آزمون تستی مستمر درس تربیت بدنی (پایه هشتم) به صورت دیجی فرم

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 20 دقیقه میباشد

تایید و ادامه

نام و نام خانوادگی و نام کلاس:

تایید

1) کدام گزینه تعریف استقامت قلبی تنفسی است؟ (0.5 نمره)

الف) تمرین کردن طولانی بدون خستگی

ب) تند شدن ضربان قلب

ج) ورزش در مدت طولانی و افزایش تنفس

د) همه موارد

تایید

2) کدام گزینه از فواید ورزش کردن نیست؟ (0.5 نمره)

الف) کمک به حفظ وزن سالم

ب) تقویت عملکرد ریه ها

ج) افزایش استرس و اضطراب

د) تقویت استخوانها و عضلات

تایید

3) تعداد تعویض بازیکنان والیبال در زمین چند است و هر بازیکن با چند نفر تا آخر بازی می تواند تعویض شود؟ (0.5 نمره)

الف) 7 _ 2 نفر

ب) 5 _ 1 نفر

ج) 6 _ 2 نفر

د) 6 _ 1 نفر

تایید

4) بازیکنان والیبال با یادگیری چه تکنیکی می توانند در هدف گیری دقیق در بازی موفق باشند؟ (0.5 نمره)

الف) سرویس

ب) ساعد

ج) پنجه

د) اسپک

تایید

5) در تکنیک پنجه وضعیت انگشتان دست باید چگونه باشند و کدام انگشتان باید با هم یک مثلث بسازند؟ (0.5 نمره)

الف) بسته _ انگشت اشاره و کوچک

ب) بسته _ انگشت اشاره و شست

ج) باز _ انگشت اشاره و شست

د) باز _ انگشت اشاره و کوچک

تایید

6) کدام گزینه از عوامل موثر بر انعطاف پذیری است؟ (0.5 نمره)

الف) ساختار و اندازه استخوان

ب) حجم بدن

ج) دمای بدن

د) همه موارد

تایید

7) میزان انعطاف پذیری در افراد حجم بدنی بالا چگونه است؟ (0.5 نمره)

الف) کمتر

ب) بیشتر

ج) متوسط

د) رابطه وجود ندارد

تایید

8) هدف از تربیت بدنی و ورزش به ترتیب در کدام گزینه است؟ (0.5 نمره)

الف) ایجاد رقابت _ سلامت عمومی

ب) سلامت عمومی _ ایجاد رقابت

ج) کسب مهارت های حرکتی _ رشد انسان

د) ایجاد رقابت _ رشد انسان

تایید

9) کدام گزینه از فواید فعالیت بدنی نمی باشد؟ (0.5 نمره)

الف) بهبود حافظه و یادگیری

ب) تقویت عضلات و استخوان ها

ج) افزایش خطر افسردگی

د) کنترل وزن

تایید

10) کدام گزینه از محورهای اصلی آموزش پنجه نیست؟ (0.5 نمره)

الف) ارسال توپ

ب) قرارگیری دست ها در جلوی بدن

ج) وضعیت عمومی بدن

د) دریافت توپ

تایید

11) مرحله ضربه در ارسال پنجه چه زمانی است؟ (0.5 نمره)

الف) فاصله مناسب توپ با سر

ب) ثبات و تعادل بدن

ج) ارتفاع کم توپ

د) موارد الف و ب

تایید

12) کدام گزینه جزء مزیت های انعطاف پذیری است؟ (0.5 نمره)

الف) افزایش تنش عضلانی

ب) کاهش گرفتگی ها و مشکلات عضلانی

ج) ‏حفظ حرکت طبیعی مفصل

د) موارد ب و ج

تایید

13) استقامت هوازی جزء کدام یک از انواع آمادگی جسمانی است؟ (0.5 نمره)

الف) مرتبط با سلامتی

ب) مرتبط با مهارت‌های حرکتی

ج) هر دو مورد

د) هیچکدام

تایید

14) ارتفاع تور والیبال برای خانم ها و آقایان به ترتیب کدام گزینه است؟ (0.5 نمره)

الف) 2.43 _ 2.24

ب) 1.43 _ 1.24

ج) 2.24 _ 2.43

د) 1.24 _ 1.43

تایید

۱۵) ابعاد زمین والیبال به ترتیب کدام گزینه است؟ (0.5 نمره)

الف) 18 در 12 متر

ب) 18 در 9 متر

ج) 15 در 9 متر

د) 20 در 15 متر

تایید

16) کدام گزینه از فواید سرد کردن است؟ (0.5 نمره)

الف) افزایش دمای بدن

ب) جلوگیری از آسیب دیدگی

ج) تنظیم ضربان قلب

د) موارد ب و ج

تایید