آزمون تربیت بدنی پایه هفتم به صورت دیجی فرم

درود بر دختران نازنین و گل

سوالات را با دقت مطالعه کنید و پاسخ دهید.

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 25 دقیقه میباشد

پس از پاسخ به هر سوال، امکان بازگشت و ویرایش پاسخ وجود ندارد

مرحله بعد

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

نام پدر خود را وارد نمایید *

تایید

کد ملی خود را وارد نمایید *

تایید

در میان وعده ها بهتر است از چه مواد غذایی استفاده کنیم ؟ (0.25 نمره)

الف ) کیک

ب) بستنی

ج ) کرفس

د ) بیسکوئیت

تایید

انواع پاس های بسکتبال را نام برده و نحوه اجرای یکی را به دلخواه توضیح دهید . (2 نمره)

تایید

چگونه و چه زمانی از دریبل حفاظتی استفاده می کنیم ؟ (1 نمره)

تایید

پروژه کنترل وزن و چاقی دانش آموزان چه نام دارد؟ (0.25 نمره)

هر سه مورد

کنترل چاقی

بهبود لاغری

کوچ

تایید

میزان فعالیت کودکان و نوجوانان حداقل در روز چه میزانی باید باشد ؟ (0.25 نمره)

ج ) 60 دقیقه

ب) 20 دقیقه

د ) 90 دقیقه

الف ) 10 دقیقه

تایید

از جمله مزایای سرد کردن بعد از فعالیت ورزشی عبارت است از : (0.25 نمره)

ج ) افزایش سوخت و ساز بدن

ب) افزایش دامنه حرکت عضلات

د) کاهش گرفتگی عضلات

الف ) بالا بردن انرژی فرد

تایید

ابعاد زمین بسکتبال بر حسب متر چقدر است ؟ (0.25 نمره)

ج ) 10 × 25

د ) 15 × 26

ب) 15 × 28

الف ) 15 × 25

تایید

دو مورد از ویژگی های کفش مناسب ورزشی را بنویسید (1 نمره)

تایید

کدام گزینه در مورد اصول دریبل صحیح نیست ؟ . (0.25 نمره)

ج ) در هنگام دریبل توپ به کف دست برخورد می کند

الف ) در هنگام دریبل پاها بازتر از عرض شانه ها و زانوها کمی خمیده است.

ب) در هنگام دریبل سر و چانه بالا بوده و چشم ها به توپ نگاه نمی کند.

د ) در هنگام دریبل دست دیگر به عنوان محافظ در جلوی بدن قرار دارد.

تایید

فرمول محاسبه BMI کدام است؟ (0.25 نمره)

نسبت قد بر حسب(m) به وزن بر حسب (kg)

نسبت وزن بر حسب(kg) به قد بر حسب (m)

نسبت مجذور قد بر حسب (m) به وزن برحسب (kg)

نسبت وزن بر حسب(kg) به مجذور قد بر حسب (m)

تایید

در یک تیم پرتاب توپ از یک بازیکن به بازیکن دیگر چه نام دارد ؟ (0.25 نمره)

ج ) دریبل

د ) هر سه مورد

ب) پاس

الف ) شوت

تایید

5 کدام گروه از موادغذایی منبع غنی از فسفر و ویتامین های A و D هستند ؟ (0.25 نمره)

ب) قند و چربی

ج ) گوشت و حبوبات

د ) نان و غلات

الف ) لبنیات

تایید

متداول ترین روش برای تعیین چاقی و اضافه وزن چه نام دارد؟ (0.25 نمره)

گزینه 2 و 3

کوچ

شاخص توده بدنی

BMI

تایید

توانایی مقاومت در یک فعالیت جسمانی که با وجود اکسیژن و بدون خستگی بی مورد انجام می شود " چه نام دارد ؟ (0.25 نمره)

د) هماهنگی

الف) استقامت قلبی_تنفسی

ب) انعطاف پذیری

ج) چابکی

تایید

رژیم غذایی حاوی کربوهیدرات بالا ، با بالا بردن سطح ....................... خون ، اندوخته چربی را افزایش داده و باعث ...................... می شود. (0.25 نمره)

د ) دوپامین ـ چاقی

ج ) انسولین ـ چاقی

الف ) اکسیژن ـ لاغری

ب) آدرنالین ـ شادی

تایید

دریبل را تعریف کنید. (1 نمره)

تایید