آزمون بسیج ملی تغذیه 1400 به صورت دیجی فرم

این
آزمون توسط شبکه بهداشت و درمان شهرستان لنجان(واحد بهبود تغذیه جامعه) برنامه
ریزی شده و فقط
جهت دانش آموزان دوره های متوسطه اول و دوم میباشد

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 60 دقیقه میباشد

تایید و ادامه

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

کد ملی خود را وارد نمایید *

تایید

نام مدرسه خود را وارد نمایید *

تایید

1) مصرف کدام ویتامین ماهیانه توصیه می شود ؟ (10 نمره)

ویتامین A

ویتامین D پنج هزارواحد ماهیانه

مادران باردار 50 هزارواحد

ماهیانه یک عدد ویتامین D پنجاه هزارواحد

تایید

2) منابع حاوی ویتامین های B1- B6- B12 در برابر مواجهه با ............... مفید است ؟ (10 نمره)

تهوع و استفراغ

ضعف و بیحالی

یبوست

اسهال

تایید

3) درصورت بروز یبوست ، کدام جمله صحیح است ؟ (10 نمره)

آلوبخارا ، انجیر خیسانده ، برگه آلو مصرف نشود .

مغزیجات مانند بادام زمینی ، گردو ، فندق مصرف نشود .

حبوبات مانند عدس ، لوبیا ، نخود و سویا مصرف شود .

غلات کامل مانند نان گندم ، برنج قهوه ای مصرف نشود.

تایید

4) در مواجهه با بی اشتهایی مصرف موارد زیر توصیه می شود ؟ (10 نمره)

سمنو ، جوانه نخود ، گلپر

بادام زمینی ، گردو ، پسته

نخودفرنگی ، هویج

آبنبات با طعم نعناع یا لیمو

تایید

5) موادغذایی ضد التهاب کدام مورد می باشد ؟ (10 نمره)

زردچوبه ، فلفل ، دارچین

لبنیات

غلات و حبوبات

انواع گوشت سفید

تایید

6) مصرف روزانه چند واحد میوه توصیه می شود ؟ (10 نمره)

4-2 واحد

6-4 واحد

5-3 واحد

5-2 واحد

تایید

7) کدام مورد قبل از واکسیناسیون توصیه می شود ؟ (10 نمره)

مصرف یک لیوان شیرگرم قبل از خواب

مصرف غذای کامل و مقوی شب قبل از واکسیناسیون

دروعده صبحانه نباید شیر ، تخم مرغ ، میوه مصرف شود .

پرهیز از مصرف شام حاوی مرغ و سبزیجات سبز تیره مانند اسفناج و جعفری

تایید

8)کدامیک باعث بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن می شود ؟ (10 نمره)

ویتامین D

سلنیوم ، ویتامین C – A – روی

ویتامین B1-B6-B12

ویتامین E

تایید

9) کدام جمله صحیح است ؟ (10 نمره)

موقع واکسیناسیون بهتر است ناشتا باشید .

مقدار زیادی آب و مایعات قبل و بعد از واکسیناسیون بنوشید .

قبل و بعد از واکسیناسیون نوشیدنی های شیرین میل کنید .

بیشتر عوارض واکسن ها یک ماه بعد از واکسیناسیون بروز می کند .

تایید

10) برای بی اشتهایی مصرف کدام غذاها توصیه می شود ؟ (10 نمره)

لیموترش ، انجیر ، پرتقال

مصرف لوبیا ، نخود ، ماش و عدس

مصرف گوشت قرمز و سفید

مصرف لبنیات

تایید