آزمون فصل 10 و 11 سلامت و بهداشت به صورت دیجی فرم

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

چرا لازم است نوجوانان برای شناخت خود واقعی شان تلاش کنند ؟ (0.5 نمره)

برای حفظ سلامت روانی

برای شکل گیری شخصیت مطلوب

برای شناخت نقاط ضعف و قوت

برای پیدا کردن مسیر صحیح منتهی به سلامت و موفقیت

تایید

کدام یک از علایم بدنی اضطراب نمی باشد؟ (0.5 نمره)

تنگی نفس

بی اشتهایی

حواس پرتی

تپش قلب

تایید

کدام یک از موارد زیر از مهم ترین عوامل سوق دهنده نوجوانان و جوانان به سوی مصرف مواد دخانی می باشد؟ (0.5 نمره)

ناپسند بودن مصرف دخانیات به ویژه قلیان در اذهان عمومی

همه موارد

برداشت نادرست در مورد کم خطر بودن مصرف سیگار نسبت به مواد دخانی دیگر

باور غلط اجتماعی شدن و محبوب شدن در میان همسالان

تایید

کدام ماده سمی موجود در سیگار باعث افزایش قند خون می شود؟ (0.5 نمره)

سیانیدریک اسید

آمونیاک

نیکوتین

ارسنیک

تایید

کدام یک از موارد زیر به عنوان بزرگ ترین عامل مرگ و میردرقرن بیستم میباشد؟ (0.5 نمره)

دخانیات

سرطان

ایدز

دیابت

تایید

کدام یک جزو اصل های توصیه شده برای مقابله با فشارهای روانی و اضطراب نیست ؟ (0.5 نمره)

جایگزین کردن خواسته ها

برون ریزی

بازداری

درون ریزی

تایید

در چه صورت حالات و هیجانات در فرد ایجاد اضطراب و خشم می کنند و یا افسردگی بر او مستولی می شود ؟ (0.5 نمره)

تغییرات اجتماعی و فرهنگی

آشفتگی های روحی

تکرار آشفتگی های هیجانی

تغییر ساختار خانواده

تایید

کدام فشار روانی ( استرس ) باعث می شود فرد بتواند در موقعیت های مختلف ، نیازهایش را برآورده نماید ؟ (0.5 نمره)

فشار روانی سالم

فشار روانی خوب

فشار روانی بد

فشار روانی ناسالم

تایید

افراد تاب آور معمولاً بر زندگی خود کنترل بیشتری احساس می کنند و در قبال تغییرات پذیرا هستند. (0.5 نمره)

نادرست

درست

تایید

کدام یک از عفونت های زیر در اثر استفاده مشترک از قلیان بین مصرف کنندگان مشترک منتقل می شود؟ (0.5 نمره)

عفونت های دهانی

هلیکوباکتری

همه موارد

ویروس تبخال

تایید

احقاق حق در روابط فردی ، گروهی و اجتماعی از بازتاب های کدام احساس است ؟ (0.5 نمره)

اضطراب

خشم

افسردگی

فشار روانی

تایید

اضطراب چه زمانی مشکل آفرین است ؟ (0.5 نمره)

هنگام بروز وضعیت خطرناک

هنگامی که فرد بدون دلیل موجه احساس ناراحتی می کند.

هنگام انجام کارهای روزمره

هنگام ترس از حمله ی یک حیوان درنده

تایید

کدامیک از ویژگی های جوان با عزت نفس نیست ؟ (0.5 نمره)

برای خود احترام قائل است

می دانند به دلیل انسان بودن ارزشمند هستند.

با پیام های دورنی مثبت و سازنده سروکار دارد

شخصیت خود را مشروط به داشتن مدرک تحصیلی بالا میکند

تایید

. مواد بدون دود نظیر تنباکوی جویدنی، مکیدنی و یا استنشاقی ماده دخانی محسوب نمی شوند. (0.5 نمره)

نادرست

درست

تایید

افسردگی احساس ناخوشایندی است که برای مدت کوتاهی تداوم می یابد و همراه با تنهایی و غمگینی است. (0.5 نمره)

درست

نادرست

تایید

آمونیاک موجود در مواد دخانی .................... (0.5 نمره)

از عوامل مهم در ایجاد تحریک و تخریب بافت ها به ویژه ریه است

نوعی گاز در سیگار است که در بروز سرطان لب نقش دارد

در تشدید سینوزیت و التهاب گوش و حلق و بینی نقش دارد

از عوامل اصلی ایجاد سرطان خون است

تایید

. گاهی افراد خودشان مصرف کننده دخانیات نیستند ولی در معرض تنفس دود دخانیات قرار می گیرند که به آن دود دست .............گفته می شود. (0.5 نمره)

دوم

سوم

تایید

درکدام گزینه از اصل بازداری براي مقابله با اضطراب استفاده شده است؟ (0.5 نمره)

گفت وگو با دوستان در مورد نگرانیها و اضطرابها

خواندن داستانهای پند آموز

گذاشتن نگرانیها درجعبه خیالی نگرانی که در محکمی دارد.

حضور در محافل دینی – اجتماعی2

تایید

اهمیت خودآگاهی چیست ؟ (0.5 نمره)

احساس ارزشمند بودن

همه ی موارد

شکل گیری هویت مطلوب

شناخت ویژگی های ظاهری

تایید

کدامیک از گزینه های زیر ، راهکار بهبود عزت نفس نیست ؟ (0.5 نمره)

برقراری رابطه ی سالم با دیگران

تهیه فهرستی از توانایی های فردی خود

مشارکت در فعالیت های اجتماعی

معاشرت با دوستان و آشنایان

تایید

کدام مورد سپری قوی در مقابل آسیب های روانی و اجتماعی است ؟ ۱ . ۲ .۳ . ۴ . (0.5 نمره)

تاب آوری

خود آگاهی

سرسختی

عزت نفس

تایید

خودشناسی ما چه زمانی کامل تر می شود ؟ (0.5 نمره)

دانستن رنگ پوست

داشتن اطلاع از قومیت

اطلاع از تاریخ و محل تولد

شناخت اعماق درون خود

تایید

...................مهم ترین روش مقابله با خشم است . (0.5 نمره)

تغییر وضعیت بدن

خود آرام سازی

شناخت انتظارات منطقی

نفس عمیق

تایید

. کدام گزینه از اثرات جسمی پایدار فشار روانی (استرس) نیست؟ (0.5 نمره)

اختلالات گوارشی

احساس گرما

التهاب های پوستی

ضعف سیستم ایمنی

تایید

منظور از عزت نفس چیست ؟ (0.5 نمره)

احساس ارزشمند بودن

احساس خاص بودن

احساس کفایت داشتن

احساس غرور داشتن

تایید

کدام عامل در فرایند شکل گیری شخصیت مطلوب و حفظ سلامت روانی موثر نیست ؟ (0.5 نمره)

سرسختی

شناخت آرزوها

عزت نفس

تاب آوری

تایید

از بارزترین آثار فوری مصرف الکل، ............. و از شایع ترین آثار بلند مدت مصرف مشروبات الکلی .............. است. (0.5 نمره)

سیروز کبدی – سرطان

اختلال در سیستم اعصاب مرکزی – سرطان

سیروز کبدی - اختلال در سیستم اعصاب مرکزی

کبد چرب – سیروز کبدی

تایید

کدام یک از علائم فشارهای روانی (استرس) نمی باشد؟ (0.5 نمره)

افزایش تعداد نبض

سردرد

کاهش فشار خون

ناراحتی معده

تایید

فراز و نشیب ها در زندگی در برخی افراد چگونه موجب افسردگی و غمگینی می شود ؟ (0.5 نمره)

اگر جالب و پرهیجان نباشند.

اگر شدت پیدا کنند

اگر با بیماری همراه باشند.

اگر سازنده نباشند.

تایید

دوچرخه سواری و خواندن رمان از نمونه کارهای کدام اصل مقابله با فشار روانی و اضطراب هستند ؟ (0.5 نمره)

اصل برون ریزی

اصل بازداری

اصل مقابله با اضطراب

اصل جایگزینی خواسته ها

تایید

بیماری سل در اثر استفاده .................... ایجاد می شود. (0.5 نمره)

مشترک از قلیان

از تنباکوی مکیدنی

از پیپ

از تنباکوهای میوه ای

تایید

هر یک از موارد زیر، به ترتیب جزء کدام یک از علائم منفی خشم هستند ؟ ( سکته های قلبی ، روی آوردن به مصرف مواد مخدر ، درماندگی ، افسردگی ) (0.5 نمره)

روانی ، اجتماعی ، جسمی ، جسمی

جسمی ، روانی ، اجتماعی ، روانی

جسمی ، اجتماعی ، روانی ، روانی

اجتماعی ، جسمی ، جسمی ، روانی

تایید

کدام یک از مواد سمی موجود در سیگار باعث بروز سرطان لب می شود؟ (0.5 نمره)

سیانیدریک اسید

نیکوتین

آمونیاک

آرسنیک

تایید

خشم چگونه احساسی است ؟ (0.5 نمره)

. به صورت بدنی و هیجانی ابراز می شود.

به صورت هیجانی و روانی ابراز می شود.

. به صورت روانی و بدنی ابراز می شود.

به صورت زبانی و هیجانی ابراز می شود

تایید

کمبود ویتامین های ................................... ممکن است نوجوانان را در معرض افسردگی قرار دهد. (0.5 نمره)

D

C

E

B

تایید

کدام یک از مواد سمی موجود در سیگار و قلیان، تنفس را مختل می کند؟ (0.5 نمره)

سیانیدریک اسید

کربورهای هیدروژن

آرسنیک

قطران

تایید

. هر روز فقط یک ساعت خاص را به فکر کردن درباره نگرانی ها و اضطراب آورنده های زندگی مان اختصاص دهیم (0.5 نمره)

تاب آوری

اصل بازداری

اصل برون ریزی

تایید

چند مورد از عبارت های زیر در مورد مواد سمی موجود در مواد دخانی درست است؟

کربورهای هیدروژن خطر ابتلا به سرطان را در تمام بافت های بدن به ویژه مجاری تنفسی تشدید می کنند.

آرسنیک جذب بدن شده و در پوست، مو و استخوان جایگزین می شود.

ذرات ریز موجود در سیگار که در ریه ها جمع شده و پوسته ضخیم قهوه ای رنگی را تشکیل می دهد قطران نام دارد.

نیکوتین موجب افزایش بروز سکته قلبی و افزایش قند خون می شود. (0.5 نمره)

چهار مورد

دو مورد

یک مورد

سه مورد

تایید

چند مورد از عبارت های زیر درباره بیماری سیروز کبدی درست است؟ الف) در این بیماری کبد کالری های اضافی بدن را تبدیل به چربی کرده و در خود ذخیره می کند. ب) در این بیماری چربی ذخیره شده در کبد به دیگر مکان های ذخیره سازی بدن منتقل می شود. ج) در این بیماری کبد کارکرد خود را از دست می دهد. د) در اثرمصرف بلند مدت مشروبات الکلی ایجاد می شود (0.5 نمره)

چهار مورد

یک مورد

دو مورد

سه مورد

تایید

مجموعه ای از ظرفیت های فردی و روانی است که فرد به کمک آنها می تواند در شرایط دشوار مقاومت کند و شخصیت خود را ارتقا بخشد. (0.5 نمره)

تاب آوری

شناخت ارزش ها

عزت نفس

تایید