آزمون آنلاین تئوری درس تربیت بدنی دبیرستان دخترانه فاطمه الزهرا

با دقت سوالات را بخوانید و سپس گزینه ی درست را انتخاب کنید. سوالات قابل برگشت هستند. 25 دقیقه وقت آزمون است.

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 25 دقیقه میباشد

تایید و ادامه

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

شماره کلاس خود را وارد نمایید *

تایید

کدام یک از گزینه ها نشان دهنده ی توپ کرنر می باشد. (0.5 نمره)

زمانی که توپ از خطوط طولی زمین به بیرون برود.

زمانی که توپ با برخورد به دروازه بان از خطوظ طولی بیرون برود.

زمانی که توپ از خطوط عرضی بیرون برود.

زمانی که توپ با برخورد به دروازه بان از خطوظ عرضی بیرون برود.

تایید

بهترین کمک اولیه بعد از آسیب های ورزشی چیست؟ (0.5 نمره)

استراحت

RICE

تغذیه

آب درمانی

تایید

هدف اصلی از RICE چیست؟ (0.5 نمره)

افزایش سطح هوشیاری ورزشکار آسیب دیده

جلوگیری از آسیب

افزایش قدرت

کاهش و درمان درد و التهاب در کمترین زمان

تایید

حرف (C) در کلمه ی RICE به چه معنی است؟ (0.5 نمره)

محکم بستن

گذاشتن یخ

بالا نگه داشتن عضو

استراحت

تایید

در کمکهای اولیه بعد از آسیب ورزشی، انجام دادن چه کاری باعث قطع خونریزی داخلی رگها و مویرگهای آسیب دیده می شود؟ (0.5 نمره)

بالا نگه داشتن عضو آسیب دیده

استراحت

محکم بستن عضو آسیب دیده

کمپرس یخ

تایید

چه عواملی احتمال آسیب دیدگی را در ورزش ها به وجود می آورند یا آنها را بیشتر می کنند؟ (0.5 نمره)

خستگی- آب و هوای مناسب- گرم و سرد کردن صحیح- کفش و وسایل غیر استاندارد

ورزش در سطح و فشار بالاتر از سطح آگاهی- داشتن زمین مناسب- نداشتن ریکاوری

تغذیه نامناسب و آب ناکافی- عدم رعایت قوانین هر ورزش- داشتن زمین نامناسب

ریکاوری- مصدومیت فبلی - تمرکز در انجام تمرین- سطح نامناسب ورزش

تایید

عدم توجه به آلارم ها در آسیب های ورزشی به چه معناست؟ (0.5 نمره)

توجه نکردن به قوانین و مقررات ورزشی

توجه نکردن به نشانه های درد و تورم

توجه کردن به استراحت کافی و خواب مناسب

توجه کردن به قوانین هر رشته

تایید

نداشتن ریکاوری مناسب در تمرینات ورزشی که باعث به وجود آمدن آسیب دیدگی می شوند، به چه معناست؟ (0.5 نمره)

یعنی بعد از تمرینات ورزشی باید استراحت و خواب کافی داشته باشیم.

یعنی بعد از تمرینات ورزسی باید به اندازه ی کافی آب و غذا دریافت کنیم.

یعنی بعد از تمرینات ورزشی دوش یا ماساژ بگیریم.

همه موارد بالا صحیح است

تایید

در مبحث آسیب های ورزشی با افزایش سن احتمال اتفاق افتادن کدام گزینه بیشتر است؟ (0.5 نمره)

آسیب دیدگی در قسمت پایین تنه به حداقل می رسد.

آسیب دیدگی کمتر می شود.

آسیب دیدگی بیشتر می شود.

آسیب دیدگی در قسمت بالا تنه بیشتر می شود.

تایید

اگر بازیکن فوتسال توپ را به سقف سالن بزندچه اتفاقی خواهد افتاد؟ (0.5 نمره)

ضربه ی دروازه بان خواهد شد.

اوت برای تیم خودش محسوب خواهد شد.

اوت برای تیم مقابل محسوب خواهد شد.

کرنربرای تیم مقابل محسوب خواهد شد.

تایید

کدام گزینه شامل ضربه ی آزاد غیر مستقیم می شود؟ (0.5 نمره)

لگد زدن به حریف

پشت پا انداختن به حریف

بالا آوردن بیش از حد پا در کنار بازیکن دیگر(بازی خطرناک)

هول دادن حریف

تایید

فاصله ی نقطه پنالتی اول تا خط دروازه چقدر است؟ (0.5 نمره)

7 متر

10 متر

5 متر

6 متر

تایید

چهار گوشه ی زمین فوتسال که محل اتصال خطوط عرضی و طولی ، به اندازه ی 25 سانتی متر و به شکل ربع دایره می باشد، محل انداختن توپ............ است؟ (0.5 نمره)

ضربه ی آزاد مستقیم

ضربه ی کرنر

ضربه ی اوت

ضربه ی پنالتی

تایید

تعداد بازیکنان اصلی فوتسال چند نفر می باشند؟ (0.5 نمره)

تایید

برای زدن ضربه ی اوت و آزاد مستقیم به ترتیب چقدر زمان(بر حسب ثانیه) محاسبه می شود. (0.5 نمره)

4و4

4و5

3و4

5و3

تایید

کدام گزینه برنده بازی یک ست والیبال را نشان می دهد؟ (0.5 نمره)

15-16

24-25

27-29

23-24

تایید

چه تمریناتی باغث افزایش انعطاف پذیری بدن می شود؟ (0.5 نمره)

تمرینات قدرتی

تمرینات هوازی

تمرینات استقامتی

تمرینات کششی

تایید

ارتفاع تور والیبال برای بانوان چند متر است؟ (0.5 نمره)

2/34

2/20

2/24

2/43

تایید

کدام گزینه تایم اوت استراحت در بازی فوتسال را در هر نیمه نشان می دهد؟ (0.5 نمره)

1 تایم 30 ثانیه ای

2 تایم 30 ثانیه ای

1 تایم 1 دقیقه ای

2 تایم 1 دقیقه ای

تایید

سایز توپ فوتسال ............و جنس آن.............است. (0.5 نمره)

3-تنبل

4-بادی

4-تنبل

3-بادی

تایید

آزمون آنلاین تئوری درس تربیت بدنی دبیرستان دخترانه فاطمه الزهرا - خرداد1400 به صورت دیجی فرم