آزمون درس روانشناسی ورزشی به صورت دیجی فرم

کاربران گرامی توجه داشته باشید که زمان پاسخ به هر سوال 1 دقیقه می باشد.

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 20 دقیقه میباشد

پس از پاسخ به هر سوال، امکان بازگشت و ویرایش پاسخ وجود ندارد

مرحله بعد

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

کد ملی خود را وارد نمایید *

تایید

1- روان شناسی ورزشی یعنی؛ (1 نمره)

گردآوری اطلاعات مربوط به شرایط خاص ورزشکاران در تمرین و مسابقه

فراهم نمودن زمینه های ذهنی لازم را در ورزشکار برای موفقیت در اجرا

شرایط نامطلوب رقابت را کاهش میدهد

همه موارد

تایید

2- کدام مورد از مهارت های مورد نیاز مربی برای رسیدن به موفقیت نیست؟ (1 نمره)

مهارت تکنیکی

مهارت بین فردی

مهارت مدیریتی

مهارت مالی

تایید

3- کدام مورد نادرست است؟ (1 نمره)

انگیزش یک نیروی درونی است

انگیزش نیرو، ظرفیت و یا عاملی است که سبب تولید رفتاری خاص گردد

انگیزش دارای دو منبع می باشد، جهت و شدت

انگیزش تمایل و آمادگی برای انتخاب و جهت دادن به رفتاراست

تایید

4- به عنوان یک مربی کدام مورد را برای ایجاد انگیزه ورزشکاران تایید می کنید؟ (1 نمره)

ارائه تمرینات ثابت و یکسان در آموزش

استفاده از تکنیک های مربیگری سنتی و دیکتاتوری

ارائه بازخوردهای مناسب، از لحاظ (محتوی ، زمان، شدت بازخورد)

تاکید بر جبنه های ضعف بازیکن

تایید

5- در مدل مازلو این نیاز از نیازهای ترقی و پیشرفت محسوب نمی شود. (1 نمره)

نیاز اجتماعی

نیاز به احترام

نیاز به امنیت

خودشکوفایی

تایید

6- کدام مورد زیر از جمله واکنش های انگیختگی است؟ (1 نمره)

بدن محرک حسی خاصی را دریافت نمی کند

اطلاعات به دستگاه فعال ساز نزولی شبکه ای می رود

در مغز اطلاعات به هیپوتالاموس می رود

همه موارد صحیح است

تایید

7- کدام جمله زیر صحیح است؟ (1 نمره)

اضطراب، حالتی را که در آن شخص با انتظاراتی مواجه شده است که باید آنها را برآورده کند

استرس را می توان احساس نگرانی، همراه با انگیختگی فیزیولوژیک تعریف کرد

انگیزه پرهیز از شکست در محیط ویژه ورزشی یا گرایش به نگران بودن در خصوص شکست در ورزش

همه موارد صحیح است

تایید

8- کدام گزینه از عناصر اضطراب می باشد؟ (1 نمره)

اضطراب حالتی شناختی

اضطراب حالتی جسمانی

افسردگی

گزینه 1 و 2

تایید

9- کدام مورد از روش های اندازه گیری اضطراب نیست؟ (1 نمره)

پرسشنامه

نوار مغز

نوار قلب

تست اسنلن

تایید

10- کدام مورد زیر از روش های کاهش استرس و اضطراب به شیوه جسمانی نیست؟ (1 نمره)

مراقبه

آرام سازی تدریجی

تنفس

بازخورد زیستی

تایید

11- کدام مورد زیر از روش های کاهش استرس و اضطراب به شیوه شناختی می باشد؟ (1 نمره)

آرام سازی تدریجی

تنفس

پاسخ آرمیدگی

بازخورد زیستی

تایید

12- این روش بامنظم کردن ذهن سبب افزایش تمرکز و کاهش اضطراب می شود و حالت آرمیدگی عمیقی به انسان می دهد؛ در تعریف ..................می باشد. (1 نمره)

تصویرسازی

خودگویی

آرام سازی

مدیتیشن

تایید

13- در این روش بااستفاده از ابزارهای الکترونیک،که پاسخ های فیزیولوژیک را از طریق صوت به فرد اطلاع می دهند، اطلاعاتی مانند فعالیت عضلانی،دمای پوست،امواج مغز،ضربان قلب و هدایت برقی پوست به فرد می رسد؛ در تعریف ..................می باشد. (1 نمره)

آرام سازی تدریجی

بازخورد زیستی

تنفس

پاسخ آرمیدگی

تایید

14- عزت نفس مبناي شكل گیري .............................. مي باشد و ............................حالتي از یقین است و باور آنكه نیرویي و اندیشهاي براي انجام این كار خاص در فرد وجود دارد. (1 نمره)

خودگویی – خودارزشمندی

عزت نفس- اعتماد به نفس

خودکارآمدی – خودکارآمدی

اعتماد به نفس – اعتماد به نفس

تایید

15- کدام مورد از موارد زیر از فواید هدف گزینی می باشد؟ (1 نمره)

افزایش انگیزه های درونی برای تلاش به افزایش مهارت های روانی از قبیل اعتماد به نفس یا تمرکز

ایجاد تلاش های فردی و گروهی در جهت دستیابی به هدف هماهنگ

روشن شدن انتظارات مربی و ورزشکار از خود

همه موارد صحیح است

تایید

16- کدام مورد صحیح است؟ (1 نمره)

اهداف کلی بهتر از اهداف جزیی و خاص هستند.

لازم نیست هدف قابل ارزیابی باشد.

اهداف سخت و نسبتاً سخت بهتر از اهداف آسان هستند.

اهداف وابسته به نتیجه از اهداف وابسته به عملکرد بهتر هستند.

تایید

17- کدام مورد از عوامل حواس پرتی نیست؟ (1 نمره)

توجه کردن به اتفاقات آینده

خستگی

بیش تمرینی

توجه کردن به وقایع گذشته

تایید

18- راه های افزایش تمرکز در ورزش کدامند؟ (1 نمره)

تمرین ذهنی

کنترل تنفس

آرام سازی

همه موارد

تایید

19- کدام گزینه پیش نیاز ایجاد اعتماد به نفس نیست؟ (1 نمره)

درک تعامل ما بین اندیشه و عمل

رشد صادقانه خود آگاهی در فرد

توسعه و تکامل فرم استنباطی خوش بینی

ساختن واقعیتی برای خود

تایید

20- تصویر سازی ذهنی، می تواند دارای دو چشم انداز باشد: (1 نمره)

کنترل حرکات در حالیکه مشغول انجام کار می باشد.

تماشای اجرا بصورت بیرونی (دیدن از خارج از محیط اجرا)

تماشای اجرا به در حالی که خودت مهارت را اجرا می کنی و یا مشاهده اجرای فرد دیگر

تمام موارد صحیح است

تایید