آزمون کپی از آزمون کتبی نیمسال اول درس تربیت بدنی پایه هفتم به صورت دیجی فرم

تحصیل ، تهذیب ، ورزش

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 30 دقیقه میباشد

تایید و ادامه

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

نام پدر خود را وارد نمایید *

تایید

شماره کلاس خود را وارد نمایید : *

تایید

کدام یک از گزینه های زیر از عوارض چاقی در کودکان و نوجوانان می باشد ؟ (1 نمره)

ب) بلوغ زودرس

ج) علائم زودرس بیماری های قلبی عروقی

د) همه موارد

الف) دشواری در تنفس

تایید

علت عارضه تیر کشیدن پهلو که در ۳ دقیقه آغازین تمرین در افراد مبتدی و تازه کار و غیرآماده رخ می دهد ، چیست ؟ (1 نمره)

ب) کمبود اکسیژن و گرفتگی عضلات تنفسی

ج) درد کمر و ستون فقرات

د) مشکل آپاندیس

الف) ناراحتی کلیوی

تایید

توانایی انجام فعالیت بدنی در سطح متوسط تا شدید بدون احساس خستگی را چه می گویند ؟ (1 نمره)

الف ) سواد حرکتی

ج ) انعطاف پذیری

ب ) آمادگی جسمانی

د ) قدرت عضلانی

تایید

در چه حالتی نباید ورزش کرد ؟ (1 نمره)

الف ) معده پر

د ) همه موارد

ج ) در حالت بیماری

ب ) در حالت گرسنگی

تایید

ارزیابی استقامت عضلات شکمی هدف کدامیک از آزمون های زیر می باشد؟ (1 نمره)

ب) دراز و نشست

الف) دوی 540 متر

ج ) بارفیکس

تایید

ارزیابی و آگاهی از استقامت عضلات کمربند شانه ای از اهداف کدامیک از تست های زیر می باشد؟ (1 نمره)

ج ) شنا

د ) اسکات

ب) تست پله

الف ) دراز نشست

تایید

هدف از تست انعطاف پذیری با جعبه خط کشی شده انعطاف پذیری که در مدارس توسط دبیر تربیت بدنی از دانش آموزان گرفته می شود ، ارزیابی چه چیزی است؟ (1 نمره)

ج) ارزیابی انعطاف پذیری عضلات کمربند شانه ای

ب) ارزیابی انعطاف پذیری عضلات شکم

الف ) ارزیابی انعطاف پذیری عضلات کمر و پشت ران

تایید

رد و بدل کردن توپ بین زمین و دست در بازی بسکتبال چه مهارتی نامیده می شود ؟ (1 نمره)

الف ) دریبل کردن

ج )دریافت کردن

د ) شوت کردن

ب ) ریباند کردن

تایید

تعداد بازیکنان درون زمین یک تیم ، در بازی بسکتبال ، چند نفر است؟ (1 نمره)

ب) 5 نفر

الف) 6 نفر

ج) 7 نفر

د) 11 نفر

تایید

به چه دلایلی بعد از پایان ورزش سرد می کنیم؟ (1 نمره)

الف ) جلوگیری از آسیب دیدگی

د) همه موارد

ج ) کاهش دمای بدن

ب) تنظیم ضربان قلب

تایید

هرگاه میزان انرژی (کالری) دریافتی از غذاها در طول روز از میزان انرژی سوزانده شده بیشتر شود ، شخص دچار ............ می شود . (1 نمره)

ج) کاهش وزن

الف) افزایش وزن

ب) ثبات وزن

تایید

کدامیک از گزینه های زیر از فواید ورزش صبحگاهی می باشد ؟ (1 نمره)

ه ) همه موارد

ب ) سلامت مغز

الف ) افزایش سوخت و ساز بدن

د ) عملکرد بهتر قلب و عروق

ج ) داشتن پوستی شاداب

تایید

کدام گزینه ابعاد زمین بسکتبال می باشد؟ (1 نمره)

ج) 42 متر _ 25 متر

ب) 18 متر _ 9 متر

الف) 28 متر _ 15 متر

د) 40 متر _ 20 متر

تایید

بهترین حرکت های ورزشی برای افزایش قد کدام گزینه می باشد؟ (1 نمره)

ب ) کشش دست و پاها

ج ) بارفیکس

د ) همه موارد

الف ) کشش کبری

تایید

حداکثر کشش در یک فرد را چه می گویند ؟ (1 نمره)

د) قدرت عضلانی

ج) چابکی

الف ) انعطاف پذیری

ب) تعادل

تایید

اوج رشد قد در دختران در چه سنّی است؟ (1 نمره)

ج) 10تا 11 سالگی

ب) 12 تا 13 سالگی

الف) 11 تا 12 سالگی

د) 14 تا 15 سالگی

تایید

کدام یک از گزینه های زیر از تکنیک ها یا مهارتهای بسکتبال نمی باشد ؟ (1 نمره)

د ) شوت کردن

ج ) ریباند کردن

الف ) دریبل

ب ) آبشار

تایید

مصرف کدام یک از مواد غذایی زیر باعث افزایش قد می شود؟ (1 نمره)

ب ) سویا

ج ) انواع گوشت ها

د ) انواع مغزها

الف ) لبنیّات

ه ) همه موارد

تایید

بهترین ورزش برای تمامی سنین کدام گزینه می باشد؟ (1 نمره)

ج ) پیاده روی

الف ) بسکتبال

ب ) والیبال

د ) هندبال

تایید

کدام یک از گزینه های زیر ، بهترین راه برای داشتن سبک زندگی سالم است ؟ (1 نمره)

الف ) انرژی منفی _ پرخوری کردن _ کنترل نکردن وزن

ب ) انرژی مثبت _ کنترل کردن وزن _ آرامش داشتن

تایید