آزمون جبرانی تربیت بدنی هشتم به صورت دیجی فرم

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 4 دقیقه میباشد

تایید و ادامه

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

شماره کلاس خود را وارد نمایید *

تایید

برای افزایش انعطاف پذیری کدام گزینه درست است؟

الف)تمرینات کششی آرام تا آستانه درد

ب)تمرینات قدرتی

پ)تمرینات سرعتی

د)هیچکدام

تایید

تشنگی نشانه خوبی برای نوشیدن آب است:

الف)صحیح

ب)غلط

تایید

کدام گزینه استقامت عضلات را اندازه گیری می کند؟

الف)دوی استقامت

ب)بارفیکس

پ)شنای پرس و دراز نشست

د)3و2

تایید

حداقل تا -----ساعت قبل از ورزش از وعده غذایی به ویژه از غذا های چرب و پروتئینی استفاده نکنید.

الف) یک ساعت

ب) دو ساعت

پ) سه ساعت

د) چهار ساعت

تایید

پروانه زدن از پهلو و جلو کدام یک از روش های زیر برای افزایش انعطاف پذیری است؟

الف)روش بالستیک و پویا

ب)روش استاتیک و ایستا

تایید

عوامل موثر در سرعت:

الف)وراثت،محیط،جنسیت

ب)تیپ بدنی،قدرت،سن

پ)هماهنگی،گرم کردن بدن

د)همه موارد

تایید

برای پیشگیری از آسیب ها با انجام تمرینات مناسب و مستمر-------خود را ارتقا دهیم.

الف)آمادگی جسمانی

ب)سرعت

ج)مهارت

د)تمرکز

تایید

گام اضافی در بسکتبال :

الف)تخلف راننیگ با توپ

ب) تخلف راه رفتن بدون توپ

تایید