آزمون تربیت بدنی شهریور ماه به صورت دیجی فرم

آزمون دارای 10 سوال و 10 نمره می باشد. نام و نام خانوادگی و نام کلاس حتما نوشته شود.

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

تایید و ادامه

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

شاخص توده بدنی یا bmi روشی برای محاسبه میزان چربی های بدن یک فرد براساس ............ و .............. وی می باشد؟

الف) وزن - قد

ب) وزن - ساختار بدنی

ج) قد - سیستم تنفسی

د) قد - تغذیه

تایید

به توانایی انجام فعالیت بدنی در سطح متوسط تا شدید بدون احساس خستگی ................... می گویند؟

الف) ورزشکار بودن

ب) آمادگی جسمانی

ج) سالم بودن

د) هماهنگی

تایید

هدف آزمون دراز و نشست ارزیابی استقامت عضلات ............. است.

الف) کمر

ب) شانه ها و گردن

ج) شکم

د) پاها

تایید

بلند کردن اجسام سنگین با یک دست موجب عارضه ................ می شود.

الف) شانه نابرابر

ب) کف پای صاف

ج) انگشت شصت کج

د) زانو پرانتزی

تایید

مهمترین عوامل چاقی کدام است؟

الف) فعالیت بدنی بیش از حد

ب) تغذیه سالم

ج) تغذیه نامناسب و کم تحرکی

د) عوامل ارثی

تایید

لازمه داشتن تعادل خوب دارا بودن .............. و ..................... می باشد.

الف) لاغری و تناسب اندام

ب) تمرکز حواس و عضلات قوی

ج) گرم کردن

د) هیچکدام

تایید

تعداد بازیکنان رشته والیبال حداکثر چند نفر برای هر تیم می باشد؟

الف) 30

ب) 15

ج) 6 نفر اصلی، 6 نفر ذخیره

د) 5 نفر اصلی، 10 نفر ذخیره

تایید

یکی از انواع پاس ها در والیبال زمانی استفاده می شود که توپ بالاتر از سطح کمر باشد. نام این مهارت چیست؟

الف) سرویس ساده

ب) گزینه الف و د

ج) پنجه

د) ساعد

تایید

در کدام گزینه نکات تغذیه ای مناسب برای ورزشکاران توصیه شده است؟

الف) پرهیز از غذاهای چرب و سرخ کرده

ب) مصرف روزانه میوه های حاوی ویتامین c

د) عدم مصرف نوشابه و فست فود

د) همه گزینه ها

تایید

در والیبال کدام مهارت آغاز کننده حمله و بازی برای گرفتن امتیاز است؟

الف) پنجه

ب) سرویس

ج) ساعد

د) پرتاب کردن

تایید

شماره کلاس خود را وارد نمایید *

تایید