آزمون ورزش به صورت دیجی فرم

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

کدام گزینه تعریف استقامت هوازی است (1 نمره)

الف توانایی انجام فعالیت بدنی درسطح متوسط تا شدید احساس خستگی

ب هرگونه ورزش که فعالیت قلب ریه ها و عضارت را زیاد کند تا شما بتوانید مدت زمان بیشتری به فعالیت ادام

ج توانایی انجام کار های روز مره بدون خستگی

د همه موارد

تایید

تفاوت فعالیت هوازی و غیر هوازی چیست؟ (1 نمره)

الف مدت انجام فعالیت

ب تعداد تکرارفعالیت

ج شدت انجام فعالیت

د گزینه الف و ج

تایید

کدام یک از فعالیت های زیر جز فعالیت های هوازی است ؟ (1 نمره)

الف شنا کردن

ب کوهنوردی

ج دوچرخه سواری

د همه موارد

تایید

🏀⚽️🏀⚽️ می توانید بگویید هدف نهایی ما از ورزش کردن چیست؟ (1 نمره)

تایید

۱- کدام گزینه تعریف آمادگی جسمانی می باشد؟ الف) توانایی بدن در تحمل فشارهای روزانه ب) توانایی انجام کارها ی روزانه ج) توانایی انجام فعالیت بدنی در سطح متوسط تا شدید بدون احساس خستگی د) همه موارد (1 نمره)

تایید

*۲.کدام گزینه جز فاکتورهای آمادگی جسمانی مرتبط با سلامت نیست* ؟ الف) انعطاف پذیری ب) چابکی ج) استقامت هوازی د) قدرت (1 نمره)

تایید