آزمون تربیت بدنی به صورت دیجی فرم

نام و نام کلاس را حتما وارد کنید-نمره منفی دارد. وقت محدود است و سریع جواب داده شود.فقط یکبار مجاز به شرکت در آزمون با شماره ای که در گروه کلاس عضو هستید،می باشید.شرکت تکراری در آزمون اتومات در نتایج صفر می آید.

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 12 دقیقه میباشد

پس از پاسخ به هر سوال، امکان بازگشت و ویرایش پاسخ وجود ندارد

مرحله بعد

نام و نام خانوادگی و نام کلاس خود را وارد نمایید *

تایید

کدامیک استقامت عضلانی را افزایش می دهد؟ (0.5 نمره)

پرش

وزنه برداری

دمبل زدن با تکرار حرکت

کوهپیمایی

تایید

تست خم شدن به جلو روی صندلی برای اندازه گیری چه موردی است؟ (0.5 نمره)

انعطاف پذیری ناحیه کمر

انعطاف پذیری کشاله ران

انعطاف عضلات نزدیک کننده ران

انعطاف پذیری عضلات همسترینگ

تایید

کدام فعالیت با میانگین شدت ثابت اجرا می شود و به مهارت وابسته است؟ (0.5 نمره)

طناب زدن

بسکتبال

پیاده روی

کوهپیمایی

تایید

چابکی یعنی؟ (0.5 نمره)

زمان پاسخ به محرک

توانایی حفظ تعادل بدن

قدرت بلند کردن اجسام سنگین

توانایی تغییر مسیر در کمترین زمان

تایید

کدام ورزش موجب افزایش انعطاف پذیری بدن می شود؟ (0.5 نمره)

والیبال

شنا

وزنه برداری

ژیمناستیک

تایید

کدام مورد تعریف انعطاف پذیری است؟ (0.5 نمره)

دامنه حرکتی یک یا گروهی از مفاصل

هیچکدام

مصرف زیاد اکسیژن در فعالیت کوتاه مدت

تعداد تکرار یک حرکت در زمان مشخص

تایید

کدام مورد موجب افزایش استقامت قلبی عروقی می شود؟ (0.5 نمره)

دوچرخه سواری

دویدن و دوچرخه سواری

دویدن

وزنه زدن

تایید

کدامیک از مولفه های آمادگی جسمانی مرتبط با مهارت است؟ (0.5 نمره)

استقامت عضلانی

استقامت قلبی عروقی

سرعت

انعطاف پذیری

تایید