آزمون سلامت و بهداشت به صورت دیجی فرم

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید.مریم طالبی *

تایید

1-درستی یا نادرستی عبارات زیر را مشخص کنید. 1 نمره الف) یکی از توصیه های بهداشتی برای باروری زنان پرهیز از کار نشسته طولانی مدت و ممتد است. ب) یکی از شایع ترین بیماری های ناشی از کار در سطح جهان، اختلالات اسکلتی_ عضلانی است.

تایید

2- در هر یک از عبارت های زیر جاهای خالی را با کلمات مناسب کامل کنید. 1 نمره الف) مهمترین بیماری های ویروسی که از طریق دستگاه تنفسی انتشار می یابند ، سرماخوردگی و .......انفلوانزا.................. می باشند. ب) پر مصرف ترین ماده دخانی در سراسر جهان ..سیگار......................... می باشد. ج) همواره آسیب پذیرترین قسمت بدن در برابر صدمات .................... می باشد. د) اتش نشانی و .......................... دو نهاد امدادی در حوادث خانگی هستند.

تایید

3- از بین کلمات داخل پرانتز گزینه مناسب را انتخاب کنید. 1 نمره الف) در برنامه ریزی برای خود مراقبتی برای شروع ابتدا باید گام های( بزرگ- کوچک✅) برداریم. ب) ویتامین (✅A - B ) در بدن ذخیره نمی شود.

تایید

4- در پرسش های زیر گزینه مناسب را انتخاب کنید. 1 نمره الف) کدام مورد از عوامل موثر بر چاقی محسوب نمی شود؟

1)فعالیت بدنی زیاد

2)عامل ژنتیک

3)بیماری های جسمی

تایید

4- در پرسش های زیر گزینه مناسب را انتخاب کنید. 1 نمره ب)کدام یک از مواد سمی موجود در سیگار باعث بروز سرطان لب می شود؟

1)سیانیدریک اسید

2)آرسنیک

3)آمونیاک

4) نیکوتین

تایید

5-به پرسش های زیر پاسخ کوتاه دهید. 1 نمره الف) تزریق کدام واکسن قبل از ازدواج برای خانم ها الزامی است؟ ب) بیشترین علل مرگ و میر در ایران مربوط به کدام دسته از بیماری ها است؟

تایید

6-دو مورد از اصول رعایت بهداشت محیط در محل تهیه، تولید، توزیع و نگهداری مواد غذایی را بنویسید؟ 1 نمره تهیه اب سالم و کافی دفع صحیح زباله و مواد دفعی .

تایید

7- در صورت ابتلای یکی از اعضای خانواده یا نزدیکان به بیماری هپاتیت ب ، برای جلوگیری از انتقال بیماری به دیگر اعضا ، رعایت چه نکاتی ضروری است؟( 2 مورد) 1 نمره عدم تماس با مایعات و خون بیمار . عدم‌تماس با پوست بریه یا زخم شده ی بیمار

تایید

8- دلیل علمی هر یک از موارد زیر را بنویسید. 1 نمره الف) مصرف اسیدهای چرب اشباع در برنامه غذایی روزانه باید محدود گردد: ب) در انسداد خفیف راه تنفس هوایی، دم و بازدم همراه با خشونت صدا انجام می شود:

تایید

9- در مورد استرس به پرسش های زیر پاسخ دهید. 1 نمره الف) آثار مثبت استرس سالم را بنویسید: باعث هوشیاری شده و به فرد کمک میکند و احساس درماندگی در فرد شود . ب ) تکرار استرس کدام اثرات جسمی پایدار را ایجاد می کند؟ ( 2 مورد) بیماری های قلبی عروقی . التهاب های های پوستی . سردرد

تایید

10- روش های خودآرام سازی در هنگام خشمگین شدن را بنویسید.(2مورد) 1 نمره ۱-وضعیت بدن خود را تغیر دهید مثلا بشینید یا دراز بکشید ۲-موقعیت را در صورت امکان ترک کنید

تایید

11- در مورد مواد سمی موجود در دخانیات به پرسش های زیر پاسخ دهید. 1 نمره الف) کدام ماده سبب تشکیل پوسته ضخیم قهوه ای رنگ در ریه ها می شود؟ قطران ب) کدام ماده از عوامل مهم در ایجاد تحریک و تخریب بافت ها به ویژه ریه ها است؟ امونیاک

تایید

12- اصطلاحات زیر را تعریف کنید. 1 نمره الف) دود دست دوم : گاهی افراد خودشان مصرف کننده دخانیات نیستند ولی در معرض تنفس دود قرار میگیرند . ب) وضعیت بدنی مناسب(پوسچر): مناسب حالتی است ک در ان کمترین فشار و تنش به سیستم اسکلتی عضلانی وارد میشود .

تایید

13- در مورد مصرف الکل به پرسش های زیر پاسخ دهید. 1 نمره الف) دو مورد از اثرات الکل بر عملکردهای سیستم اعصاب مرکزی را بنویسید. ۱-الکل عملکردهای سیستم اعصاب مرکزی را تحت تاثیر قرار داده و اثار خود را به صورت عدم تعادل در حرکت و اختلال در تکلم کاهش تعداد تنفس‌و کاهش ضربان قلب و فشار خون . ۲- دچار کاهش هوشیاری کما و حتی مرگ میشود. ب) یکی از شایع ترین آثار بلند مدت مصرف مشروبات الکلی را بنویسید ۱-بیماری سیروز کبدی و سرطان است

تایید

14- در مورد وابستگی به مواد مخدر به پرسش های زیر پاسخ دهید. 1 نمره الف ) منظور از وابستگی جسمانی به این مواد چیست؟ وضعیتی است ک در ان بدن فرد نسبت به مواد مخدر تحمل نشان میدهد و فرد برای دستیابی بع همان اثار مطلوب و دلخواهی ک از مصرف مواد انتظار داشتع مجبور می شود بیشتر از مرتبه های قبلی مصرف کند . ب) از نشانه های وابستگی به مواد مخدر دو مورد را بنویسید. صرف زمان زیاد برای تهیه و مصرف مواد مخدر . تلاش ناموفق برای توقف مصرف مواد مخدر.

تایید

15- دو مورد از مهارت های مقاومتی در برابر دعوت به مصرف مواد را بنویسید. 1 نمره با اعتماد به نفس بگویید نع . از تکنیک ضبط صوت استفاده کنید

تایید

16- در هنگام اتو کردن لباس، به کارگیری چه روش هایی از بروز کمر درد جلوگیری می کند؟ 1 نمره ۱- انتخاب ارتفاع مناسب میز اتو و استفاده از زیر پایی با ارتفاع مناسب بسیار مفید است .

تایید

17- در مورد پیشگیری از حوادث به پرسش های زیر پاسخ دهید. 1 نمره الف) در سطح 3 پیشگیری از حوادث چه اقداماتی انجام می شود؟پس از وقوع حادثه . توان بخشی فرد اسیب دیده و جلوگیری از ناکارامد شدن او مورد توجه قرار میگرد ب) دو مورد از علائم مسمومیت با مواد شیمیایی را بنویسید. ۱-تغیر رنگ پوست. ۲- به سختی نفس کشیدن .

تایید

18- در مورد استفاده صحیح از اسپری حشره کش در منزل به پرسش های زیر پاسخ دهید. 1نمره الف) نحوه در دست گرفتن قوطی اسپری چگونه باید باشد؟ باید طوری در دست بگیرید ک از شما فاصله داشه باشد ب) بعد از اسپری کردن، چه اقداماتی باید انجام شود؟ فورا از اتاق خارج شوید و در را ببندید و دست هایتان را بشویید .

تایید

19- هر یک از موارد زیر مربوط به کدام نوع آتش سوزی است؟ 1نمره الف) در این نوع آتش سوزی هرگز نباید از آب استفاده شود:اتش سوزی ناشی از برق ب) این نوع حریق معمولا از خود، خاکستر بر جای می گذارد:اتش سوزی خشک

تایید

20- دو مورد از راه کارهای حفظ و ارتقای تاب آوری را نام ببرید. 1 نمره ۱-داشتن عزت نفس-۲-داشتن هدف

تایید