آزمون تربیت بدنی 8 به صورت دیجی فرم

زمان آزمون 30 دقیقه

و تعداد سوالات 12

و آزمون چهارگزینه ای

در قسمت شماره کلاس نام کلاس را وارد کنید

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 30 دقیقه میباشد

پس از پاسخ به هر سوال، امکان بازگشت و ویرایش پاسخ وجود ندارد

تایید و ادامه

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

۱_تغذیه سالم یعنی.... (0.5 نمره)

انتخاب انواع غذاها

انتخاب سبزیجات و میوه ها

انتخاب غذاهای متنوع از گروه های غذایی مختلف

انتخاب غذا هایی که دارای کربوهیدرات باشند

تایید

در تنظیم برنامه غذایی سالم کدام نکات صحیح است؟ (0.5 نمره)

تنوع مواد غذایی و حجم آن

تنوع- تعادل- میانه روی

تعادل-میانه روی-کم خوردن

هیچکدام

تایید

افزایش وزن چه زمانی اتفاق می افتد؟ (0.5 نمره)

کالری دریافتی کمتر از کالری مصرفی باشد

کالری دریافتی بیشتر از کالری مصرفی باشد

کالری مصرفی مساوی با کالری دریافتی باشد

گزینه 1 و 2

تایید

بالا ترین طبقه در هرم غذایی مربوط به کدام مواد غذایی است؟ (0.5 نمره)

نان و غلات

گوشت و لبنیات

میوه و سبزیجات

قند ها و چربی ها

تایید

چرا قبل از ورزش نباید قند زیاد مصرف کرد؟ (0.5 نمره)

چون قند خون بالا می رود

زیرا مصرف زیاد قند باعث پایین آمدن قند عضلات می شود

زیرا فرصت هضم وجود ندارد و باعث جذب آب و کم آبی عضلات می شود

هیچکدام

تایید

تعریف پیچ خوردگی. (0.5 نمره)

کشیده شدن و صدمات وارد بر بافت های نگهدارنده مفصل که بر اثر چرخش و کشش شدید در مفصل ایجاد میشود

پاره شدن رباط ها و زردپی ها

در رفتگی مفصل

همه موارد

تایید

آمادگی جسمانی به چه چیزی بستگی دارد؟ (0.5 نمره)

هیکل بزرگ

عضلات قوی

خسته نشدن

ظرفیت کاری و توان فرد

تایید

برای ورزش در هوای آلوده کدام مورد صحیح است؟ (0.5 نمره)

ورزش نمی کنیم

در فضا های سر پوشیده ورزش میکنیم

انجام ورزش های انفرادی

افزایش فعالیت ورزشی

تایید

هنگام ورزش در طبیعت..... (0.5 نمره)

زباله در محیط رها نکنید

آب را آلوده نکنید

روی درختان چیزی ننویسید

همه موارد

تایید

افزایش تنفس و ضربان قلب در هنگام استرس مربوط به....... (0.5 نمره)

تغییرات جسمانی و فیزیولوژیک

تغییرات رفتاری

تغییرات ذهنی و روانی

گزینه دو و سه

تایید

چه ورزش هایی برای استرس مفید اند؟ (0.5 نمره)

رقابتی

قهرمانی

تفریحی و گروهی

مسابقات

تایید

اضطراب با چه چیز هایی همراه است؟ (0.5 نمره)

تنش

ترس و نا آرامی

برانگیخگی

همه موارد صحیح است

تایید

شماره کلاس خود را وارد نمایید *

تایید

نام معلم خود را وارد نمایید *

تایید

نام پدر خود را وارد نمایید *

تایید

نام مدرسه خود را وارد نمایید *

تایید