زندگی کسب می کن

ب: خاطره نویسی در بزرگسالان در زمینه پردازش مصیبت به آنها کمک می کند.

ج: دادن شانس به همه اعضای خانواده در گفتن داستان هایشان عامل موثری در شکل گیری اعتماد به نفس در آنها

د: آزاد و بدون فشار صحبت کردن درباره خاطرات دشوار کمکی به شکل گیری برگشت پذیری نمی کند.

تایید

برای ایجاد برگشت پذیری جمعی در سازمان ها، علاوه بر تسهیم امید به چه چیزهای دیگری نیاز داریم؟ (0.5 نمره)

الف: به اشتراک گذاشتن تجربه ها و قدرت ذهنی و جسمی

ب: اختیار دادن به واحدها و بخش های مختلف

ج: مقابله با باورها و سنت های ناعادلانه

د: همه موارد

تایید

هنگامی که جوی ایمن و آرام برای اقرار اشتباهات در سازمان برقرار باشد آنگاه : (0.5 نمره)

الف: افراد با احتمال کمتری خطاها را گزارش می دهند و با احتمال بیشتری مرتکب خطا می شوند.

ب: افراد با احتمال بیشتری خطاها را گزارش می دهند و با احتمال کمتری مرتکب خطا می شوند.

ج: افراد با احتمال بیشتری خطاها را گزارش می دهند و با احتمال بیشتری مرتکب خطا می شوند.

د: افراد با احتمال کمتری خطاها را گزارش می دهند و با احتمال بیشتری مرتکب خطا می شوند.

تایید

کدام مورد از عواقب فرهنگ "پنهان کردن شسکت و نشان دادن موفقیت" )فرهنگ غالب جوامع و سازمان ها( نمی باشد؟ (0.5 نمره)

الف: اشاره نکردن به شکست ها و اشتباهات در رزومه های کاری

ب: عدم استقبال افراد برای صحبت در مورد شکست ها و اشتباهاتشان

ج: یادگیری از شکست ها و عملکرد بهتر افراد

د: گزینه الف و ب

تایید

سرمایه گذاری روی کودکان از طریق ارائه مشاوره به خانواده ها از دوران بارداری تا دوسالگی، حدود چند درصد امکان سواستفاده و نادیده گرفتن آنها در آینده را کاهش می دهد؟ (0.5 نمره)

الف: 29 درصد

ب: 59 درصد

ج: 79 درصد

د: 89 درصد

تایید

ایجاد روابط مستحکم بین کسانی که تراژدی های مشابه ای را باهم پشت سر گذاشته اند، مانند رزمندگان هفت سال جنگ تحمیلی ایران و عراق، اشاره به چندمین حوزه رشد پس از ضایعه دارد؟ (0.5 نمره)

الف: اولین

ب: دومین

ج: سومین

د: چهارمین

تایید

افزایش تقاضا برای شغل آتش نشانی بعد از حادثه پلاسکو، به کدام حوزه رشد بعد از ضایعه مربوط می باشد؟ (0.5 نمره)

الف: پنجم

ب: اول

ج: دوم

د : چهارم

تایید

دریافت حمایت و آرامش از کدامیک از حلقه های "نظریه حلقه" صورت می گیرد؟ (0.5 نمره)

الف: حلقه های درونی

ب: حلقه های بیرونی

ج: تمام حلقه ها

د: هیچ کدام

تایید

طبق نظر روانشناسان پنج مرحله اندوه به ترتیب کدامند ؟ (0.5 نمره)

الف: انکار ، عصبانیت ، کلنجار با خود، پذیرش ، افسردگی

ب: پذیرش، عصبانیت، انکار، کلنجار با خود، افسردگی

ج: پذیرش، افسردگی، کلنجار با خود، انکار، پذیرش

د: انکار، کلنجار با خود، پذیرش، افسردگی، عصبانیت

تایید

بازگشت پذیری در عشق به معنای : (0.5 نمره)

الف: پیشبرد عواطف و مقابله با فشارها

ب : یافتن قدرتی در درون خود و به اشتراگ گذاشتن آن با دیگران

ج: یافتن راهی شخصی برای عشق ورزیدن به هنگام بروز مشکلات

د: همه موارد

تایید