آزمون پایان ترم ژیمناستیک 1 به صورت دیجی فرم

به زمان آزمون دقت کنید.

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 25 دقیقه میباشد

تایید و ادامه

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

شماره دانشجویی خود را وارد نمایید *

تایید

در کدامیک از وضعیت های قرارگیری دست ها، قفسه سینه کمی بالا می آید؟ (0.5 نمره)

دست ها به حالت مورب در بالای سر

دست ها به حالت کشیده در بالای سر

دست ها در طرفین موازی با سطح زمین

دست ها به حالت گرد شده در بالای سر د

تایید

در کدام پرش زاویه ی بین دوپا از 45 تا 180 متغیر است؟ (0.5 نمره)

پرش ماهی

پرش پابازاز جلووعقب

پرش زاویه

پرش آهو

تایید

حداکثر زمان اجرای حرکات زمینی چقدر می باشد؟ (0.5 نمره)

3 دقیقه

150 ثانیه

90 ثانیه

2.30

تایید

در کدام حالت ایستادن، دست ها لزوما بالای سر قرار ندارند؟ (0.5 نمره)

کشیده ایستادن

گرد ایستادن

قوس ایستادن

راست ایستادن

تایید

یکی از مهارت های اساسی که در این حالت نوآموز روی زمین نشسته و ساق پاهایش را کشیده و سر و سینه را کاملا بالا نگه می دارد و ران خم می شود کدام مورد است؟ (0.5 نمره)

استرادل

حالت زاویه نشسته

حالت جمع نشسته

حالت جمع طاقباز

تایید

در کدام حالت زیر بدن جمع است و وزن بدن روی هر دوپا تقسیم میشود و زانوها به طرف سینه کشیده می شوند؟ (0.5 نمره)

حالت جمع به صورت معکوس

حالت جمع به صورت طاقباز

حالت جمع به صورت نشسته

چمباتمه

تایید

علت قوس شدن بدن در هنگام بالانس زدن چیست؟ عدم انعطاف پذیری کمر عدم انعطاف پذیری کتف ها نداشتن قدرت کافی در دست ها کیپ نکردن باسن و عدم کشیدگی پاها (0.5 نمره)

عدم انعطاف پذیری کمر

عدم انعطاف پذیری کتف ها

نداشتن قدرت کافی در دست ها

کیپ نکردن باسن و عدم کشیدگی پاها

تایید

پرش ماهی به کدامیک از پرش های زیر اطلاق می شود؟ (0.5 نمره)

پرش کشیده

پرش پاباز

پرش آهو

پرش پا جمع

تایید

در حرکت غلت عقب پا جمع مربی از کدام ناحیه نوآموز را کمک میکند؟ (0.5 نمره)

ناحیه پهلو و بالای زانو

ناحیه پشت گردن و پشت ران

ناحیه ران ها و ساق پاها

از کمر به بالا و عقب

تایید

فاصله دست ها از پاها در غلت جلو پاجمع چقدراست؟ (0.5 نمره)

به اندازه عرض شانه

طول ساق پا

دو برابر عرض شانه

طول پاها

تایید

درغلت جلو پا باز مربی نوآموز را از چه ناحیه کمک می کند؟ (0.5 نمره)

از کمر به بالا و عقب

از پشت گردن و پشت ران

از کمر به بالا وجلو

هیچکدام

تایید

کدام نوع ژیمناستیک توسط دختران با استفاده از چهار وسیله( خرک. چوب موازنه. پارلل.زمین) اجرا می گردد؟ (0.5 نمره)

ژیمناستیک هنری

ژیمناستیک ریتمیک

ژیمناستیک هوازی

همه موارد

تایید

اولین فدراسیون ژیمناستیک ایران در چه سالی و توسط چه کسی تاسیس شد؟ (0.5 نمره)

1320 شمسی- محمد نامجو

1335 شمسی- حسین کرمی

1325 شمسی- محمود نامجو

1948 میلادی- محمد نامجو

تایید

کدامیک از مهارتهای ژیمناستیک نیازمند انعطاف پذیری در کمربند شانه ای و قسمت بالای پشت می باشد؟ (0.5 نمره)

غلت عقب

پل

غلت جلو پاباز

بالانس دست

تایید

ارتفاع خرک بانوان چقدر است؟ (0.5 نمره)

135 سانتی متر

1 متر

1/25 متر

90 سانتی متر

تایید

به ترتیب کدام نوع راه رفتن حیوانات باعث انعطاف پذیری قوزک پا و کدام باعث افزایش قدرت و استقامت موضعی عضلات شکم و کمربند شانه می شود؟ (0.5 نمره)

فیلی- خرچنگی

خرسی – خوک آبی

شتری- عنکبوتی

خرسی- خرچنگی

تایید

در کدام حرکت دست ها یکی یکی روی زمین گذاشته می شوند و یکی یکی هم برداشته می شوند و پنجه پاها کاملا کشیده است؟ (0.5 نمره)

چرخ و فلک

بالانس

غلت جلو پاباز

شیرجه غلت

تایید

در کدام حرکت مربی نوآموز را از ناحیه ی ران ها یا ساق پاها کمک می کند؟ (0.5 نمره)

چرخ و فلک

غلت جلو پا باز

شیرجه غلت

بالانس

تایید