آزمون انلاین درس تربیت بدنی پایه نهم به صورت دیجی فرم

دانش آموزان گرامی به 10 سوال صحیح وغلط و چهار گزینه ای پاسخ دهید . طراح : دبیر تربیت بدنی آموزشگاه

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 15 دقیقه میباشد

تایید و ادامه

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

شماره کلاس خود را وارد نمایید *

تایید

1- گرم کردن فعالیتی است که هرورزشکار حرفه ای وآماتورقبل ازورزش وبازی انجام می دهد. (1 نمره)

صحیح

غلط

تایید

2- کشش پویا یعنی کشش یک یاگروهی از عضله ها تاآستانه درد. (1 نمره)

صحیح

غلط

تایید

3- یخ غلظت خون رابالا برده وسیاهی راکاهش داده وازبین می برد ودردکم می شود. (1 نمره)

صحیح

غلط

تایید

4- درد پهلو بخاطر فعالیت های غیرهوازی مثل دویدن طولانی مدت رخ می دهد. (1 نمره)

صحیح

غلط

تایید

5- کدام گزینه تاحدودی ازآسیب های ورزشی جلوگیری می کند؟ (1 نمره)

گرم کردن وآمادگی جسمانی

سردکردن وبازی کردن

گرم کردن وبازی کردن

سردکردن وآمادگی جسمانی

تایید

6- اصولی که برای کم کردن ارآسیب های حادوآنی بکارگرفته می شود. (1 نمره)

استراحت – بدنسازی – یخ – تحت فشار قرار دادن

استراحت – یخ – تحت فشارقراردادن – بالا گرفتن محل درد نسبت به قلب

تحت فشار قراردادن – استراحت – بالا گرفتن محل درد نسبت به قلب – گچ گرفتن

استراحت – یخ – تحت فشار قراردادن – بدنسازی

تایید

7- آسیب ____در یک لحظه اتفاق می افتد ودرد شدیدی دارد. (1 نمره)

باز

بسته

حاد

مزمن

تایید

8- آسیب ____به مرور اتفاق افتاده ومجددا درد شروع شده است. (1 نمره)

باز

بسته

حاد

مزمن

تایید

9- کدام گزینه جزفواید گرم کردن می باشد. (1 نمره)

گردش خون وتنفس بالامی رود درنتیجه خون واکسیژن بیشتری به عضله هامی رسد

موجب انقباض قوی ترعضله ها وجلوگیری ازدرد های عضلانی می شود

دامنه حرکتی مفاصل بیشتروپدیده تنفس دوم سریع تراتفاق می افتد

تمام موارد

تایید

10- کدام گزینه درمورد سرد کردن درست نیست؟ (1 نمره)

حرکت ها آرام انجام گیرد

بیشترازحرکت های کششی استفاده شود

حرکت ها قدرتی انجام گیرد

گزینه اول ودوم

تایید