آزمون مسابقه جلسه مشاوره و سلامت به صورت دیجی فرم

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 6 دقیقه میباشد

تایید و ادامه

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

کد ملی خود را وارد نمایید *

تایید

خودآگاهی هیجانی جزء کدام روش از روش های مقابله با استرس است ؟ (1 نمره)

بلند مدت

کوتاه مدت

هیجانی

ایفای نقش

تایید

بررسی مکرر اتفاقات گذشته جز کدامیک از نشانه های استرس است ؟ (1 نمره)

نشخوار فکری

درگیری ذهنی

ذهن آگاهی

افسردگی

تایید

کدامیک جزء موارد مقابله با استرس است ؟ (1 نمره)

مراقبه راه رفتن

ذهن آگاهی

مراقبه ی تنفس

تمام موارد

تایید

آیا استرس همیشه بد است ؟ (1 نمره)

بله

خیر

نسبی است

تمام موارد

تایید

ورزش کردن جزء کدام موارد، مقابله با استرس است؟ (1 نمره)

شیوه های کوتاه مدت

شیوه های بلند مدت

مقابله هیجان مدار

مقابله مسئله مدار

تایید