آزمون درس 10 سلامت به صورت دیجی فرم

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

کدام یک از جملات زیر نادرست است؟ (1 نمره)

استرس ناسالم موجب احساس درماندگی در فرد میشود

عزت نفس، علاوه بر احساس ارزشمندی درونی، نیازمند کسب تجارب در زندگی است

کسی که تاب آوری بالایی دارد، می تواند در شرایط دشوار علاوه بر آسیب ندیدن، شخصیت خود را ارتقا ببخشد

استرس ذاتا بد است

تایید

مهم ترین روش مقابله با.... آرام سازی است. (1 نمره)

افسردگی

اضطراب

خشم

استرس

تایید

در کدام یک از موارد زیر، مثال ذکر شده با اصول سه گانه ی مقابله با فشارهای روانی و اضطراب، مطابقت ندارد؟ (1 نمره)

ورزش کردن و تماشای فیلم مورد علاقه:جایگزین کردن خواسته ها

جلوگیری از انتشار و پخش اضطراب: بازداری

حرف زدن در مورد نگرانی ها :برون ریزی

نوشتن ترس ها و نگرانی ها:بازداری

تایید

کدام گزینه نادرست است؟ (1 نمره)

بی تابی و دلواپسی از علائم روانی، اضطراب هستند

احساس ناخوشایند طولانی مدت همراه با تنهایی و غم، همان اضطراب است

احقاق حق، از آثار مثبت خشم ِکنترل شده است

کمبود ویتامین B می تواند منجر به افسردگی شود

تایید