آزمون تستی نوبت اول غائبین درس تربیت بدنی و سلامت پایه یازدهم دکترشهید مفتح به صورت دیجی فرم

زمان آزمون 16 دقیقه و 14 سوال و از 7 نمره می باشد. پس از انتخاب گزینه صحیح امکان تغییر پاسخ وجودندارد.

استفاده از اپلیکیشن ها و پیامرسان ها، پاسخ به تماس ها و استفاده از کلید های پایین موبایل مجاز نیست

زمان تکمیل این آزمون 16 دقیقه میباشد

پس از پاسخ به هر سوال، امکان بازگشت و ویرایش پاسخ وجود ندارد

مرحله بعد

نام و نام خانوادگی خود را وارد نمایید *

تایید

شماره کلاس خود را وارد نمایید *

تایید

نام معلم خود را وارد نمایید *

تایید

نام پدر خود را وارد نمایید *

تایید

شماره موبایل خود را وارد نمایید *

تایید

نام مدرسه خود را وارد نمایید *

تایید

کدام یک از گزینه های زیر از عوامل ایجاد کننده ناهنجاری های قامتی نمی باشد؟ (0.5 نمره)

عوامل جسمانی و محیطی

علل روانشناسی

علل تغذیه ای

عوامل وضعیتی و حرکتی

تایید

کدام یک از موارد زیر از وظایف عضله یا ماهیچه نمی باشد؟ (0.5 نمره)

عضلات مفاصل را می کِشَند و به ما امکان حرکت می دهند و هدف اصلی آت تولید نیرو و حرکت است.

وظیفه حفظ وضعیت بدن ، حرکت بدنی و حرکت اندام های داخلی را برعهده دارند.

حفظ توده چربی بدن

به بدن کمک می کنند کارهایی مانند جویدن غذا و سپس انتقال آن از طریق دستگاه گوارش را انجام دهند.

تایید

کدام یک از فعالیت های زیر مربوط به پوشه کار بخش عدات رفتاری فعال نمی باشد؟ (0.5 نمره)

استفاده از پله به جای آسانسور

نرمش صبحگاهی

همکاری درانجام امور منزل

استفاده از آسانسور به جای پله

تایید

در والیبال استراحت فنی به مدت ........ دقیقه و در امتیازهای .......... و .......... به هر دو تیم داده می شود.

(0.5 نمره)

دو دقیقه-8 و 26

دو دقیقه- 6 و 18

دو دقیقه- 16 و 8

یک دقیقه-16 و 8

تایید

متداول ترین روش برای تعیین چاقی و اضافه وزن ....................... نام دارد. (0.5 نمره)

شاخص توده بدنی-نسبت وزن برحسب کیلوگرم به مچذور قد برحسب متر

شاخص توده بدنی - نسبت وزن برحسب کیلوگرم بر قد برحسب متر

کوچ- نسبت وزن برحسب کیلوگرم به مجذور قد برحسب متر

کوچ- نسبت قد برحسب متر به توان 2 یه وزن برحسب کیلوگرم

تایید

حرکت درازونشست مربوط به کدام فاکتور آمادگی جسمانی می باشد؟ (0.5 نمره)

استقامت عضلانی

قدرت عضلانی

تعادل

استقامت هوازی

تایید

کدام یک از رهنمودهای غذایی به منظور کاهش وزن صحیح نمی باشد؟ (0.5 نمره)

عدم مصرف نان و غلات سبوس دار

مصرف حداقل 2 میان وعده غذایی فعال

تاکید بر خوردن صبحانه و داشتن خواب کافی و منظم

محدود کردن مصرف غذاهای پرچرب سرخ شده و تنقلات پرکالری و پرچرب

تایید

ابعاد زمین والیبال چند متر می باشد؟

(گزینه هارا از راست به چپ بخوانبد)

(0.5 نمره)

18 در 6 متر

18 در 9 متر

28 در 16 متر

تایید

کدام یک از گزینه های زیر در مورد مناطق زمین والیبال صحیح نمی باشد؟ (0.5 نمره)

منطقه 3: قسمت زیر تور وسط زمین

منطقه 1: پشت منطقه 2 قسمت عقب زمین

منطقه 4: قسمت زیر تور طرف راست

منطقه 6: پشت منطقه 3 زمین

تایید

جهت بهبود انعطاف پذیری در هر حرکت چند ثانیه کشش پیشنهادمی شود؟ (0.5 نمره)

10 الی 15 ثانیه

15 الی 30 ثانیه

15 الی 20 ثانیه

20 الی 30 ثانیه

تایید

کدام یک جز فاکتورهای آمادگی جسمانی مرتبط باسلامت می باشد؟ (0.5 نمره)

قدرت عضلانی - چابکی

استقامت عضلانی- تعادل

سرعت-استقامت هوازی

انعطاف پذیری -قدرت عضلانی

تایید

بر اساس هرم فعالیت بدنی طرح کوچ که برای دانش آموزان طراحی شده است ترتیب کدام یک از گزینه های زیر از لحاظ اهمیت (بیشتر به کمتر) صحیح می باشد؟ (گزینه ها از راست به چپ خوانده شوند) (0.5 نمره)

تمرینات کششی، انعطاف پذیری و مقاومتی_فعالیت‌های بدنی روزمره زندگی

فعالیت‌های بدنی روزمره زندگی،فعالیت های پرتحرک هوازی وورزش های فعال درزمان نسبتا طولانی وباشدت معین

استراحت یا فعالیت هایی که با تحرک همراه نیست، تمرینات کششی و انعطاف پذیری و مقاومت ای

استراحت یا فعالیت هایی که با تحرک همراه نیست، فعالیت‌های بدنی روزمره زندگی

تایید

..................... فعالیتی ست با شدت......... مدت اجرای نسبتا طولاننی که عضلات .......... بدن را فعال می کنند و انرژی مرود نیاز برای اجرای آن ها از طریق دستگاه هوازی تامین می شود. (0.5 نمره)

بی هوازی، سبک طولانی ،کوچک

بی هوازی، شدید، کوتاه، بزرگ

هوازی، شدید،طولانی، بزرگ

تایید

تعویض بازیکناندر کدام قسمت زمین والیبال صورت می گیرد؟ (0.5 نمره)

ابتدای خط یک سوم رو به تور

ابتدای خط یک سوم پشت به تور

وسط خط یک سوم رو به تور

وسط خط یک سوم پشت به تور

تایید