آزمون پودمان ژیمناستی1401_1400 به صورت دیجی فرم

توجه داشته باشید که فقط یکبار امکان ارائه آزمون هست و وارد شدن به دیگر اپلیکیشن ها، باعث اتمام ازمون خواهد شد

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 35 دقیقه میباشد

تایید و ادامه

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

تعریف زیر، بیانگر کدام گزینه است؟آموزشهایی برای توسعۀ مهارت تعادل است به طوری که در آن، تشخیص بدن در فضا و زمین و وسایل گوناگون، مدنظر باشد و به شناخت کلی انسان از جهان کمک کند و مدیریت کنترل و تسلط بر بدن را افزایش دهد (1 نمره)

تعادل

تشخیص بدن و فضا

تسلط بر بدن

ژیمناستیک

تایید

در زمان اجرای ضربه بر پیش تخته، از کدام قسمت پاها استفاده میشود؟ (1 نمره)

استفاده کامل از کف پاها

استفاده کامل از سینه پاها

پنجه ها

نوک انگشتان پا

تایید

اجرای غلت جلو جمع، با یک جهش مناسب قبل از رسیدن دستها به تشک را، ... میگویند (1 نمره)

شیرجه

نیم شیرجه

غلت

غلت جلو پا باز

تایید

چرخش در ژیمناستیک عبارت است از پیچ وتاب حول یکی از سه محور فرضی بدن. مثال:عرضی (... )، طولی (... )، سهمی (... ) (1 نمره)

غلت ها_چرخش مداد به دور خود_ چرخ و فلک

چرخ و فلک_ چرخش مداد به دور خود_ غلت ها

چرخش مداد به دور خود_ غلت ها_ چرخ و فلک

غلت ها_ چرخ و فلک_چرخش مداد به دور خود

تایید

سه مهارت پایه کاربردی در ژیمناستیک کدامند؟ (1 نمره)

جابجایی، تعادل، حرکت

جابجایی، تعادل، چرخش

تعادل، چرخش، تعادل

جابجایی، چرخش، جابجایی

تایید

هماهنگی عصبی عضلانی از نیازهای اساسی کدام رشته می باشد؟ (1 نمره)

شطرنج

ورزشهای رزمی

ورزشهای توپی

ژیمناستیک

تایید

جمله ی زیر، تعریف کدام گزینه است؟فعالیتهایی که در آنها تمرکز برای به دست آوردن توازن یا آرامش (مکث) است (1 نمره)

تعادل یا مهارتهای ساکن

تمرین یوگا

تفکر در تنهایی

هرسه گزینه

تایید

اصول کلی چرخش شامل چند مورد است؟ کدامند؟ (1 نمره)

4مورد.فضا،بدن،شعاع چرخش، لباس

3مورد. شعاع چرخش، بدن، فضا

4مورد. لباس، شعاع بدن، زاویه چرخش، فضا

3مورد.لباس،بدن،فضا

تایید

در زمان آموزش، فاصلۀ پیش تخته از دیوار چه قدر است؟ (1 نمره)

2 متر

2/5 متر

1 متر

1/5 متر

تایید

زنجیره یا برنامه با... شروع، به....متصل و به... ختم میشود (1 نمره)

تعادل_ تعادل_تعادل

حرکات نمایشی_تعادل_تعادل

تعادل_به حیطه های دیگر_تعادل

حیطه های نمایشی_تعادل_حیطه های دیگر

تایید

تعریف زیر، بیانگر کدام مورد زیر است؟ساده ترین و ابتدایی ترین مهارتی است برای فرود آمدن از بالای پارالل بر روی تشک وچون درتاب عقب اجرا می گردد (1 نمره)

پرش جفتی

پرش ساده از عقب

پرش سه گام

پرش هنگتم چرخش در هوا

تایید

شاخص های امتیاز دادن به حرکات ژیمناستیک کار کدامند؟ (1 نمره)

زمان ـ سرعت عمل ـ درستی حرکات

سرعت، زمان، امتیاز

امتیاز، سرعت، درستی انجام حرکت

هرسه گزینه

تایید

فاصله جرم بدن تا نقطه محور چرخش یعنی... (1 نمره)

شعاع چرخش

زاویه چرخشی

چرخش زاویه ای

شعاع زاویه ای

تایید

هر زنجیره از 3 نوع حرکات بنیادی تشکیل شده است. کدامند؟ (1 نمره)

جابجایی، چرخش، تعادل

جابجایی، حرکات نمایشی، تعادل

تعادل، حرکات نمایشی، جابجایی

چرخش، تعادل، حرکات نمایشی

تایید

برای پیشرفت در ژیمناستیک،فراگیری کدام مورد از مهارتها مهمتر است؟ (1 نمره)

جابجایی

چرخشی

تعادلی

هرسه گزینه

تایید

آرگوجت، نام دیگر کدام وسیله ی ژیمناستیک است (1 نمره)

درو لنگی

خرک

دار حلقه

موازنه

تایید

اجرای غلت جلو جمع، با یک جهش مناسب قبل از رسیدن دستها به تشک را... میگویند (1 نمره)

نیم وارو

نیم شیرجه

نیم پشتک

نیم بالانس

تایید

... یک حرکت آونگی، مانند پاندول ساعت است که میتواند در زاویه های مختلف... تا... درجه انجام شود (1 نمره)

تاب خوردن_180 و 220

درولنگی_180 تا 220

تاب خوردن_180تا 360

درولنگی_180 تا 360

تایید

کدام مورد جزء اصول تعادل نیست؟ (1 نمره)

□ شناخت سطح اتکا، شناخت مرکز ثقل، شناخت کیپ نگه داشتن عضلات

شناخت حرکات خارج از تعادل، شناخت حرکات به طرف تعادل

گزینه الف و ب

هیچکدام

تایید

متن زیر بیانگر کدام مورد است؟به آرایش صحنه هایی گفته میشود که یک گروه با استفاده از بدنهای یکدیگر شکلهای قابل تحسین بوجود می آورند که اساس آنها چیرگی بر مهارت تعادل است (1 نمره)

ژیمناستیک

حرکات زمینی

پیرامیدز

حرکات روی خرک

تایید