آزمون کارگاه خودآگاهی به صورت دیجی فرم

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

کد ملی خود را وارد نمایید *

تایید

1. لازمه خودآگاه شدن چیست؟ (1 نمره)

شفقت خود

بیش همانندسازی

قضاوت خود

سرزنش خود

تایید

2. مانع بزرگ خودشناسی چیست؟ (1 نمره)

مقاومت

رنج

درد

هیچ کدام

تایید

3. مولفه بیش همانندسازی در شفقت خود دربرابر چه مولفه ای قرار می گیرد؟ (1 نمره)

مهربانی با خود

بهشیاری

قضاوت خود

سرزنش خود

تایید

4. فرایند خودشناسی بیشتر چه مواقعی فعال می شود؟ (1 نمره)

زمانی که یک رویداد در ما احساسات پیچیده، مبهم و دردناکی ایجاد می‌کند.

این اتفاق هرگز نمی افتد

وقتی خوشحالیم و اوضاع بر وفق مراد است.

همه گزینه ها درست است

تایید

5. کدام گزینه صحیح است؟ (1 نمره)

اگر خودم رو سرزنش نکنم نمی تونم اشتباهاتم رو اصلاح کنم

فقط من هستم که مشکل دارم. همه خوشبخت تر از من هستند

اگه الان حالم خوب نیست همیشه قراره اوضاع همین باشه

همه گزینه های دیگه نه تنها درست نیستن بلکه دروغ بزرگی هستن که ما به خودمون میگیم

تایید

6. تعریف بهشیاری با کدام یک از گزینه های زیر مطابقت ندارد؟ (1 نمره)

بهشیاری یعنی به رنج خود توجه نکنیم

بهشیاری یعنی متوجه رنج کشیدنمان باشیم

بهشیاری یعنی فورا تلاش نکنیم احساسات منفی مان را بهبود ببخشیم

هیچ کدام

تایید

7. کدام گزینه درمورد احساسات مثبت و منفی درست است؟ (1 نمره)

هیچ احساسی منفی نیست و این صرفا تقسیم بندی ای است که ما برای احساسات در نظر گرفتیم

شادی و عشق و افتخار احساسات مثبت اند و غم و خشم احساسات منفی اند

باید تلاش کنیم احساسات منفی را از بین ببریم و در عوض احساسات مثبت داشته باشیم

احساسات منفی هیچ کاربردی ندارند

تایید

8. کدام گزینه نادرست است؟ (1 نمره)

خودآگاهی یعنی صرفا به نقاط ضعف خود آگاه شویم

خودآگاهی یعنی آگاه شدن به نقاط ضعف و قوت خود

اوج خودآگاهی شناخت ارزش و قدر خود و توانایی‌های خود است

غلبه بر نقاط ضعف با کمک نقاط قوت ممکن است

تایید

9. برخی راه های دیگر برای آگاه شدن به خود چیست؟ (1 نمره)

نوشتن

مقصر ندانستن خود و دیگران

نظاره گری بر اتفاقات رخ داده از زاویه دید وسیع تر

همه موارد

تایید

10. خودآگاهی در ارتباط ما با دیگران چه تاثیری دارد؟ (1 نمره)

باعث می شود مغرور شویم و خود را برتر از آنها ببینیم

باعث خودکم بینی ما دربرابر دیگران می شود

باعث می شود دیگران را قضاوت کنیم

به ما کمک می کند تا کینه توز نباشیم و دیگران را راحت تر ببخشیم

تایید