مسابقه کتابخوانی به صورت دیجی فرم

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

کد ملی خود را وارد نمایید *

تایید

شماره موبایل خود را وارد نمایید *

تایید

۱- سخن "ما از فکر یک حادثه بیشتر متأثر می شویم تا از خود آن حادثه" از کیست؟

مورفی

پیکتیتوس

رابینز

شوارتز

تایید

۲- کدام یک از موارد زیر، پیامدهای اجتماعی خشم را شامل می شود؟

احساس درماندگی

تنهایی

انزوا

همه ی موارد

تایید

۳- به عقیده‌ی برخی از کارشناسان، علت زیربنایی اضطراب و افسردگی چیست؟

خشم کنترل شده

استرس

خشم سرکوب شده

تحقیر

تایید

۴- دلایل برانگیخته شدن خشم چیست؟

دلایل بیرونی

دلایل درونی

دلایل ناشناخته

گزینه های الف و ب

تایید

۵- کدام یک از موارد زیر از روش های کنترل خشم محسوب می‌شود؟

سرپوش نهادن عیوب

سرکوب خود

آرامش آموزی

پرخاشگری

تایید

۶- در کدام روش شخص با تغییر شیوه‌ی تفکر خود، می تواند خشمش را کنترل کند؟

بازسازی شناختی

تخلیه انرژی

حل مسئله

تغییر محیط

تایید

۷- کدام گزینه نادرست است؟

جرأت ورزی به انسان احساس خودکار آمدی و کنترل دورنی می بخشد.

پرخاشگری، دفاع کردن از حقوق خود به شیوه ای خصمانه می باشد.

پرخاشگری نشان دهنده ی آن است که فقط به فکر خود هستید‌.

پرخاشگری بهترین روش برای دست یافتن به روابط بین فردی رضایت بخش است.

تایید

۸- تسریع تنفس از تأثیرات............................ خشم بر روی بدن است.

رفتاری

فیزیولوژیکی

هیجانی

هیچ کدام

تایید

۹- بهترین روش برخورد با خشم کدام یک از موار زیر است؟ ‌

گریستن

سرکوب

واکنش افراطی

پذیرش، کنترل و جهت دادن مثبت به آن

تایید

۱۰- کدام یک از موارد زیر، از ویژگی های افراد جرأت ورز محسوب نمی شود؟

خودکارآمد

انعطاف پذیر

منفعل

آرام

تایید